Saludos a toda la comunidad runner de Hive, aquí paso de nuevo para dejar lo que fue mi entrenamiento del día de ayer.
Bueno, el trote de ayer, a pesar de todo, creo que lo terminé rápido y bien. No me sentí tan exhausto al final, lo cual fue una grata sorpresa. Sin embargo, debo admitir que el inicio fue bastante desafiante. Mis músculos estaban particularmente tensos, como si hubieran estado en una larga hibernación. Sentí esa rigidez característica que me hizo cuestionarme si realmente valía la pena continuar.
Pero, como siempre, me recordé a mí mismo la importancia de la constancia. No quería perder el ritmo que había estado construyendo durante las últimas semanas. Así que, con determinación, seguí adelante. Cada zancada era un pequeño triunfo sobre la resistencia de mi cuerpo. Me concentré en mi respiración, intentando encontrar ese ritmo que me permitiera fluir.
A medida que avanzaba, la tensión en mis músculos comenzó a ceder, como si el calor de mi esfuerzo los estuviera liberando. Fue entonces cuando pude aumentar ligeramente la velocidad, encontrando un equilibrio entre el esfuerzo y la comodidad. La sensación de superación personal que experimenté fue increíblemente gratificante.
Al final, logré un tiempo decente, considerando las dificultades iniciales. Estoy satisfecho con mi desempeño, pero sé que aún tengo margen de mejora. Mi objetivo es seguir entrenando regularmente, escuchando a mi cuerpo y ajustando mi rutina según sea necesario. Quiero mejorar mi resistencia y velocidad, y sé que con dedicación y esfuerzo constante, puedo lograrlo.
El trote de ayer me recordó que el progreso no siempre es lineal. Habrá días buenos y días malos, pero lo importante es no rendirse y seguir adelante, paso a paso, hacia mis metas.
Mi trote lo he registrado con la aplicación de strava, info aquí: Actividad strava
Para culminar posterior al trote tuve mi entrenamiento rutinario con la academia de fut sala, inicialmente empezamos con ejercicios simples pero luego fue subiendo la intensidad y complicación de dichos ejercicios, luego por diversas razones nos tocó realizar ejercicios más complicados a nivel físico, esto me dejo exhausto por que sumado a los 3km recorridos también tuve muchos ejercicios de fuerza y de piernas.
Me despido espero haya sido de su agrado leerme, hasta una próxima oportunidad.
AARON CONDE
ENGLISH
Greetings to all the Hive running community, here I come again to leave what was my training yesterday.
Well, yesterday's jog, despite everything, I think I finished it fast and well. I didn't feel so exhausted at the end, which was a pleasant surprise. However, I must admit that the beginning was quite challenging. My muscles were particularly tense, as if they had been in a long hibernation. I felt that characteristic stiffness that made me question whether it was really worth continuing.
But, as always, I reminded myself of the importance of consistency. I didn't want to lose the rhythm I had been building for the past few weeks. So, with determination, I kept going. Each stride was a small triumph over my body's resistance. I focused on my breathing, trying to find that rhythm that would allow me to flow.
As I went on, the tension in my muscles began to ease, as if the heat of my exertion was releasing them. It was then that I was able to increase my speed slightly, finding a balance between effort and comfort. The sense of self-improvement I experienced was incredibly rewarding.
Yesterday's jog reminded me that progress is not always linear. There will be good days and bad days, but the important thing is not to give up and to keep going, step by step, towards my goals.
My jog was recorded with the strava app, info here: Actividad strava
To finish after the jog I had my routine training with the futsal academy, initially we started with simple exercises but then the intensity and complication of these exercises was increasing, then for various reasons we had to perform more complicated exercises physically, this left me exhausted because in addition to the 3km run I also had many strength and leg exercises.
I hope you have enjoyed reading me, until next time.
AARON CONDE