¡Hola, colegas corredores! Ayer y hoy las jornadas de entrenamiento se trasladaton al gimnasio, cumpliendo con la rutina mientras planifico mi próximo recorrido largo y espero con ansias la oportunidad de subir nuevamente a nuestro majestuoso Ávila. 🏔️
En días de incertidumbre, es vital hablar del control mental ( en el mejor sentido de la palabra) y emocional. He observado con preocupación a muchas personas cediendo al pánico, realizando compras nerviosas de snacks en supermercados y farmacias. Sucumbir a la ansiedad colectiva solo nubla nuestro juicio. En lugar de alimentar el miedo, debemos refugiaros en lo que nos fortalece: la meditación y el ejercicio físico. Estas herramientas son aliadas poderosas para regular nuestro estado de ánimo y mantener la claridad necesaria para decidir desde la sabiduría y no desde la desesperación.
Tener control ante la ansiedad significa entender que, aunque no dominemos el entorno, sí somos dueños de nuestras reacciones. El running nos enseña precisamente eso: a mantener el ritmo cuando el camino se pone difícil. No permitas que el ruido externo rompa tu paz interior; respira, entrena y confía en tu fortaleza. Que se haga la voluntad de Dios!
Gracias a todos los que leyeron la publicación y se toman un momento para reflexionar conmigo. Como ya es costumbre, les regalo algunas fotografías de la jornada de hoy. ¡Sigamos enfocados y con paso firme! 📸💪
traducido con Google Traductor
Hello, fellow runners! Yesterday and today, my training sessions moved to the gym, sticking to the routine while I plan my next long run and look forward to the opportunity to climb our majestic Ávila once again. 🏔️
In days of uncertainty, it is vital to talk about mental control (in the best sense of the word) and emotional balance. I have observed with concern many people giving in to panic, making nervous snack purchases in supermarkets and pharmacies. Succumbing to collective anxiety only clouds our judgment. Instead of fueling fear, we must take refuge in what strengthens us: meditation and physical exercise. These tools are powerful allies to regulate our mood and maintain the clarity needed to decide from wisdom rather than desperation.
Having control over anxiety means understanding that, although we do not dominate our environment, we do own our reactions. Running teaches us exactly that: to keep the pace when the path gets difficult. Do not let the external noise break your inner peace; breathe, train, and trust in your strength. May God's will be done!
Thank you to everyone who read the post and took a moment to reflect with me. As usual, I am sharing some photographs from today's session. Let’s stay focused and keep a steady pace! 📸💪