Por ello, lo primero en lo que trabajaremos se llama "El lado oscuro del Alma", al hacerlo descubrirás:
- Cómo reescribir tu historia
- ¿Por qué es importante la autodisciplina y el compromiso?
- La importancia de asumir la responsabilidad de su vida
- ¿Cómo nos llevan las elecciones y decisiones correctas al camino que queremos?
- Los 8 pilares del bienestar
For this reason, the first thing we will work on is called "The dark side of the Soul", by doing so you will discover:
- How to rewrite your story
- Why is self-discipline and commitment important?
- The importance of taking responsibility for your life
- How do the right choices and decisions lead us to the path we want?
- The 8 pillars of Well-being
Reescribir tu historia/Rewrite your history
“Cambia tu forma de ver las cosas y las cosas que ves cambian”. Wayne W. Dyer.
Partiendo del hecho de que somos nosotros el escritor, director y el actor principal de nuestra historia tenemos la posibilidad de cambiar o reescribir nuestra historia. No importa lo que haya sucedido en nuestro pasado, nuestro futuro es una hoja en blanco y de allí la oportunidad de reinventarnos.
Cada día que Dios nos brinda trae consigo la oportunidad de comenzar una nueva vida, vivida desde el día a día con la posibilidad de elegir tu identidad en cada momento, entonces bien vale que nos preguntemos:
¿Quién vas a ser?, ¿Quién quieres ser?, todo va a depender de ti y dependiendo de tu respuesta deberás responder a la siguiente pregunta:
¿Qué vas a hacer?, ¿Qué vas a hacer para lograrlo?, esto implica nuevos hábitos, cambios, disciplina, paciencia, persistencia para que puedas ver que los resultados llegarán.
Before starting to treat this first point in depth, we are going to share the thought of an author very admired by me, who says:
"Change the way you see things and the things you see change." Wayne W. Dyer.
Starting from the fact that we are the writer, director and the main actor of our history, we have the possibility to change or rewrite our history. No matter what has happened in our past, our future is a blank page and hence the opportunity to reinvent ourselves.
Every day that God gives us brings with it the opportunity to start a new life, lived from day to day with the possibility of choosing your identity at all times, so it is well worth asking ourselves:
Who are you going to be? Who do you want to be? Everything will depend on you and depending on your answer you must answer the following question:
What are you going to do? What are you going to do to achieve it? This implies new habits, changes, discipline, patience, persistence so that you can see that the results will come.
• Tu ego
• Tu cuerpo físico (que debe ser limpiado para acceder a niveles espirituales)
• Tu alma
A lo largo de la vida, muchos andamos desconectados de estas tres partes, incluso pareciera que el ego le juega en contra al alma y el cuerpo lo manifiesta con enfermedad. Entonces, para liberar al alma de las limitaciones del ego, lo que debemos hacer principalmente es que nuestro cuerpo decida por ejemplo dejar los malos hábitos, ese es sólo el primer paso, los siguientes pasos debemos darlos sin prisas y para eso te dejo a continuación las siguientes preguntas:
¿Qué es lo que te motiva en la vida?
¿Qué es lo que deseas?
¿Estás trabajando para hacer realidad tus mayores deseos?
¿Qué es lo que realmente te gusta hacer?
¿Qué no te gusta hacer?
¿Haces cosas en tu vida que no te gustan? ¿Por qué?
¿Cuáles son tus fortalezas y cómo pueden ayudarte a superar las dificultades?
¿Cuáles son tus debilidades?
La intención de hacerte esta serie de preguntas es reconocer tu alma en cada una de las respuestas, de hecho, fueron diseñadas para eso.
• Your ego
• Your physical body (which must be cleansed to access spiritual levels)
• Your soul
Throughout life, many of us are disconnected from these three parts, it even seems that the ego plays against the soul and the body manifests it with disease. So, to free the soul from the limitations of the ego, what we must do mainly is that our body decides, for example, to stop bad habits, that is only the first step, the next steps we must take without haste and for that I leave you below the next questions:
What motivates you in life?
What do you wish?
Are you working to make your greatest wishes come true?
What do you really like to do?
What don't you like to do?
Do you do things in your life that you don't like? Why?
What are your strengths and how can they help you overcome difficulties?
What are your weaknesses?
The intention of asking yourself this series of questions is to recognize your soul in each of the answers, in fact, they were designed for that.
La Autodisciplina/Self-discipline
Tu camino hacia el éxito y la felicidad está profundamente conectado con tu fuerza de voluntad y tu compromiso hacia las situaciones, hacia la vida, hacia los tuyos y hacia ti mismo. Estos rasgos de carácter decidirán si haces lo que dijiste que harías y si lo llevas hasta el final.
Volvemos a repetirlo porque es necesario reflexionar acerca de esto:
¿haces lo que dijiste que harías y lo llevas hasta el final?
Lo cierto es que esta pregunta que lleva a la reflexión te mantendrá orientado hacia tus metas, incluso cuando todo parezca ir en tu contra.
Entiéndelo de una vez:
”La autodisciplina es hacer las cosas que hay que hacer incluso si no estás de humor para ello”
¡Ya ves!, la autodisciplina es como un músculo que cuanto más se entrena, mejor se pondrá o será.
En este tópico te dejaré las siguientes preguntas:
¿En qué áreas te está faltando autodisciplina ahora mismo?
¿Cuál será tu primer paso hacia el logro de tu objetivo?
Mi sugerencia es: Diseña un plan de acción de pequeños logros y los pasos que deberás seguir para alcanzarlos. Igualmente, ponte fechas límites.
Your path to success and happiness is deeply connected with your willpower and your commitment towards situations, towards life, towards yours and towards yourself. These character traits will decide if you do what you said you would do and if you take it to the end.
We repeat it again because it is necessary to reflect on this:
Do you do what you said you would do and carry it to the end?
The truth is that this question that leads to reflection will keep you oriented towards your goals, even when everything seems to go against you.
Get it right at once:
"Self-discipline is doing the things that need to be done even if you're not in the mood for it"
You see, self-discipline is like a muscle that the more you train, the better you will get or be.
In this topic I will leave you the following questions:
In what areas are you lacking self-discipline right now?
What will be your first step towards achieving your goal?
My suggestion is: Design an action plan of small achievements and the steps you must follow to achieve them. Also, set deadlines.
Hacerte responsable de tu vida/Take responsibility for your life
El máximo rendimiento comienza asumiendo toda la responsabilidad en tu vida y en todo lo que te sucede”. Brian Tracy.
Sólo hay una persona que es responsable de tu vida y esa eres tú, no es tu jefe, ni tu pareja, ni tus padres, ni tus hijos, ni tus amigos, ni tus clientes, ni los gobiernos, ni el clima, ni la economía. TÚ, el día que dejamos de culpar a otros de todo lo que sucede en nuestra vida, todo cambia.
¿Por qué debes asumir esta responsabilidad?
Cuando asumes la responsabilidad en tu vida, estás tomando las riendas de ella y te estas convirtiendo en la protagonista de la misma.
¡Recuerda!, al hacerte responsable en lugar de ser una víctima de las circunstancias, obtienes el poder de crear tus propias circunstancias, o, al menos, tendrás el poder de decidir cómo vas a actuar frente a las circunstancias que la vida te presenta.
"Toma tu vida en tus propias manos, y ¿que pasa? una cosa terrible: nadie a quien culpar. Erica Jong"
En esta ocasión te dejaremos las siguientes preguntas:
¿A quién estás culpando por tu situación de vida en este momento?
¿Qué pasaría si dejaras de culpar a los demás de lo que te pasa en tu vida?
¿Qué pasaría si dejaras de ser una víctima de las circunstancias?
¿Es cómodo para ti ser la víctima?
¿Qué beneficios tiene para ti actuar como una víctima?
¿Qué pasarías si dejaras de sufrir en tu vida y tomaras la decisión de cambiarlo?
¿Qué cambiaría?, ¿Dónde podrías empezar?, ¿Cómo empezarías?
PASO DE ACCIÓN:
Escribe 5 cosas que puedes hacer en la próxima semana para empezar a cambiar el curso y comenzar a tomar las riendas de tu vida.
Maximum performance begins with assuming full responsibility in your life and in everything that happens to you ”. Brian Tracy.
There is only one person who is responsible for your life and that is you, it is not your boss, nor your partner, nor your parents, nor your children, nor your friends, nor your clients, nor governments, nor the climate, nor the economy. YOU, the day we stop blaming others for everything that happens in our life, everything changes.
Why should you take this responsibility?
When you take responsibility in your life, you are taking charge of it and you are becoming the protagonist of it.
Remember! By taking responsibility instead of being a victim of circumstances, you gain the power to create your own circumstances, or, at least, you will have the power to decide how you are going to act in the face of the circumstances that life presents to you.
"Take your life into your own hands, and what happens? A terrible thing: no one to blame. Erica Jong"
This time we will leave you the following questions:
Who are you blaming for your life situation right now?
What if you stopped blaming others for what happens to you in your life?
What if you stopped being a victim of circumstance?
Is it comfortable for you to be the victim?
What benefits does acting like a victim have for you?
What would happen if you stopped suffering in your life and made the decision to change it?
What would change? Where could you start? How would you start?
ACTION STEP:
Write down 5 things you can do in the next week to start changing course and start taking charge of your life.
Elecciones y decisiones/Elections and decisions
"Una vez que tomas una decisión, el universo conspira para que ocurra". Ralph Waldo Emerson"
Tal vez has oído que tu vida es el resultado de las decisiones que has tomado. ¿Cómo te sientes al respecto?, ¿Es esto cierto para ti?, Es importante que, a partir de ahora, seas consciente del poder que tienes sobre tu vida tomando decisiones.
cada decisión, cada elección, tiene una influencia importante en tu vida. De hecho, tu vida es el resultado directo de las elecciones y decisiones que tomaste en el pasado, y cada elección conlleva una consecuencia.
Comienza a hacer mejores elecciones.
¡Recuerda!, puedes elegir incluso tus pensamientos y sentimientos.
Reflexiona acerca de estas preguntas:
¿Qué decisiones podrías tomar para iniciar un cambio?
¿Vas a elegir ser más flexible? ¿Más positivo?, ¿Más feliz?
PASOS DE ACCIÓN:
Anota por lo menos 3 cambios que vas a realizar hoy mismo.
"Once you make a decision, the universe conspires to make it happen." Ralph Waldo Emerson"
Perhaps you have heard that your life is the result of the decisions you have made. How do you feel about it? Is this true for you? It is important that, from now on, you are aware of the power you have over your life by making decisions.
Every decision, every choice, has an important influence on your life. In fact, your life is the direct result of the choices and decisions you made in the past, and each choice carries a consequence.
Start making better choices.
Remember, you can even choose your thoughts and feelings.
Reflect on these questions:
What decisions could you make to initiate a change?
Are you going to choose to be more flexible? More positive? Happier?
ACTION STEPS:
Write down at least 3 changes that you are going to make today.
Los ocho pilares del Bienestar/The eight pillars of Well-being
En este tópico, recomendaremos 8 herramientas que te ayudarán a sentir el "Bien estar"
El primer pilar es la Meditación, esta herramienta te ayudará a encontrar el centro.
El segundo pilar es la Visualización, esta herramienta te ayudará a planificar cambios y las mejoras que deseas hacer.
El tercer pilar es la Alimentación Consciente, esta herramienta es necesaria porque para sentirte bien es esencial darle al cuerpo un buen carburante y saber además la comida que eliges.
El cuarto pilar es el Trabajo interior, esta herramienta es necesaria sobretodo porque en la vida estamos tratando con diferentes personas que suponen un reto o que nos resultan difíciles o desagradables, y el trabajo interior nos ayuda a reconocer las emociones que sentimos para que no nos aferremos a ellas ni envenenen nuestro interior.
El quinto pilar es la Practica Espiritual, indistintamente de tu tendencia espiritual o afiliación religiosa, el trabajo interior te permite reflexionar sobre tu alma y tu espíritu y en lo que estás haciendo para sustentarlo.
El sexto pilar es el Ejercicio Físico, esta herramienta te ayuda a mantener en forma el cuerpo, la mente y el espíritu.
El séptimo pilar son las Actividades Divertidas, esta herramienta hace que la vida sea más agradable.
Y el octavo pilar es el Servicio a los demás, cuando le tiendes la mano a alguien, sientes que tu vida tiene un sentido y un propósito.
In this topic, we will recommend 8 tools that will help you feel "Well being"
The first pillar is Meditation, this tool will help you find the center.
The second pillar is Visualization, this tool will help you plan changes and the improvements you want to make.
The third pillar is Conscious Eating, this tool is necessary because to feel good it is essential to give your body a good fuel and also know the food you choose.
The fourth pillar is the Inner work, this tool is necessary above all because in life we are dealing with different people who pose a challenge or who are difficult or unpleasant for us, and the inner work helps us to recognize the emotions we feel so that we do not cling to them or poison our interior.
The fifth pillar is Spiritual Practice, regardless of your spiritual tendency or religious affiliation, inner work allows you to reflect on your soul and spirit and what you are doing to sustain it.
The sixth pillar is Physical Exercise, this tool helps you keep your body, mind and spirit in shape.
The seventh pillar is Fun Activities, this tool makes life more enjoyable.
And the eighth pillar is Service to others, when you reach out to someone, you feel that your life has a meaning and a purpose.
Eres único e irremplazable, por eso bien vale la pena conocerte, amarte y vivir la vida que tu mismo puedes diseñar para ti.
You are unique and irreplaceable, that is why it is well worth knowing you, loving yourself and living the life that you can design for yourself.
Nota: la imagen central fue modificada y a continuación colocamos la fuente de donde fue tomada./Note: the central image was modified and then we place the source from which it was taken.
Mi avatar es propio y fue diseñado a partir de la aplicación Bitmoji./My avatar is my own and it was designed from the Bitmoji application.