Hábitos saludables. Dicho de esa forma parece algo lejano, es decir, ¿Que viene a tu mente? Algo así como lo que te han implantado en los programas de TV. Trotar mucho, ensaladas con lechuga y barritas de cereales. Suena distante para algunos, más cercano para otros. Sin embargo desde mi propia perspectiva puedo asegurar de primera mano que a veces tenemos hábitos saludables, sin saber que realmente lo son.
Por ejemplo, aquí van los míos:
1) Tomo mucha agua en el día. Alrededor de dos litros o un poco más. Lo cual me mantiene hidratada y ayuda a mi cuerpo a tener un buen balance en sus funciones.
2) Camino a todas partes. Uno de los beneficios de no tener un auto, aunque sea tedioso y cansón, es que casi a fuerza de obligación hay que romper el sedentarismo. Manteniendo nuestra sangre circulando y oxigenándose al caminar.
3) Me alimento bien. No solo en cantidad. Trato de que haya un balance nutricional en mis platillos para que me den un buen aporte.
Probablemente tienes este y muchos otros hábitos saludables que no te tomas la molestia de reconocerte.
Es importante darnos el reconocimiento que merecemos ante las cosas que hacemos, y así asentar las bases para seguir yendo más allá.
Acaba de iniciar un nuevo año, y justo ahora podemos dar un giro a nuestra salud si así lo deseamos. Puedes empezar como quieras, lo importante es eso. Empezar.
Fotografía de
tomada por un celular Modelo Krip K7