| TRUE EMOTIONAL BALANCE | EL VERDADERO EQUILIBRIO EMOCIONAL |
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| Hello dear community!!! Today I want to share a thought about how our emotions influence our daily life and what would you think if I told you that I am a very emotional person. Over the years and thanks to the experiences I have had, I have learned that the worst time to act and make decisions is when our emotions are out of control. God created us with five basic emotions which are fear, anger, disgust, sadness and joy. When naming them it seems that all of them except joy are negative emotions, but each of them, as strange as it may seem, are totally necessary in our lives. Since we are babies we learn to express ourselves through our emotions. Babies express their fears, discomfort, joy, through laughter or crying. This is their way of communicating since they have not yet mastered spoken language. As they grow, they begin to use other ways to communicate and later learn to articulate words and only when they are very frustrated for not being understood do they resort to crying. Little by little they learn to control their emotions which were of vital importance to communicate with their environment when they still did not know how to speak, but what happens when you reach a certain age and even adulthood and emotions are the ones that have control of the actions and decisions of people and we still try to communicate with others through emotions. | Hola apreciada comunidad!!! Hoy quiero compartir un pensamiento sobre cómo influyen nuestras emociones en nuestra vida cotidiana y qué pensarían si les contara que soy una persona muy emocional. A lo largo de los años y gracias a las experiencias que me ha tocado vivir he aprendido que el peor momento para actuar y tomar decisiones es aquel en que nuestras emociones están fuera de control. Dios nos creó con cinco emociones básicas que son el miedo, la rabia, el asco, la tristeza y la alegría. Al nombrarlas pareciera que todas excepto la alegría, son emociones negativas, pero cada una de ellas, por raro que parezca son totalmente necesarias en nuestras vidas. Desde que somos bebés aprendemos a expresarnos a través de nuestras emociones. Los bebés manifiestan sus miedos, molestias, alegrías, a través de la risa o el llanto. Este es su forma de comunicarse ya que aún no dominan el lenguaje hablado. En la medida que van creciendo empiezan a usar otras formas para comunicarse y posteriormente aprenden a articular palabras y solo cuando se encuentran muy frustrados por no ser entendidos recurren al llanto. Poco a poco van aprendiendo a controlar sus emociones las cuales fueron de vital importancia para comunicarse con su entorno cuando aún no sabían hablar, pero qué pasa cuando se llega a cierta edad e incluso a la edad adulta y son las emociones las que tienen el control de las acciones y decisiones de las personas y aún pretendemos comunicarnos con los demás a través de las emociones. |
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| TRUE EMOTIONAL BALANCE | EL VERDADERO EQUILIBRIO EMOCIONAL |
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| There is always one emotion that predominates in each individual. Those who have seen the movie "Intensely" will know what I am talking about. That is why we find people who are more cheerful than others, some who are more angry, or melancholic or those who never lack a good excuse to cry; or who has not had a fearful friend or one who is disgusted by everything? The truth is that everyone identifies and knows which is the emotion that predominates in their character, because it is through emotions that our character is formed and consequently the way we behave and communicate. The point I want to get to is the following: if we somehow allow our emotions to take the helm of our ship we will always be walking on a tightrope with the risk that at any moment we can fall into the void and end up being very affected. Emotions are not unpredictable. Those of us who know ourselves even a little bit know what makes us angry, afraid, disgusted, happy or sad, the fact is that even though we may be under the effect of any of these emotions we cannot allow them to take control of what we do in a given situation. It is totally natural to feel and have emotions, what we have to learn and become true experts in having a perfect emotional balance and this is achieved through exercise (self-control). | Siempre hay una emoción que predomina en cada individuo. Los que hayan visto la película "Intensamente" sabrán de qué hablo. Es por eso que nos encontramos con personas que son más alegres que otras, algunas que son más iracundos, o melancólicas o aquellos que nunca les falta una buena excusa para llorar; o quién no ha tenido un amigo miedoso o aquel al que todo le da asco? Lo cierto es que cada uno se identifica y sabe cuál es la emoción que predomina en su carácter, porque es a través de las emociones que se forma nuestro carácter y en consecuencia la forma en que nos comportamos y nos comunicamos Al punto donde quiero llegar es el siguiente: si de alguna manera le permitimos a nuestras emociones que tomen el timón de nuestro barco siempre estaremos caminando sobre una cuerda floja con el riesgo de que en cualquier momento podremos caer al vacío y terminemos siendo muy afectados. Las emociones no son impredecibles. Los que nos conocemos aunque sea un poquito sabemos lo que nos da rabia, miedo, asco, alegría o tristeza, el caso es que aun cuando podamos estar bajo el efecto de cualquiera de estas emociones no podemos permitir que estás tomen el control de lo que hacemos frente a determinada situación. Es totalmente natural sentir y tener emociones, lo que tenemos que aprender y convertirnos en unos verdaderos expertos en tener un perfecto equilibrio emocional y esto se logra a través del ejercicio (el dominio propio). |
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| TRUE EMOTIONAL BALANCE | EL VERDADERO EQUILIBRIO EMOCIONAL |
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| Phillip Petit, one of the greatest tightrope walkers of all times said: "I prepare myself by defining my limits, if I am created an invincible hero I pay with my life". This expression could not be more accurate when applied to the subject of emotions. When we do not know our emotional limits is when we are more likely to react in the wrong way. Every situation that life presents us with is an opportunity to exercise emotional self-control. Naturally women are more emotional than men and God created us that way, and our emotions are accentuated by variations in our hormone levels. However, we are entirely capable of effectively channeling all our emotions and take control of our lives not allowing that as a consequence of wrong reactions to external stimuli all our interpersonal relationships end up affected. We know that every day we are exposed to situations that can bring out our inner genius. There are people in our environment who seem to have been born specifically to challenge our character at every opportunity. Let's take the opportunity to exercise and start walking in a true emotional balance, understanding that we cannot say everything we want to say, or do everything we want to do on certain occasions. Let's not allow anyone or anything to take us out of the state of sobriety and sanity we have worked so hard to achieve the emotional maturity we need. This is my daily challenge. I hope this idea of thought can be helpful to someone. Thank you very much for taking the time to read. Until next time friends. | Phillip Petit, uno de los más grandes equilibristas de todos los tiempos dijo: Me preparo definiendo mis límites, si me creó un héroe invencible pago con mi vida. Esta expresión no puede ser más acertada en cuanto se la aplicamos al tema de las emociones. Cuando no conocemos nuestros límites emocionales es cuando más propensos estamos a reaccionar de la manera equivocada. Cada situación que nos presenta la vida es una oportunidad para ejercitarnos en el autodominio emocional. Naturalmente las mujeres somos más emocionales que los hombres y Dios nos creó de esa manera, además que nuestras emociones son acentuadas por las variaciones en nuestros niveles hormonales. No obstante, somos enteramente capaces de canalizar de forma efectiva todas nuestras emociones y tomar las riendas de nuestras vidas no permitiendo que como consecuencia de reacciones equivocadas frente a estímulos externos todas nuestras relaciones interpersonales terminen afectadas. Sabemos que todos los días estamos expuestos a situaciones que pueden hacer salir a flote el genio que tenemos dentro. Hay personas en nuestro entorno que pareciera que han nacido específicamente para desafiar nuestro carácter en cada oportunidad que se les presenta. Aprovechemos para ejercitarnos y empezar a caminar en un auténtico equilibrio emocional, entendiendo que no podemos decir todo lo que deseamos decir, o hacer todo lo que nos provoque hacer en determinadas ocasiones. No permitamos que nada ni nadie puedan sacarnos del estado de sobriedad y cordura en el que tanto hemos trabajado y esto es en pro de alcanzar la madurez emocional que necesitamos. Es mi reto de todos los días. Espero que esta idea de pensamiento pueda servir a alguien. Muchas gracias por tomarse el tiempo para leer. Hasta la próxima amigos. |
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Para traducir utilice: Traductor DeepL
Imágenes editadas en: Canva
Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A
Text translated in: DeepL Translate
Images edited in: Canva
Photos taken with my redmi 9A phone.
