I have some Frosty Winter Morning photos for you. Somehow they fit the times we live in right now, don't they?
I'm so tired of hearing scary news all the time, because it freezes me. It freezes me with fear. I can't move, I can't think, I can't do anything, I just freeze like ice.
Our bodies are not made to live in prolonged fear. The original functional mechanism of fear was for protection. It offers the following options: Escape, death position, or attack.
These would be the possibilities for which our body prepares us. But if we can't follow this up with action over and over again, then this can't be healthy. And every tension should be followed by a deep relaxation, but do we really manage that in our modern times?
In addition, nowadays we are so often frightened in such a subliminal way that sometimes we don't really notice it. Fears are stirred up long before the actual reason for them possibly arrives.
But you can't completely escape the news, somewhere you pick up the news again. The latest example is Ukraine. But what use is it to me now, when I know ok, this is relatively near to Austria but I have no influence on those who have the say where it goes there (and here)? Pandemic, Corona, climate change, blackout, war. I can't hear it anymore!
Now I would like to conclude this posting with some meaningful advice on how to escape the icy hand of the alarmist media, but unfortunately I don't have any. Watching less TV, listening to less news may help, but as I said, the news does reach you in the end.
I think one way is to work with it through the body. So not to deal with it mentally, but through dancing, running, working out, shadow boxing, whatever, let the body release this tension. Otherwise, we can only hope that spring will come soon and the ice will melt?
DEUTSCH / GERMAN
Eisiger Winter Morgen - Lass Deine Angst los
Ich habe ein paar eisige Winter Morgen Fotos für euch. Irgendwie passen sie zu den Zeiten in der wir gerade leben oder?
Ich habe es so satt ständig irgendwelche Angst machenden Nachrichten zu hören, denn das friert mich ein. Mit dieser Angst kann ich mich nicht bewegen, nicht denken, nichts tun, sondern einfach nur erstarrt sein wie Eis.
Unsere Körper sind nicht dafür gemacht in langanhaltender Angst zu leben. Der ursprüngliche Funktionsmechanismus der Angst diente dem Schutz. Er bietet folgende Optionen: Flucht, Todstellen oder Angreifen.
Das wären die Möglichkeiten, auf die uns unser Körper vorbereitet. Aber wenn wir immer wieder und wieder darauf keine Aktion folgen lassen können, dann kann das nicht gesund sein. Und auf jede Anspannung sollte auch ein tiefgehende Entspannung folgen, aber schaffen wir das wirklich noch in unserer heutigen Zeit?
Dazu kommt, dass wir heutzutage so oft auf so unterschwellige Weise verängstigt werden, dass man es manchmal gar nicht richtig bemerkt. Ängste werden schon lange bevor der tatsächliche Grund dazu eventuell eintrifft geschürt.
Aber man kann sich eben den Nachrichten auch nicht ganz entziehen, irgendwo schnappt man die News ja doch wieder auf. Aktuelles Beispiel, die Ukraine. Ja, aber was bringt es mir jetzt, zu wissen, dass die Ukraine nicht allzu weit von Österreich entfernt ist, wenn ich ja doch keinen Einfluss auf diese Machthaber habe, die dort (und hier) das sagen haben? Pandemie, Corona, Klimawandel, Blackout, Krieg. Ich kanns nicht mehr hören!
Nun würde ich gerne zum Abschluss dieses Postings gerne irgendeinen sinnvollen Rat geben, wie man sich der eisigen Hand der panikmachenden Medien entziehen kann, aber leider habe ich keinen. Weniger Fernsehen, weniger Nachrichten hören mag helfen, aber wie schon gesagt, die News erreichen einen ja am Ende doch.
Ich glaube ein Weg ist, über den Körper damit zu arbeiten. Also sich nicht gedanklich damit zu beschäftigen, sondern durch Tanz, Laufen, Auspowern, Schattenboxen, was auch immer, den Körper diese Anspannung loslassen lassen. Ansonsten bleibt uns nur zu hoffen, dass sinngemäß der Frühling bald kommt und das Eis auftaut?
Or we send all this ice that freezes our hearts back to where it belongs: To Antarctica.
Oder wir senden all dieses Eis, das unsere Herzen einfriert dorthin zurück, wo es hingehört: In die Antarktis.
Or just listenig to this kind of music from time to time:
all words & photos by
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