Hello, Internet folks. How's it going? Today I want to talk to you about something that usually catches my attention, and that is the topic of phobias. Why do they originate? Is it a psychological or neurological problem? Is there a solution? How can they be solved?
Hola, gente de Internet. Todo bien? Hoy quiero platicar les de algo que usualmente me llama mucho la atención y es el tema que rodea las fobias. Por qué se originan? es un problema psicológico o neurólogico? hay solución? cómo se pueden solucionar?
Before defining the root of the issue, we must understand what a phobia is. A phobia is nothing more than a paralysing and irrational feeling of fear caused by an object, person, animal, etc., stemming from some related trauma.
Antes de definir la raíz del asunto, debemos saber que es una fobia. La fobia no es más que una sensación de miedo paralizante e irracional producida por algún objeto, persona, animal, etc causado a raiz de algun trauma relacionado
The most common way to develop a phobia is through a traumatic process, that is, a negative event linked to something specific. There are several examples of this, but I will give just one. A person who has been shipwrecked may develop thalassophobia, or someone who has seen a horror film featuring a clown may develop coulrophobia (fear of clowns).
La forma más común de contraer una fobia es por un proceso traumático, es decir, algun evento negativo aunado a algo en específico. Por ejemplo podremos tener varios ejemplos de ello pero daré uno. Una persona que haya vivido un naufragio puede desarrollar talasofobia o haber visto una película de terror cuyo protagonista sea un payaso puede ocasionar una coulrofobia (miedo a los payasos)
A phobia of learning is acquired by witnessing someone else having a panic attack due to their own phobia, thus transmitting or "catching" that same phobia. This occurs primarily in childhood. If a child sees their mother, father, or another authority figure suffering a panic attack due to, for example, a frog, cockroach, or mouse, the child will perceive it as a threat, and this initial alertness will eventually develop into a phobia. Similarly, in childhood, for example, if you frighten a child with a simple object like a stuffed animal, they will likely develop a phobia of the toy or the animal it represents.
La fobia por aprendizaje, esta es adquirida al ver a alguien más teniendo un ataque de pánico debido a su propia fobía, de modo que le transmitirá o contagiará esa misma fobia, esto ocurre sobre todo en la infancia. Si un infante ve a su figura materna, paterna o quizá alguna persona de autoridad sufriendo un ataque de pánico debido a por ejemplo una rana, cucaracha o ratón, el infante lo verá como una amenaza, y esa alerta se terminará convirtiendo en una fobia. De la misma forma en la niñéz, por ejemplo si asustas a un niño con un objeto simple como un peluche, él probablemente desarrollará una fobia por el peluche o por el animal que representa.
Another cause may be neurological, due to a malfunction of the amygdala in the brain, which becomes uncontrolled and can develop a phobia.
Otra causa puede ser neurológica, gracias a un fallo de la amigdala del cerebro, la cuál se descontrola y puede desarrollar alguna fobia.
But how can it be treated? Psychological help! Especially if you see that this phobia affects your daily life. Cognitive therapy also tends to help a lot. In progressive shock therapy, the object that causes the phobia is used, but from a very long distance, until the patient manages to touch the object that causes the phobia.
¿Pero cómo se puede tratar? ¡Ayuda psicológica! Sobre todo si ves que dicha fobia afecta tu día a día. La terapia cognitiva también suele ayudar mucho. en la terapia de choque progresiva se utiliza el objeto que causa la fobia pero desde una distancia muy larga, hasta que el paciente logra tocar a ese objeto que le causa la fobia.
Now let's talk about some interesting phobias, starting with mine. Talasophobia: This is an irrational fear of the sea or large bodies of water. To be honest, I have no idea where my phobia comes from. Perhaps it came out of nowhere, appearing hand in hand with batophobia, which is an irrational fear of depths with water, wells, caves, etc.
Ahora hablemos de algunas fobias interesantes, empezando por las mías. Talasofobía: Es el miedo irracional al mar o a grandes masas de agua. La verdad es que no tengo idea de donde provivne mi fobia, tal vez salió de la nada, apareció de la mano de la batofobia, es decir, el miedo irracional a profundidades con agua, pozos, cuevas, etc...
Looking back, I think this phobia may have come from a day when I was in an inflatable pool with my neighbours (three children, the youngest of whom was and still is my best friend, the other two the younger girl's brothers, started pulling my foot underwater while I was face down, which made it impossible for me to breathe. They would stop so I could take a breath and then do it again until their mum saw them, scolded them and took them out of the pool. I think that probably fractured my relationship with water.
Mirando en retrospectiva, creo que esta fobia pudo venirme de un día que estaba en una piscina inflable con mis vecinos (tres niños,(la menor era y sigue siendo mi mejor amiga) los otros dos, los hermanos de la más pequeña empezaron a jalarme del pie por el agua boca abajo, lo que hacia que no pudiera respirar, paraban para que tomara aire y lo hacían de nuevo hasta que la mamá los vió, los regañó y sacó de la piscina. Creo que probablemente eso fracturó mi relación con el agua
I can enjoy the beach or swimming pools as long as I can touch the bottom (i.e. I know I can stand up), because otherwise, even if I can see the bottom, I get panic attacks and anxiety. Not to mention travelling on any kind of boat. I can only do short trips and I'm quite tense, and I do it to get to a cay or island and that's it, but being on a yacht or cruise ship is horrible for me.
Yo puedo disfrutar de la playa o a las piscinas siempre que toque el suelo (es decir que yo sepa que puedo ponerme de pie) ya que si no, aunque pueda ver el fondo, me dan ataques de pánico y ansiedad ni hablar viajes en cualquier embarcación solo puedo hacer trayectos cortos y bastante tensa y lo hago para llegar a algún cayo o isla y listo, pero estar en un yate o crucero es horrible para mi
There are also many different and interesting types of phobias, such as trypophobia (fear of holes or patterns of holes close together), apotemnophobia (fear of amputees), anthrophobia (fear of flowers), and many more.
Asimismo hay muchos tipos de fobias diferentes e interesantes como por ejemplo la tripofobia (miedo alos agujeros o patrones de agujeros juntos) Apotemnofobia (miedo a las personas amputadas) Antrofobia (Miedo a las flores) y asi muchísimas más
In any case, the human psyche is a very complex and fascinating box of surprises, and you... What phobia do you have?
En cualquier caso, la psique humana es una caja de sorpresas muy compleja y fscinante y tú... ¿Cuál fobia tienes?
And well, people, that's all for today's post, I hope you liked it. Thank you very much as always for supporting my work, I welcome new readers, I love you all very much, I send you a hug and I'll see you in another post.
Y bueno, gente, esto ha sido todo por el post de hoy, espero que les haya gustado. Muchas gracias como siempre por apoyar mi trabajo, le doy la bienvenida a los nuevos lectores, les quiero mucho a todos, les envío un abrazo y ya nos encontraremos en otro post
I made the cover and farewell image in Canva
La imagen de portada y despedida la realicé en Canva.