¡Hola, Comunidad de Hive!
Hello, Hive Commnunity!
La salud mental es algo que siempre me ha llamado mucho la atención, y considero que es algo que aún no he tocado a profundidad en mi blog, y como siempre que tengo una idea que creo aporta a la comunidad, vamos a convertirlo en iniciativa. Particularmente no me gusta hacer las cosas complicadas, así que si las preguntas te gustan y deseas hacer esta iniciativa solo debes mencionar en tu post, y es una iniciativa sin fecha límite. Dicho esto comencemos con las 5 preguntas:
Mental health is something that has always caught my attention, and I consider that it is something that I have not yet touched in depth in my blog, and as always I have an idea that I think brings to the community, let's turn it into an initiative. Particularly I don't like to make things complicated, so if you like the questions and you want to do this initiative just mention it in your post, and it is an initiative with no deadline. That said let's start with the 5 questions:
1| ¿Alguna vez te han enseñado a ser inteligente emocionalmente o te han hablado de la salud mental?
1| Have you ever been taught to be emotionally intelligent or talked to about mental health?
No, realmente creo que en nuestra cultura no está el sentarnos a hablar o educarnos sobre la salud mental y la inteligencia emocional. Eso es algo que creo que aprendí medianamente con las experiencias, las buenas y las malas. Y es un aspecto que considero tan importante sobre todo en los tiempos que vivimos, donde hay más estándares, más problemas y cada vez parece que todo es malo o controversial.
No, I really don't think it's in our culture to sit down and talk or educate ourselves about mental health and emotional intelligence. That's something that I think I've learned a little bit through experiences, the good and the bad. And it's an aspect that I think is so important especially in the times we live in, where there are more standards, more problems and it seems like everything is bad or controversial.
2| ¿Cuándo fue la primera vez que sentiste ansiedad o desequilibrio en tus emociones?
2| When was the first time you felt anxiety or imbalance in your emotions?
Creo que yo siempre he sido un poco extraña, como muy sensible y muchas cosas me afectaron siempre desde muy niña. Pero, cuando lo viví en carne propia y tenía la suficiente madurez para procesarlo fue cuando tenía 15 años, creo que fueron momentos difíciles en todos los sentidos. Mi país vivía una crisis muy mala, tenía problemas de salud, algunas cosas personales y todo eso de fue juntando en un vaso que se quebraba con facilidad, pensaba demasiado, me molestaba con facilidad y quería inevitablemente estar sola. Vaya que fueron tiempos difíciles, donde experimente en carne propia lo que es una montaña rusa de emociones y sentimientos.
I think I have always been a little strange, like very sensitive and many things always affected me since I was a child. But, when I lived it in the flesh and I was mature enough to process it was when I was 15 years old, I think they were difficult times in every way. My country was going through a very bad crisis, I had health problems, some personal things and all that was coming together in a glass that was easily broken, I thought too much, I was easily annoyed and I inevitably wanted to be alone. Those were difficult times, where I experienced firsthand what a roller coaster of emotions and feelings is.
3| ¿Crees que los medios actuales de comunicación, llevan el mensaje correcto de la salud mental?
3| Do you think the current media carry the right message about mental health?
Creo que este punto tiene muchísimo que abordar, todos sabemos que actualmente las redes sociales son el principal medio que comunica y lleva un mensaje de manera global. Y creo que tenemos mucha información valiosa pero a veces siento que no es suficiente, y que lamentablemente a veces se hacen virales miles de cosas que contradicen el mensaje que se intenta llevar. Cada vez tienes a más personas hablando de un tema sensible pero al mismo tiempo lo que se vuelve viral en un 90% de las veces son cosas que atenta contra la integridad de algún ser humano. Así que es una pregunta confusa porque siento que sí pero a la vez no.
I think this point has a lot to address, we all know that nowadays social networks are the main medium that communicates and carries a message globally. And I think we have a lot of valuable information but sometimes I feel that it is not enough, and that unfortunately sometimes thousands of things go viral that contradict the message that is trying to carry. You have more and more people talking about a sensitive topic but at the same time what goes viral 90% of the time are things that attempt against the integrity of some human being. So it is a confusing question because I feel like yes but at the same time no.
4| ¿Cuál ha sido tu mayor aporte a tu salud mental?
4| What has been your greatest contribution to your mental health?
Dejar de ser tan dura conmigo mismo, quitarme el látigo que tenía en la cabeza e ir creciendo, asumiendo mis errores para mejorar pero no para torturarme. Alejarme de las personas y situaciones que eran tóxicas, que no me estaban dejando nada. Aprender a alzar mi voz, con respeto pero nunca quedarme callada.
To stop being so hard on myself, to take off the whip I had in my head and to grow, assuming my mistakes to improve myself but not to torture myself. To get away from people and situations that were toxic, that were not leaving me anything. To learn to raise my voice, with respect but never to remain silent.
5| ¿Si tuviéramos a una persona que está luchando contra la depresión, ansiedad o cualquier otra cosa que afecte su salud mental y en otro extremo estuviera una persona que dice que lo hace por llamar la atención, qué les dirías a cada una?
5| If we had a person who was struggling with depression, anxiety or anything else that affected their mental health and on the other end was a person who said they were doing it for attention, what would you say to each?
A la persona que piensa que todo es por llamar la atención, le diría que piense en esa vez que se sintió solo y tuvo a alguien juzgándolo o apoyándolo. Que considero todos tenemos diferentes maneras de asumir las cosas y no por ello debemos menospreciar los sentimientos y dificultades de los demás.
Y a la persona que está teniendo un mal momento, le diría que aunque parezca que no hay apoyo, siempre hay una esperanza por muy pequeña que parezca. Que se aferre a la vida y que recuerde aquellos momentos donde fue feliz, que todo pasa y es válido caerse pero siempre hay una razón para levantarse.
To the person who thinks that everything is for attention, I would say to think about that time you felt alone and had someone judging you or supporting you. I believe that we all have different ways of dealing with things and we should not underestimate the feelings and difficulties of others.
And to the person who is having a bad time, I would say that even if it seems that there is no support, there is always hope, no matter how small it may seem. That he/she should hold on to life and remember those moments where he/she was happy, that everything happens and it is valid to fall but there is always a reason to get up.
Creo que 5 preguntas se me quedaron cortas para todo lo que quería comentar, no soy especialista ni mucho menos, solo hago esto como una persona normal que quiere abrir un espacio de diálogo con la finalidad de hacer de la salud mental cada vez un tema con menos tabú.
Espero que les haya gustado este post.
Nos leemos pronto
I think that 5 questions were too short for everything I wanted to comment, I am not a specialist, I just do this as a normal person who wants to open a space for dialogue in order to make mental health a topic with less and less taboo.
I hope you liked this post.
See you soon