Desde hace un par de años me he acostumbrado a levantarme temprano. Suelo salir de mi cama a las 6 de la mañana normalmente para luego ir directo al baño y cepillarme los dientes, además de realizar mis necesidades, y dirigirme luego a la cocina para prepararme el desayuno sin molestar a mis papás. Tras desayunar, voy directo a mi cuarto y enciendo mi pc, preparándome para empezar a trabajar y realizar diversas actividades que podría tener pendientes para esa mañana, aprovechando al máximo las horas del día.

Esta rutina me ha servido muchísimo para completar a tiempo diferentes tareas en el día, además de permitirme acostumbrar a mi cuerpo a dormir las 8 horas diarias que necesita y no menos, ya que usualmente suelo dormirme temprano tras haberme despertado temprano. Y es que siendo muy sinceros, esta rutina no ha hecho más que mejorar mis días, ya que me permite hacer muchas cosas y disfrutar mucho más las horas.

Pero recientemente, he de admitir, mi rutina matutina y yo nos hemos distanciado bastante. Últimamente me he estado acostando a las 3 de la mañana y me he estado levantando a las 10 de la mañana, perdiendo por completo mi día. Y me he puesto a pensar y reflexionar a que se debe esta cambio tan abrupto en mi rutina, y he llegado a la conclusión de que es debido a la cuarentena. Saliendo menos de casa y estando más tiempo en mi celular y computador, tras terminar mis trabajos diarios me centro demasiado en mis equipos y encuentro mucho más contenido del que solía, manteniendo mi cerebro ocupado demasiadas horas al día permitiendo que se me pase por alto mi horario de dormir. Y esto, realizado varios días seguidos, ha ocasionado que mi cuerpo genere y se acostumbre a un nuevo horario sin darme cuenta.

Este problema tiene solución y no es un mal de morirse, pero me parece muy curioso este cambio tan abrupto que ha habido en mi rutina solo por no salir de casa. Siendo el tipo de persona que disfruta mucho buscando soluciones tempranas para problemas de este estilo, debo empezar a recortar mis horas de dormir para, paulatinamente, regresar a mi horario normal.

De igual, modo, una vez más, debo seguir el ejemplo de mi hermanos quienes, a pesar de estar más tiempo en casa, no han abandonado su sana costumbre de acostarse temprano, yendo a la cama diariamente a las 10 p.m.

Algo que también me ayudará bastante a recobrar mi horario de descanso normal, es adelantar mis rutinas de ejercicios a unas horas más tempranas para así poder sentir sueño más temprano. Y es que, suelo hacer ejercicio a eso de las 10 pm cuando la sala de mi casa se encuentra libre y puedo tener disponible el mayor espacio posible, pero gracias a esto suelo ducharme muy tarde y atraso mi descanso. Por lo que acostumbraré a mi cuerpo a hacer ejercicio en las mañanas o tardes para que mi noche sea más cómoda y no haya nada que pueda perturbar mi horario de descanso.

Todo esto será con el objetivo de no perder la sana costumbre de dormir y levantarse temprano para mantener tu cuerpo lo más saludable posible, además de quitarme de la cara esas terribles ojeras que me han atacado estos últimos días.

Debemos recordar que entre tanto problemas actuales en el mundo, siempre es bueno centrarse en las cosas que podemos y están en nuestras manos cambiar para no caer.