donde contaremos de nuestras 3 bebidas favoritas. Sabiendo que, la bebida es todo tipo de líquido que puede ser utilizado para el consumo humano. Entre ellos tenemos desde el agua, gaseosas, jugos, infusiones y licores. Si me ponen a elegir siempre escogeré los jugos naturales, por los beneficios que encontraremos en sus propiedades nutritivas.
Happy day dear Hive community, I am again sharing initiative, this time again from the friend
Parchita/ Parchita
Este es uno de mis favoritos. Muy rica en vitaminas y minerales, como vitamina C, provitamina A o beta caroteno, ambas fundamentales para nuestro organismo, para tener un pelo sano, el cuidado de la piel, la visión y el sistema inmunológico. Los minerales presentes en esta fruta son el potasio, fósforo y magnesio.
This is one of my favorites. Very rich in vitamins and minerals, such as vitamin C, provitamin A or beta carotene, both essential for our body, for healthy hair, skin care, vision and the immune system. The minerals present in this fruit are potassium, phosphorus and magnesium.
Yo a la hora de su preparación utilizo hasta la concha, le saco la pulpa y la coloco en un embace, mientras porgo a hervir las conchas que ya están previamente lavadas hasta que ablande, la dejo reposar y después licuo las conchas junto a la pulpa, cuelo y se obtiene esa rica bebida que se muestra en la primera imagen.
At the time of its preparation I use until the shell, I remove the pulp and place it in a pan, while I boil the shells that are previously washed until they soften, I let it rest and then I liquefy the shells together with the pulp. , strain and you get that rich drink shown in the first image.
Papaya con Mango/ Papaya with Mango
Cuando estaba pequeña la fruta que menos me gustaba era la lechosa o papaya. Tenía una amiga cuando ya estaba en el liceo y siempre pasábamos primero por su casa, su abuela nos recibía con un vaso de jugo para cada una, un día al llegar y no ver su recibimiento habitual, después de saludarla le pregunte: Abuela y el jugo? mi sorpresa fue que el jugo de ese día era lechosa, tuve que tomármelo por pena, pero ese jugo estaba rico, le pregunte como lo hizo y me dijo que a ella la lechosa no le gustaba sola y siempre la combinaba con otras frutas, así empezó mi gusto por esta fruta, tanto así, que la puedo tomar sola. Este también brinda muchos aportes nutritivos.
When I was little, the fruit I liked least was the papaya or papaya. I had a friend when she was already in high school and we always passed her house first, her grandmother received us with a glass of juice for each one, one day when we arrived and did not see her usual reception, after greeting her I asked her: Grandma and the juice? My surprise was that the juice that day was milky, I had to take it out of pity, but that juice was delicious, I asked her how she did it and she told me that she did not like milky alone and she always combined it with other fruits, like this My taste for this fruit began, so much so that I can take it alone. It also provides many nutritional contributions.
Entre las bebidas caliente, mi favorita es el café con leche, el café contiene nutrientes como riboflavina (vitamina B2), ácido pantoténico (vitamina B5), manganeso, potasio, magnesio y niacina. Y su combinación con lo cremoso de la leche es perfecta. Además de que por ser poliquística, que mis tejidos producen quistes, tengo tres miomas en el útero, debo evitar las bebidas oscuras
Among hot drinks, my favorite is coffee with milk, coffee contains nutrients such as riboflavin (vitamin B2), pantothenic acid (vitamin B5), manganese, potassium, magnesium and niacin. And its combination with the creaminess of milk is perfect. In addition to being polycystic, my tissues produce cysts, I have three fibroids in the uterus, I should avoid dark drinks
Si aún esta conmigo agradezco tu compañía, aprovecho de invitar a mis amigas 
If you are still with me, I appreciate your company, I take advantage of inviting my friends
