Saludos personas maravillosas de esta colmena, espero estén radiantes y con mucha motivación. En mi publicación de ayer me adentré en el significado de Hiperextensión o Hiperlaxitud articular, un término utilizado para describir la flexibilidad excesiva de algún movimiento (articular), fuera de los parámetros generales (individuos).
Greetings wonderful people of this beehive, I hope you are radiant and very motivated. In my publication yesterday I went into the meaning of Hyperextension or Joint Hyperlaxity, a term used to describe the excessive flexibility of some movement (joint), outside the general parameters (individuals).
En la vida siempre hay que intentar mantener un equilibrio entre todas las cosas, "nada es bueno en exceso", está frase siempre la recuerdo - en muchas circunstancias - pero en especial por mi Hiperlaxitud articular, la cuál como todo tiene ventajas y desventajas. Lo importante de esto es siempre ocuparse y no preocuparse, y sacarle el mayor provecho a todas las cosas que nos dió la vida y el universo.
In life you always have to try to maintain a balance between all things, "nothing is good in excess", this phrase I always remember - in many circumstances - but especially because of my Articular Hyperlaxity, which as everything has advantages and disadvantages. The important thing is to always take care and not to worry, and to make the most of all the things that life and the universe gave us.
Desventajas / Disadvantages
Nota: Los individuos con Hiperextensión en ocasiones sufren dolores en músculos y articulaciones, y a veces "chasquidos" en las mismas.
Note: Individuals with Hyperextension sometimes suffer pain in muscles and joints, and sometimes "clicks" on them.
Complicaciones o lesiones más frecuentes (físicas y psicológicas):
More frequent complications or injuries (physical and psychological):
Luxaciones articulares: cuando la articulación se desplaza de su posición normal. / Joint dislocations: when the joint moves from its normal position.
Mayor riesgo de tendinitis y capsulitis: inflamación y endurecimiento de la articulación. / Increased risk of tendinitis and capsulitis: inflammation and hardening of the joint.
Alta probabilidad de sufrir esguinces. / High probability of suffering sprains.
Lumbalgias: Trastorno doloroso que afecta la zona inferior de la columna vertebral (espalda). / Low back pain: Painful disorder affecting the lower spine (back).
Escoliosis: Deformidades de la columna vertebral / Scoliosis: Deformities of the spine.
Varices. / Varicose veins.
Pie plano. / Flat foot.
Artrosis de rodilla. / Knee arthrosis.
Hernias de cualquier tipo. / Hernias of any kind.
Ansiedad y depresión. / Anxiety and depression.
Ventajas (beneficios) / Advantages (benefits)
Mayor agilidad para las actividades físicas (danza, ballet, yoga, acrobacias y gimnasia). / Greater agility for physical activities (dance, ballet, yoga, acrobatics and gymnastics).
Mayor habilidad para tocar instrumentos (piano, flauta, arpa o violín). / Greater ability to play instruments (piano, flute, harp or violin).
Menos riesgos de desgarres. / Less risk of tearing.
Disminuye el riesgo de tensión muscular. / Reduces the risk of muscle tension.
Mayor capacidad de adaptación muscular. / Greater capacity for muscular adaptation.
Mayor amplitud de movimiento. / Greater range of movement.
Reduce el estrés y fomenta la relajación en conjunto con la actividad física. / Reduces stress and promotes relaxation in conjunction with physical activity.
Aunque tienes riesgos de lesiones, también previene otras según la circunstancia en la que suceda la misma. / Although you have risks of injuries, it also prevents others according to the circumstance in which the same happens.
Espero lo hayan disfrutado, pronto seguiré trayéndoles ejercicios para una vida más saludable, me despido con cariño, besos inmensos...
I hope you have enjoyed it, soon I will continue to bring you exercises for a healthier life, I say goodbye with love, big kisses...