más allá de la mente [eng/esp]

Navegando en la plataforma me encontré con ésta iniciativa de Hive account@el-hallazgo en la que se nos invita a hablar un poco de salud mental a través de nuestras propias experiencias. Os invito a echarle un vistazo y participar, ya que es una excelente manera de visibilizar un poco más éste tema.

Meses antes de la cuarentena, me diagnosticaron TLP. Sin embargo, como estuve asistiendo a terapia durante algunas semanas, el tema se mantuvo controlado. El punto de quiebre vino de forma verdadera cuando comenzó la cuarentena en sí, el encierro, la falta de terapia, la incertidumbre y el miedo me llevaron a mi peor estado psicológico, emocional y físico.

Y realmente lo que me ayudó a salir de todo eso fue mi propia determinación y el deseo por encontrar la paz y la felicidad. No fue un camino para nada fácil. Nunca quise que el diagnostico me sentenciará, así que me esforcé y puse de mí a diario, llevé cualquier cantidad de golpes en el camino, sólo para poder levantarme.

Sí. La verdad es que cuando recaigo en ciertos episodios mis pensamientos suelen torturarme alegando que realmente no he avanzado nada en mi crecimiento personal.

Creo que más que nada esto se debe a las propias limitaciones que uno se pone. Hay días en los que deseas comerte al mundo y, luego viene tu cabeza a decirte que jamás podrás. Todo es cuestión de ponerse firme y entender que no todo lo que dice nuestra cabeza, es cierto.

Muchísimos, aún suelo tenerlos pero en menor medida. Debemos de recordar que la tristeza no es lo mismo a la depresión y que, ésta sólo puede ser diagnosticada por un profesional.

Sin embargo, debido a mi trastorno, uno de los estados en los cuáles mayormente solía estar era en la constante depresión. No tristeza necesariamente, pero perdía la motivación hasta por cumplir mis necesidades básicas para sobrevivir.

Antes sufría muchísimos ataques de ansiedad, al punto que me incapacitaba y terminaba teniendo ataques de asma añadidos. Pero con trabajo he aprendido a estar mucho más tiempo en calma y en paz, así que me gusta afirmar que todo eso es parte de mi pasado.

Sí. He ido a terapia, he trabajado por mi propia cuenta y me he apoyado muchísimo en mi pareja, quién siempre ha estado para mí, sin ser condescendiente claro.

Pero la mayoría de mi proceso de evolución ha venido de mi propia determinación. He sido yo misma quién se ha puesto un límite y, siempre soy yo quién se termina dando las largas charlas.

Antes me centraba mucho en la autocompasión y que las personas me tuviesen lastima, me sentía víctima del mundo y de las circunstancias. La verdad es que era muy desgastante estar todos los días en ese escenario.

Así que decidí cambiarlo y hacerme responsable de mis circunstancias. Con terapia, constancia y amor, he logrado grandes cosas que hoy, son yo.