Bello día tengan todos mis amigos de HIVE, en esta ocacion quiero contarles mi rutina diaria matutina y lo que hago para activarme todas la mañanas.
Have a beautiful day all my friends from HIVE, this time I want to tell you about my daily morning routine and what I do to get active every morning.
Una de las cosas que mas me gustan es hacer deporte y ejercicio, mi día empieza cuando me levanto entre 5:30 y 6:00 am, me alisto tomo un té caliente y comienzo a acondicionar para salir a trotar, para mi mala suerte hace unos días atrás tuve una lesión en mi rodilla y pues tuve que mantener reposo durante dos semanas de inactividad pero gracias a eso ya me siento mejor y estoy de vuelta a la rutina.
One of the things I like the most is doing sports and exercising, my day begins when I get up between 5:30 and 6:00 a.m., I get ready, have a hot tea and start to condition myself to go jogging, unfortunately it does A few days ago I had an injury to my knee and I had to rest for two weeks of inactivity but thanks to that I already feel better and I am back to the routine.
Decidí comenzar a hacer ejercicio de bajo impacto por lo que comencé a andar en bicicleta, salgo con dos de mis hermanos y un amigo pero hoy solo se activo mi amigo Juan Francisco que por cierto hoy esta de cumpleaños y aun así salio con toda la actitud, fuerza y ganas como es de costumbre.
Decidí comenzar a hacer ejercicio de bajo impacto por lo que comencé a andar en bicicleta, salgo con dos de mis hermanos y un amigo pero hoy solo se activo mi amigo Juan Francisco que por cierto hoy esta de cumpleaños y aun así salio con toda la actitud, fuerza y ganas como es de costumbre.
Generalmente cada vez que andamos en bici escogemos una ruta distinta, esta mañana acordamos ir a un lugar llamado "La Caracola" en la Isla de Margarita-Venezuela. Para los que no saben, es una avenida de aproximadamente unos 2km a la orilla del mar y al final esta un muelle donde disfrutamos de una hermosa vista del mar, habían muchos botes pescando y aun mas personas haciendo actividad física.
Generally every time we ride a bike we choose a different route, this morning we agreed to go to a place called "La Caracola" on the island of Margarita-Venezuela. For those who do not know, it is an avenue of approximately 2km to the seashore and at the end is a pier where we enjoy a beautiful view of the sea, there were many boats fishing and even more people doing physical activity.
Fuimos de extremo a extremo de la avenida unas 3 veces.
We went from end to end of the avenue about 3 times.
Es un lugar espectacular para hacer ejercicio y uno de mis favoritos, Quiero dejarles como mensaje, recomendación y consejo que:
Para nada importa como este el día, si esta lloviendo, si hace mucho sol, si esta el clima frio o caliente, si están emocional o económicamente mal o bien NO IMPORTA, Pero lo que SI IMPORTA es salir a hacer algún tipo de actividad física, no se imaginan los beneficios que esta trae a la salud de nuestro organismo y las enfermedades que ayuda a prevenir, en lugar de ponernos excusas por un día lluvioso o soleado o cual sea la excusa, Agradezcamos por tener un día mas de vida y disfrutarlo y afrontarlo con las mejores vibras positivas, ganas, pasión, constancia, coraje y lo mejor buena actitud que podamos tener. Realicen la actividad que mas les gusta y verán como todo lo malo desaparece siempre teniendo una buena autodisciplina.
It is a spectacular place to exercise and one of my favorites, I want to leave you as a message, recommendation and advice that:
It does not matter how the day is, if it is raining, if it is very sunny, if the weather is cold or hot, if they are emotionally or economically bad or it DOES NOT MATTER, But what DOES MATTER is to go out to do some kind of physical activity , You cannot imagine the benefits that this brings to the health of our organism and the diseases that it helps to prevent, instead of making excuses for a rainy or sunny day or whatever the excuse, Let us be thankful for having one more day of life and enjoying it and face it with the best positive vibes, enthusiasm, passion, perseverance, courage and the best good attitude that we can have. Do the activity that you like the most and you will see how everything bad disappears always having good self-discipline.
Personalmente cuando hago ejercicio me libero y dreno todo lo malo que pueda estar pasando en mi vida, me renuevo por así decirlo, suelto todo el peso que tengo encima y regreso cargado de buena actitud mental positiva y recuerden siempre "UN DÍA BRILLANTE DEPENDE MAS DE TU ACTITUD QUE DEL SOL" me despido con esta motivadora frase deseándoles un bello día a todos, gracias!!
Personally when I exercise I free myself and drain everything bad that may be happening in my life, I renew myself so to speak, I release all the weight that I have on top and I return loaded with a good positive mental attitude and always remember "A BRIGHT DAY DEPENDS MORE ON YOUR ATTITUDE THAT OF THE SUN "I say goodbye with this motivating phrase wishing you all a beautiful day, thank you!
