Hola a todos estimados hivers! Hoy quiero compartir con ustedes mi experiencia con la risa y sus propiedades terapéuticas según la risa que practiquemos. Si, así mismo. SEGÚN EL TIPO DE RISA los beneficios pueden ser diferentes.
Te has preguntado: ¿Por qué ríes con la vocal que ríes?
Y Tú ¿Con que vocal te ríes? Quizás con la a (jajaja) o con la e (jejeje), o acaso con la i (jijiji)
(Esta fotografía fue tomada en una sesión de yoga de la risa en el CC Sambil de Barquisimeto)
En mi experiencia de reidor (aproximadamente 5 años) y mis 2 años como instructor en yoga de la risa he oído una incontable cantidad de risas, unas más graciosas que otras. Pero todas con algo en común, son benéficas para la mente, el cuerpo y el espíritu. La risa es un valioso ejercicio practicado por miles de años. Hay una antigua leyenda china, que narra que en algún momento hace miles de años existían templos a la risa, donde las personas iban solo a reír.
Hay una sabiduría milenaria en la risa que aun no terminamos de descubrir. En lenguas y tradiciones antiguas como la hebrea o la hindú las letras en sí mismas tenían un significado energético por decirlo de alguna manera, tenían un significado mas allá de lo verbaL. Letras como la M significa vibración, esto incluía a las vocales, cada vocal tenía su significado.
(Acá me encuentro dirigiendo una sesión de yoga de la risa en el parque del Este de Barquisimeto, colaborando con la fundación Fundaparkinson Lara)
La letra A: se asociaba al descubrimiento.
La letra E: al saber o al conocimiento.
La vocal I: significaba tener una intención elevada.
La letra O: significaba Inmensidad y asombro.
Y la letra U: era expresión o conexión con el mundo.
De este modo, algunos especialistas en la risa han llevado esto a la risa. Y según algunas tradiciones en especial la tradición china. Según con la vocal que predomine en nuestra risa será la energía o la acción terapéutica que hará aun más efecto sobre nosotros.
Por lo general, todos reímos con una vocal predominante, a veces utilizamos otra vocal a la que usamos de manera frecuente, pero eso depende la situación. Pero jamás o por lo menos no he escuchado una risa espontanea a dos o más vocales, algo asi como: jeja jeja jeja o jiju jiu jiju. Siempre reímos con una vocal, de este modo: jajajaja, jejejeje, jijijijij, jojojojo o jujujuju.
Ahora bien, descubramos a continuación que efecto terapéutico o que energía mueve cada risa. Pero, antes deseo mencionarles que esto que les diré a continuación no está demostrado del todo por la ciencia, pero si hay estudios y muchas observaciones que apoyan este modo especifico de ver como la risa actúa en nuestro cuerpo. Desde mi experiencia debo confesarles que creó cierto este modo de acercase a la risa.
TIPOS DE RISA Y SU ACCIÓN:
¿YA HAS PENSADO CON QUÉ VOCAL RÍES?
Te recomiendo a modo de práctica rías con alguna otra vocal por lo menos unos 15 a 20 segundos. Te aseguro que te será muy gracioso, aunque pueda parecerte en principio algo incomodo.
Ten presente que no importa cómo ni cuándo rías, el cerebro no distinguirá si es una risa real o practicada. Los beneficios serán los mismos.
En estos tiempos donde las circunstancias nos han llevado a situaciones que nos someten a un estrés constante, la risa puede ser uno de los recursos que tenemos a la mano para sobrellevar la situación de un modo más ameno, o como dice mi abuela, para “llevar la fiesta en paz”.
Nos vemos en una próxima entrega, infinitas gracias por su tiempo y atención. Saludos y como digo siempre.
¡Que la risa los acompañe!
