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HOLA AMIGOS DE #HIVE
Hoy vengo con otro post lleno de motivación y buena energía para esos días que nos sentimos un poquito mal, que nos despertamos desmotivados y sin ganas de levantarnos de la cama y mucho mas en estos días de cuarentena. Muchas veces ni siquiera sabemos porque tenemos estos cambios de animo tan bruscos, otras veces si... Pero de lo que si estoy segura es que tenemos que tratar con todas nuestras fuerzas de salir del agujero sin fondo.
Por eso hoy vengo con unas actividades para realizar cuando nos sentimos un poco o bastante mal, así que sin mas preámbulos, comencemos:
Today I come with another post full of motivation and good energy for those days that we feel a little bad, that we wake up unmotivated and unwilling to get out of bed and much more in these days of quarantine. Many times we do not even know why we have these sudden mood swings, sometimes yes .... But what I am sure of is that we have to try with all our strength to get out of the bottomless hole.
So today I come with some activities to do when we feel a little or quite bad, so without further ado, let's get started:
1| ESCUCHA TU MUSICA FAVORITA
La música tiene la magia que hace que nuestro estado de animo cambie inmediatamente, nuestro corazón comienza a latir según el ritmo de lo que escuchamos así que nada de estar escuchando música "corta vena" coloca una playlist que te anime a pararte de la cama y mover el esqueleto.
1| LISTEN TO YOUR FAVORITE MUSIC
Music has the magic that makes our mood change immediately, our heart begins to beat according to the rhythm of what we hear so no more listening to music "corta vena " put a playlist that encourages you to get out of bed and move the skeleton.
2| RESPIRAR DESPACIO
Tomate unos cuantos minutos para dedicarte a respirar, la respiración consciente es de gran ayuda para centrarnos en el aquí y en el ahora, lo único que necesitas es un momento de paz para recargar energías, inhala y exhala pausadamente, muchos refieren que la forma correcta es inhalar por 3 segundos y exhalar por 6 segundos, pero todo va a depender de lo que te haga sentir bien a ti, inténtalo.
2| BREATHE SLOWLY
Take a few minutes to dedicate yourself to breathe, conscious breathing is a great help to focus on the here and now, all you need is a moment of peace to recharge energy, inhale and exhale slowly, many say that the correct way is to inhale for 3 seconds and exhale for 6 seconds, but everything will depend on what makes you feel good, try it.
3| ABRAZA A ALGUIEN
Los abrazos son formas muy simples de conectarnos, de recibir buena energía y también de centrarnos en el aquí y en el ahora a si que vamos, un abrazo no le hace mal a nadie. Y si por cosas del destino te encuentras solo abrázate a ti mismo tenemos que darnos mucho amor, o por lo menos darnos el amor que intentamos darle a los demás.
3| HUG SOMEONE
Hugs are very simple ways to connect, to receive good energy and also to focus on the here and now so come on, a hug doesn't hurt anyone. And if by fate you find yourself alone hug yourself we have to give ourselves a lot of love, or at least give ourselves the love we try to give to others.
4| LISTA DE COSAS BUENAS EN TI
Busca una agenda y comienza a escribir todas las cosas buenas que ves en ti, al comienzo será un poco difícil tardaras un tiempo llenar esta lista pero es algo muy positivo. En esta misma agenda puedes escribir tus sueños, todas las cosas que quieres lograr, todo lo que quieres conseguir. Léela constantemente para que nunca olvides todo lo bueno en ti.
4| LIST OF GOOD THINGS IN YOU
Find an agenda and start writing down all the good things you see in you, at the beginning it will be a little difficult, it will take you some time to fill this list but it is something very positive. In this same agenda you can write your dreams, all the things you want to achieve, everything you want to achieve. Read it constantly so you never forget all the good things in you.
Cada vez me gusta mas realizar este tipo de post que llevan tiempo y organización, me hace feliz leer lo que escribo y me gusta sentir que estoy ayudando a alguien, que sientan mi buena energía cada vez que escribo para ustedes💜
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