Desde el inicio de los tiempos el ser humano ha utilizado el dibujo para expresarse jeroglíficos, trazos, manchas de pintura, líneas, círculos, patrones, lo que se te ocurra, siempre ha sido un manera de expresión primitiva. a lo largo de la historia de la humanidad han existido infinidades de artistas y es por ello que hoy en día existen tantos tipos de pintura desde el realismo hasta la fantasía, realmente increible cada una de ellas y estoy casi segura que en unos cuantos años más existirán otros tipos de expresión artística, cada día buscamos mejorar y evolucionar y eso se nota en nuestro entorno.
Since the beginning of time the human being has used drawing to express himself hieroglyphics, strokes, paint stains, lines, circles, patterns, whatever you can think of, it has always been a primitive way of expression. Throughout the history of mankind, there have been countless artists and that is why today there are so many types of painting from realism to fantasy, really incredible each of them and I am almost sure that in a few more years there will be other types of artistic expression, every day we seek to improve and evolve and it shows in our environment.
¿Cómo el dibujo nos ayuda a relajarnos y a despejarnos de las malas situaciones?
Pues es bastante sencillo de comprender, cuando dibujamos nos conectamos directamente con el subconsciente, de esta forma y a medida que avanza el dibujo nuestro cerebro se libera de toda la carga negativa.
La concentración en el objetivo que queremos lograr bien sea sencillo o complejo, logra que nuestro cerebro se enfoque solo en ello y es por eso que poco a poco nos relajamos, llega la paz y el buen estado de ánimo. Es una de las mejores terapias anti estrés que existen debido a que dejamos que nuestra imaginación vuele y los trazos salgan solos, nisiquiera hace falta ser un gran pintor para lograrlo, basta con dibujar unas cuantas líneas o círculos, de verdad que el dibujo hace maravillas en nuestro estado de ánimo.
Pintar mandalas trae consigo un gran beneficio puesto que conectamos directamente con el YO interno, utilizando toda nuestra creatividad y cómo están llenos de colores llegan más fácil los pensamientos positivos y optimistas.
How does drawing help us to relax and get rid of bad situations?
Well, it is quite simple to understand, when we draw we connect directly with the subconscious, in this way,y and as the drawing progresses our brain is released from all the negative charges.
Concentration on the goal we want to achieve either simple or complex makes our brain focus only on it and that is why little by little we relax, peace and good mood comes. It is one of the best anti-stress therapies that exist because we let our imagination fly and the strokes come out alone, it is not even necessary to be a great painter to achieve it, just draw a few lines or circles, the drawing indeed does wonders in our mood.
Painting mandalas brings with it a great benefit since we connect directly with the inner SELF, using all our creativity and since they are full of colors, optimistic thoughts come more easily.
Beneficios de dibujar:
nos ayuda a liberar cargas acumuladas.
mejora la imaginación y comunicación.
rapidez mental.
trae consigo nuevos retos por lo que seremos mejores cada día.
más conocimiento de arte y muchas otras cosas.
Benefits of drawing:
helps us to release accumulated burdens.
Improves imagination and communication.
mental speed.
brings new challenges so we will be better every day.
more knowledge of art and many other things.
Soy testigo de todo eso por que la semana pasada estaba colapsada emocionalmente y a través del dibujo me desconecte completamente de la realidad, deje volar mi imaginación y todo flujo favorablemente, tenía paz, estaba alegre, me olvide de todo lo malo, de ese bloqueo mental, de la negatividad que tenía en ese momento, bueno tambien me ayudo bastante hablar con mi novio, por lo general me cuesta bastante contar mis problemas, no me gusta victimizarme, por lo general espero estar saturada, es realmente malo para nuestra salud, esperar estar saturado para buscar cambiar las cosas y como me di cuenta de que el dibujo realmente si ayuda lo practicare mas seguido, es como magia, deberías intentarlo.
Me encontraba en uns situacion realmente agoviante, no tenia tranquilidad, le veia el lado negativo a todo, pasaba el dia triste creyendo que todo estaba mal en mi, las noches eran eternas debido al insomnio, estaba agotada mentalmente, es una situacion bastante peligrosa la verdad, podemos hundirnos en un hoyo negro del cual puede ser dificil salir, afortunadamente encontre la luz al final del tunel por medio del dibujo, no voy a mentir, no desaparecieron todos mis problemas, pero si veo las cosas desde otra perspectiva, con mas claridad y tranquilidad.
I am a witness of all that because last week I was emotionally collapsed and through the drawing I completely disconnected from reality, I let my imagination fly and everything flowed favorably, I had peace, I was happy, I forgot about everything bad, about that mental block, about the negativity I had at that moment, well it also helped me a lot to talk to my boyfriend, I usually have a hard time telling my problems, I don't like to victimize myself, I usually wait to be saturated, it's really bad for our health, waiting to be saturated to try to change things and as I realized that drawing really helps I will practice it more often, it's like magic, you should try it.
I was in a really aggravating situation, I had no tranquility, I saw the negative side to everything, I spent the day sad believing that everything was wrong with me, the nights were eternal due to insomnia, I was mentally exhausted, it is a very dangerous situation, we can sink into a black hole from which it can be difficult to get out, fortunately, I found the light at the end of the tunnel through the drawing, I will not lie, all my problems did not disappear, but I see things from another perspective, with more clarity and tranquility.
Quien diria que algo tan simple y que es una de las primeras formas de comunicación nos ayudará tanto en el ámbito emocional, a veces estamos tan ocupados en nuestra vida que nos olvidamos de las cosas pequeñas que son importantes y fundamentales para nuestro bienestar, esas que sin darnos cuenta pueden cambiar nuestro estado emocional 180°, soy fiel creyente de que debemos tener paz mental para que todo lo demás en nuestra vida fluya de la mejor manera, por eso te invito a que no te olvides de esas pequeñas cosas que te alegran, que te dan paz, cuando sientas tu mundo colapsado tomate 5 min o 1 hora para mejorar tu estado emocional y veraz que las cosas cambiaran para bien.
¿Has usado alguna técnica de relajación? ¿cual?
Who would say that something so simple and that is one of the first forms of communication will help us so much in the emotional field, sometimes we are so busy in our lives that we forget the little things that are fundamental for our welfare, those that without realizing can change our emotional state 180 °, I am a true believer that we must have peace of mind for everything else in our life to flow in the best way, so I invite you not to forget those little things that make you happy, that give you peace when you feel your world collapsed take 5 minutes or 1 hour to improve your emotional state and you will see that things will change for the better.
Have you used any relaxation techniques? which one?
Gracias por leer, comentar y votar
El dibujo y la foto me pertenecen
Traducción realizada con: https://www.deepl.com/translator
plantilla realizada con canva
Thanks for reading, commenting and voting
The picture and the photo belong to me
Translation made with:https://www.deepl.com/translator
template made with canvas