Me complace mucho participar en esta nueva iniciativa, esta vez con la propuesta de la amiga 
La salud mental es el equilibrio de nuestra mente para hacer frente a cualquier situación que nos inquieté ó nos cause algún tipo de estrés
¿Alguna vez te han enseñado a ser inteligente emocionalmente o te han hablado de la salud mental?
¿En esta vida este tipo de cosas las solemos aprender nosotros mismos, cada cabeza es un mundo, por lo tanto no aprendemos por cabeza de otro, siempre será por alguna experiencia personal y dependiendo del grado de destreza, conocimientos adquiridos y capacidad mental que poseamos para desarrollar diferentes tipos de actividades, podemos encontrar habilidades y aplicar tecnicas para controlar nuestra mente y no colapsar en el intento*
¿Cuándo fue la primera vez que sentiste ansiedad o desequilibrio en tus emociones?
¿Comencé a sentir ansiedad cuando comenzó el encierro, pues con tanta incertidumbre a mi alrededor y al nivel mundial me dio un poco de miedo, pero me relaje y comencé a enfocar mi mente en Dios, orar me dio mucha paz, pedirle a Dios protección para mi y para mi familia. Deje de ver noticias que me alteraban los nervios y pensar más bien en otras cosas positivas y mantener la mente ocupada para no pensar cosas negativas y entrar en panico
¿Crees que los medios actuales de comunicación, llevan el mensaje correcto de la salud mental?
A mi parecer los medios de comunicación solo alteran la salud mental con esas noticias perturbadoras y muchas veces hasta exageran, no digo que nos muestren un mundo de fantasías que no existe, pero deberian de llevar un mensaje de que al final todo estará bien, todo mejorará, pero en fin, a ellos no les interesa el público, solo están por el bienestar de sus propios beneficios, no el beneficio del lector, oyente o televidente, sin importar que existen millones de personas que miran y creen la información que otorgan al público
¿Cuál ha sido tu mayor aporte a tu salud mental?
Mi mayor aporte a mi salud mental ha sido perdonar a quien me ha lastimado, para no crear sentimientos de odio y resentimiento que al final me terminarán destruyendo a mi, por lo tanto, siempre que me pasa algo desagradable yo misma me doy consejos positivos y poco a poco me libero de esa rabia quemando así esos malos recuerdos de mi memoria, así he logrado tener una salud mental muy saludable
¿Si tuviéramos a una persona que está luchando contra la depresión, ansiedad o cualquier otra cosa que afecte su salud mental y en otro extremo estaba una persona que dice que lo hace por llamar la atención, qué les dirías a cada una?
La depresión si existe, una persona deprimida no busca llamar la atención, una persona deprimida solo quiere llorar y llorar por que no encuentra la salida a su problema o por que piensa que su problema no tiene solución. Antes de criticar deberíamos de ponernos en los zapatos de dicha persona y analizar lo que la tiene así. La depresión es una enfermedad que si no es tratada a tiempo puede acabar en suicidio. Por lo tanto a la persona que la sufre la ayudaría con consejos, compañía y distracción, si eso no fuera suficiente ya en ese caso la ayudaría a buscar ayuda profesional
Muchas veces la persona afectada puede que ni le comenté a nadie lo que siente. Este año me enteré que un profesor muy querido que me dio clases hace tiempo en la Universidad se suicidó a causa de lo que se está viviendo por el covid 19, nadie sabía lo que le estaba pasando, por que nunca le contó a nadie lo sucedido, lo descubrieron en una nota que escribió antes de cometer dicho acto y es muy lamentable ya que si hubiera buscado ayuda a tiempo aún siguiera con vida
Existen muchas actividades que podemos realizar para distraer la mente, encontrar paz, tranquilidad y sentirte de animos; primeramente orar, hablar con Dios y desahogarte con el y buscar de él te hará sentir mucho mejor y él te ayudará, solo deben hacerlo de corazón y con mucha fe. También existen muchos los empleos virtuales donde aparte de distraer la mente produces dinero, más de uno con la pandemia quedó desempleado y estos trabajos virtuales los han sacado de apuros
Recuerden todo en esta vida tiene solución menos la muerte y mientras hay vida hay esperanzas
NO DECAIGAN, TENGAN FE Y ESPERANZA, TODO MEJORARA PRONTO
Para finalizar quiero invitarlos cordialmente a participar en esta iniciativa y así compartir sus opiniones, ¡muchas gracias!
