hola amigos de Hive Blog hoy les traigo este rico almuerzo
Come sardina si necesitas vitaminas.
En lata o fresca como la quieras en tu mesa.
Con ensalada y yuca siempre la disfrutas.
No debe faltar tu jugo de frutas.
Preparación
1.- Se limpian bien las sardinas y se escurren en un colador, se agrega vinagre sal y limón.
2.- Se pasan por harina de trigo.
3.- El aceite debe estar bien caliente.
4.- Se ponen a freír vuelta y vuelta has que queden doraditas.
5.- Sancochamos la yuca con sal.
6.- En una taza preparas la ensalada de tu preferencia.
y lo acompañas con un jugo bien frio
La ensalada
1.- Se ralla la zanahoria, se pica el repollo del tamaño deseado.
2.- Se pasa el repollo por agua con sal hirviendo.
3.- Se agrega la mayonesa y hacemos movimientos envolventes hasta unir todos sus ingredientes.
¡La sardina es rica y nutritiva te activa la hemoglobina!
Espero les guste.
Gracias.
"Detrás de los sueños siempre hay esfuerzos que la gente no ve"