¿En qué nos enfocamos?
Composición realizada en Canva por el autor
Estoy seguro que muchos conocen el relato de "El Punto Negro", no lo voy a contar de nuevo por aquí. Solo les resumo que se trata de esa historia donde un profesor hace una evaluación sorpresa y el examen es solo una hoja con un punto negro. Los estudiantes deben hablar de lo que ven.
Es un buen ejemplo de lo condicionados que estamos para poner nuestro foco justo en lo que no funciona o no nos gusta. Lo vemos ahora mismo en las redes sociales, cuando aparecen los llamados “haters”. Con frecuencia son solo un puñado, pero captan nuestra atención hasta que se vuelven más importantes que la mayoría de personas que han enviado mensajes que aportan, o que se han dirigido con cortesía y amabilidad a pesar de tener opiniones contrapuestas.
Lo he repetido varias veces, sin embargo, por ahora no parece sobrar la apreciación: hemos comprado la idea de que la sonrisa de un niño o el beso de tu mujer no son grandes eventos, pero en contraparte, magnificamos todo aquello que sea una noticia desagradable. Margarita Pasos repite aquello de “no le alquiles tu espacio sagrado” a todo eso que te perturba o te genera malestar. El espacio sagrado es la mente y el tiempo que pasamos o bien consumiendo contenido negativo o bien pensando en aquello que no anda como deseamos.
Imagen de Pixabay
Por otro lado, Mario Alonso Puig comentaba hace algunos días la importancia del equilibrio emocional y de mirar con atención y agradecimiento aquello que sigue funcionando en mi vida, “es como encender una luz en medio de la oscuridad”, porque todo lo que aún se encuentra en su sitio, no solo es la mayoría, sino que con mucha frecuencia es más importante y más valioso.
En el Círculo de Realización Personal tenemos una estrategia que me gusta mucho, la cual busca potenciar todo lo bueno que ya tenemos y que frecuentemente lo damos por sentado, de ese modo somos capaces de ver aquello que rodea al punto negro y evitamos poner en el foco justo en lo no nos favorece.
Recuerden, aquello que nos hace felices, es transportable a donde quiera que vayamos. Les mando un abrazo y les deseo un buen fin de semana.
Gustavo León
#LaFelicidadEsPortatil
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