English Version
'It's not just what you say, but how you say it,' is one of the phrases in a book I recently read. Its name was 'Tus gestos te delatan' by Fran Carrillo, and it basically talks about how body gestures can affect the way people perceive you.
Analyzing a little I realized that many of us usually have incongruities with what we want to say and how we do it, as well as sometimes without wanting to let others know how we feel in that moment, the well-known case of "Being like an open book", many times I have heard this phrase but they had never understood the reason for it until now.
It is interesting how with such a single way of leaving the arms, how we use our hands, to where our feet go or how our gaze meets, we can discover how a person feels about a topic we are talking about or expressing. This area is highly controlled by politicians and businessmen, as well as by the best speakers, because they know how with the right actions they can impact people in a positive way.
After my long investigation, which still continues, I wanted to share here some of the gestures that you should know when expressing an idea or analyzing how a comment affects your listener, but first, you should know that there are many things beyond the gesture, such as the context in which we usually meet or an entity outside the conversation that can affect both the sender and receiver of information.
4 body gestures that can influence the information you communicate:
The way your feet move or position themselves matters; we usually notice them when sitting or in a position 6.57 feet away from the person. Try not to divert them from the person in the direction your transmitter is, so the next time you sit down to talk to someone, put your feet in the direction of your posture, this will give the impression that you are interested in what is going on there.
Also when a person taps his foot against the floor a lot or moves it constantly it can mean that he is impatient for something, avoid this if you can, you could make your sender unconsciously stressed so he or she will change the subject or leave. This also applies to that tapping of the hands on the table, or the unconscious movement of the legs, I do the latter very often and whenever I ask people around me they think I am in a hurry.
On the other hand, crossed arms denote denial or little acceptance of what is being said, people with this posture usually have a somewhat upright posture and sometimes their chin rises slightly, this challenging attitude is a clear sign of dissatisfaction with what is being reported. But you must be clear that other factors can influence here, it could be that the person is cold or feels a "dangerous presence" near him or her. Like one arm holding the other in front of the chest: We already talked about the crusaders, but now come these " semi-crossed", although I really see it more as a kind of support. This posture is usually accompanied by the shoulders forward. It is taken as an attempt at protection on the part of the person, he or she probably feels attacked or insecure.
In both I would recommend that when you are aware of this posture you should let go and leave your arms at the sides of your body, it is more neutral.
The hands are an important point, try not to cross them or hide them and can mean that you hide something, this often generates instinctive distrust of people and stop listening to what you say automatically. From there to that the familiar handshake was an important symbol, since shaking hands meant not hiding anything. In times of quarantine you could greet without shaking hands, but try to show your palms open intentionally to generate this trust despite not generating physical contact.
The face is vital, there is nothing more revealing than a facial expression. By them we can recognize first of all what people feel, or maybe not, since there is sometimes an incongruity between the gesture, the voice and the posture, for which you must be very alert, maybe it can be taken as a sign, so wait to check with the other gestures before taking a decision.
There is not much to explain here, I have no doubt that everyone knows about facial expressions, but when a person avoids your gaze or deflects it, it can mean that he or she is lying or uncomfortable.Also avoid touching your nose or looking away when you are talking, you can give the wrong signal that you do not know what you are talking about or you are lying, it is something difficult at first, I know because I am still trying to improve it, but I am confident that by being more aware of what we are doing, we can all improve that aspect.
Also try to maintain a posture in the back, denotes that you have confidence in yourself and will help when you want to sell an idea.
After all I can only hope that you liked the post and found it useful.
Images taken from Unsplash.
Thanks for reading!
Versión en Español
"No es solo lo que dices, sino cómo lo dices", es una de las frases de un libro que recientemente leí. Su nombre era "Tus gestos te delatan" y en el básicamente se habla sobre como los gestos corporales pueden afectar la manera en la que las personas te perciben.
Analizando un poco me di cuenta de que muchas de las personas solemos tener incongruencias con lo que queremos decir y el cómo lo hacemos, así como a veces sin querer dejamos a los demás saber como nos sentimos en ese momento, el conocido caso de "Ser como un libro abierto", muchas veces he escuchado esta frase pero nunca habían entendido el porqué de los motivos hasta ahora.
Es interesante como con tal solo una forma de dejar los brazos, como usamos las manos, hasta donde se dirigen nuestros pies o como nuestra mirada se encuentra, podamos descubrir como se siente una persona respecto a un tema que le estamos comentando o expresando. Éste ámbito, es altamente controlado por los políticos y empresarios, así como por los mejores conferencistas, ya que conocen como con las acciones correctas pueden impactar de manera positiva en las personas.
Luego de mi larga investigación, que áun continúa, quise compartir por aquí algunos de los gestos que deberías de conocer al momento de expresar una idea o analizar como un comentario afecta a tu oyente, pero antes, debes de conocer que existen muchas cosas más allá del gesto, como el contexto en el que solemos encontrarnos o un ente externo a la conversación que pueda afectar tanto al emisor como al receptor de la información.
4 gestos corporales que pueden influenciar la información que comunicas:
La manera en que tus pies se mueven o se posicionan importa, por lo general solemos notarlos al estar sentados o a una posición de dos metros de distancia de la persona. Trata de no desviarlos de la persona de la dirección en la que se encuentra tu emisor, así que la próxima vez que te sientes a hablar con alguien pon tus pies en dirección acorde a tu postura, esto dará la impresión de que estás interesado en lo que sucede en aquel sitio.
También cuando una persona repiquetea mucho su pie contra el suelo o lo mueve constantemente puede significar que se encuentra impaciente por algo, evita esto si puedes, podrías hacer que tu emisor se estrese de manera inconsciente por lo que cambiará de tema o se marchará. También esto aplica a ese repiqueteo de las manos sobre la mesa, o el movimiento de las piernas de manera inconscientemente, yo hago esto último con mucha frecuencia y siempre que pregunto las personas a mi alrededor creen que estoy apurada.
Por su parte, los brazos cruzados denotan negación o poca aceptación hacia lo que se dice, las personas con ésta postura usualmente suelen tener una postura algo erguida y en ocasiones su mentón sube ligeramente, esta actitud retadora es una clara señal de inconformidad con lo que se está informando. Pero debes tener en claro que aquí pueden influir otros factores, puede ser que la persona tenga frío o siente una "presencia peligrosa" cerca de ella. Al igual que un brazo sujeta al otro por frente al pecho: Ya hablamos de los cruzados, pero ahora vienen estos "semi-cruzados", aunque realmente yo lo veo más como una clase de soporte. Esta postura suele estar acompañada de los hombros hacia adelante. Es tomada como un intento de protección de parte de la persona, probablemente se sienta atacada o insegura.
En ambas recomendaría que al estar conscientes de esta postura te sueltes y dejes tus brazos a los laterales de tu cuerpo, es más neutral.
Las manos son un punto importante, trata de no cruzarlas u ocultarlas ya puede significar que escondes algo, esto a las personas suele generarles desconfianza instintivamente y dejarán de escuchar lo que dices automáticamente. De allí a quel el conocido saludo de manos fuese un símbolo importante, ya que dar la mano significaba no esconder nada. En época de cuarentena podrías saludar sin dar la mano, pero trata de mostrar las palmas abiertas intencionalmente para generar esta confianza a pesar de no generar contacto físico.
El rostro es vital, no hay nada más detonante que una expresión facial. Por ellas podemos reconocer de primera instancia lo que sienten las personas, o tal vez no, ya que existe a veces una incongruencia entre el gesto, la voz y la postura, por la cuál se debe de estar muy alerta, tal vez pueda tomarse como señal, así que espera a comprobar con los otros gestos antes de tomar una decisión.
Aquí no hay mucho que explicar, no dudo en que todos conozcan las expresiones faciales,eso sí, cuando una persona evita tu mirada o la desvía puede significar que miente o se siente incómoda. También evita tocarte la nariz o desviar la mirada al momento de hablar, puedes dar la señal errónea de que no sabes de lo que hablas o mientes, es algo difícil al inicio, lo sé porque yo aún sigo intentando mejorarlo, pero confío en que al estar más conscientes de lo que hacemos todos podamos mejorar ese aspecto.
También trata de mantener una postura en la espalda, denota que tienes confianza en ti mismo y ayudara cuando quieras vender alguna idea.
Luego de todo solo puedo esperar a que te haya gustado el post y te haya sido de utilidad.
Imágenes tomadas de Unsplash.