Hi, guys from the Hive community! How are you? Today I'd like to talk to you about one of the most relevant topics I've had in my life in the last months: training. The truth is that my relationship with the gym is complex, but I feel that my vision of it can help or contribute something to others who are considering the idea of starting, so this will be the first post of several related to life in the gym. I hope you like it!
Hola, chicos de la comunidad de Hive! como están? El día de hoy quisiera hablarle de uno de los temas más relevantes que he tenido en mi vida en los últimos meses: entrenar. La verdad es que mi relación con el gimnasio es compleja, pero siento que mi visión de ella pueda ayudar o contribuir en algo a otras personas que se estén planteando la idea de comenzar, así que este será el primer post de varios relacionados con la vida en el gimnasio. Espero les guste!
After seeing many people talking about their experience to start in the gym, I realized that the vast majority said that before starting to go they were not very physically active people. Honestly, I don't know if those people are telling the truth or not, but at least in my case I can swear it's true, I have never been even a moderately athletic person.
Back in my school days, physical education and sports was always my least favorite subject, to the point that when the inter-school games came around, I would always sign up for chess, even though I'm not even a great player. The truth is that I hated everything related to it, and I never thought that going to the gym would become one of my favorite activities.
Después de ver a muchas personas hablando de su experencia para comenzar en el gimnasio, me di cuenta de que la gran mayoría decían que antes de empezar a ir no eran personas muy activas físicamente. Honestamente, no sé si esas personas digan o no digan la verdad, pero al menos en mi caso si les puedo jurar que es cierto, jamás he sido una persona ni medianamente atlética.
Por mis tiempos del colegio siempre educación física y deporte era mi materia menos querida, a tal punto en que cuando llegaban los juegos intercurso yo siempre me inscribía en ajedrez, y eso que ni siquiera soy una gran jugadora. La verdad es que odiaba todo lo relacionado con eso, y nunca pensé que ir al gimnasio se iba a convertir en una de mis actividades favoritas.
Gym as an anti-anxiety therapy
When you suffer from anxiety, you have a kind of inner workout where you feel the need to do things or that everything is wrong and you have to change it. I see it as a little bit of an energy overload, that's why they recommend that if you are anxious you don't drink coffee and substances that give you more energy.
Anxiety was a fundamental factor for me to join the gym and it was the best solution I could find, when you carry a lot of weight your mind is only focused on that, there is nothing else, this is incredible for an anxious mind or with ADHD because it channels it, and not only channels it but then it drains it a little bit and you are at peace.
For me training became a habit in my life that I really don't plan to stop, it's like having a boxing pear and hitting it until you run out of energy. Besides the fact that it works with insentives, the satisfaction that comes from knowing that you started lifting 20kg and now you are able to lift 50kg is incredible.
Gimnasio como terapia antiansiedad
Cuando sufres de ansiedad, tienes como una especie de funcionamiento interno en donde sientes la necesidad de hacer cosas o de que todo anda mal y hay que cambiarlo. Yo lo veo como una pequeña sobre carga de energía, por eso es que recomiendan que si eres ansioso no tomes café y sustancias que te den más energía.
La ansiedad fue un factor fundamental para que yo me inscribiera en el gimnasio y fue la mejor solución que pude encontrar, cuando cargas mucho peso tu mente está solamente focalizada en eso, no hay nada más, esto es increible para una mente ansiosa o con TDAH porque la canaliza, y no solo la canaliza sino que luego la drena un poco y quedas en paz.
Para mi entrenar se convirtió en hábito de mi vida que la verdad no pienso dejar, es como tener una pera de boxeo y darle hasta que te quedes sin nada de energía. Además de que funciona con insentivos, la satisfacción que da saber que comenzaste levantando 20kg y ahora eres capaz de levantar 50kg es increible.
Do it for psychological and not aesthetic reasons.
Part of my philosophy of going to the gym is that it's a focus for my energy, gives me discipline, and keeps me at peace. But struggling in a world where everyone wants to achieve an aesthetic purpose is super complicated.
I won't deny that I would like to see changes in my body and if they come I wouldn't be against it, but obsessing about it instead of focusing on how training makes me feel, would be causing myself something that in the future will turn into a disorder or fall back into my body dysmorphia .
Hacerlo por algo psicológico y no estético
Parte de mi filosofia de ir al gimnasio consiste en que sea un focalizador de mi energía, me de disciplina, y me mantenga en paz. Pero luchar en un mundo donde todos quieren alcanzar un propósito estético es super complicado.
No voy a negar que me gustaría ver cambios en mi cuerpo y que si vienen no estaría en contra, pero obsesionarme con eso en lugar de enfocarme en como me hace sentir entrenar, sería provocarme yo misma algo que en el futuro se transforme en un trastorno o que vuelva a caer en mi dismorfia corporal .
The truth is that the gym has changed my life, it has helped me a lot and I always try to learn as much as I can about it. Fortunately I got a trainer who guides me and respects 100% my way of doing things, however, the gym is a dangerous environment that must be treated with a lot of respect and a cool head.
La verdad es que el gimnasio si me ha cambiado la vida, me ha ayudado mucho y siempre intento aprender lo más que puedo sobre él. Afortunadamente me tocó un entrenador que orienta y respeta al 100% mi forma de llevar a cabo las cosas, sin embargo, el gimnasio es un entorno peligroso que hay que tratar con mucho respeto y mucha cabeza fría.
So if anyone around here wants to start training but is a little overwhelmed by it all, over the next few days I will be writing a lot more about the fitness life, machines and different tips that might help to shed some light on the subject.
Así que si alguien por aquí desea comenzar a entrenar pero le agobía un poco todo, por los próximos días iré escribiendo mucho más sobre la vida fitnes, maquinas y distintos tips que a lo mejor puedan ayudar a esclacer un poco sobre el tema.
Thanks for being here until the end
See you in a future post! Farewell, Eli.
Gracias por estár aquí hasta el final
Nos leemos en un proximo post! Se despide, Eli.
