Hola mis queridos amigos de la comunidad de Gems.
Comenzando una nueva semana con mucho optimismo, y con mucha energía, así que hoy para desayunar preparé una rica merengada de fresas con leche, me encanta y mi niño también, es muy sabrosa y además es altamente nutritiva.
Hello my dear friends from the Gems community.
Starting a new week with a lot of optimism, and with a lot of energy, so today for breakfast I prepared a rich strawberry meringue with milk, I love it and my child too, it is very tasty and also highly nutritious.
La fresa es uno de mis frutos favoritos, me encanta su color, su sabor y es muy versatil, la podemos consumir sola, en ensalada combinada con otras frutas, en jugo y en merengada es mi favorita.
Strawberry is one of my favorite fruits, I love its color, its flavor and it is very versatile, we can consume it alone, in a salad combined with other fruits, in juice and in meringue it is my favorite.
Para preparar esta rica merengada, debemos tener a la mano 150 gms de fresas, lavar las fresas, colocarlas en el vaso de la licuadora, agregar dos vasos de leche liquida bien fría, agregar 2 cucharadas de azúcar y comenzar a batir, después de dos minutos estará listo para servir y disfrutar de una rica merengada.
To prepare this rich meringue, we must have 150 gms of strawberries on hand, wash the strawberries, place them in the blender glass, add two glasses of cold liquid milk, add 2 tablespoons of sugar and begin to beat, after two minutes will be ready to serve and enjoy a rich meringue.
La fresa es rica en nutrientes y minerales, posee hierro en un alto porcentaje, manganeso, calcio, fósforo y magnesio, vitamina C, vitamina K, acido fólico, entre otros, ideal para personas con procesos anémicos, tambien el consumo de esta fruta le devuelve lozanía a nuestra piel, y previene enfermedades cardio vasculares. Entre otras.
Strawberry is rich in nutrients and minerals, it has iron in a high percentage, manganese, calcium, phosphorus and magnesium, vitamin C, vitamin K, folic acid, among others, ideal for people with anemic processes, also the consumption of this fruit will give you restores freshness to our skin, and prevents cardiovascular diseases. Among other.
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