El ego es, en esencia, el Yo que da el sentido de identidad a cada persona. Esto significa que el ego es la parte central de la consciencia humana encargada de dar el sentido de "sí mismo" En los ámbitos de la psicología y filosofía, también se suele designar como ego a la consciencia del individuo para percibir la realidad. Cuando una persona asume que es más importante que otras, este comportamiento se vuelve adictivo. Empieza a perder perspectiva de sí y de los demás, hay un distanciamiento producido por querer demostrar qué tan valioso se es, afirmar que siempre tiene razón, y también que los demás lo validen. Lo que aún no se animan a revelar ante sus ojos es su inseguridad profunda que los lleva a querer ser el centro de atención cueste lo que cueste. Por eso aparecen comportamientos como los celos, la envidia, el anhelo de posesión y de control sobre los demás. Cuando alguien así se enfrenta al espejo y se mira, posiblemente sólo vea espíritu alto, valor, coraje, determinación, prestancia, entre otros atributos considerados positivos.
A veces, casi la mayoría diría yo, cuando te enfrentas a una ruptura amorosa no te duele la persona en si misma, sino el hecho de que no te haya elegido, que no se haya querido quedar contigo. Lo cierto es que nos confundimos sintiendo "estar enamoradas", pero es el puro ego el que da esa especie de pica molestosa que se confunde con pena o nostalgia, la imposibilidad de tener a alguien, alimenta ese sentimiento, cuando pierdes el objeto de tu deseo, sigue tu mente intentando tener la misma recompensa que recibía cuando estaba presente y es cuando comenzamos a tener ciertos comportamientos, que pueden llegar a destruirnos. Aquí aparece un rasgo interesante: para poder apreciarse como realmente es, será necesario subir ese escalón del ego bajo para empezar a reconstruir su auto estima, el amor propio y una auto regulación de la inteligencia emocional. Al principio es un shock, ya que allí descubren cuan infelices han sido aparentando durante años en esas imposturas, y cuánto podrían haber dañado a su entorno.
¿ Como controlar tu ego?
-No te sientas ofendido, solo tu puedes controlar que te ofende y que no.
-Libérate de la necesidad de ganar, a veces perdiendo también se gana.
-libérate de querer siempre tener la razón y enfócate en tu paz.
-Libérate de la necesidad e identificarte por tus logros.
-Libérate de tu fama, lo que las personas piensen de ti es asunto suyo.
-Libérate de sentimientos de culpa.
El resultado en el tiempo depende directamente de tu determinación, consciencia y observación en presente, vigilancia eterna y coherencia vital. Es probable que tengas retrocesos y avances. Incluso cuando des pasos hacia adelante, el ego mismo intentará embaucarte dándote el mensaje de que “ya llegaste… ahora volvamos a ser amigos como antes…”: ese es su juego. La clave está en persistir y seguir en tu camino personal.