Hola amigos, feliz lunes. Espero que su semana esté iniciando de la mejor manera y que podamos nuevamente seguir a la par de este virus y no bajar la guardia.
Hello friends, happy Monday. I hope your week is starting off in the best way and that we can once again keep up with this virus and not let our guard down.
En mi país estamos viviendo la segunda oleada fuerte de Covid y las medidas que antes habían sido flexibilizadas nuevamente se empiezan a volver radicales.
La personas durante un tiempo estuvieron descuidadose con las medidas de bioseguridad, salían a la calle sin tapabocas, celebraron carnavales en la playa, pues los carnavales fueron libre y muchas fueron las personas que viajaron y disfrutaron sin ver que el virus andaba rodeándolos silenciosamente. Después de estas vacaciones los repuntes en los casos de Covid se han disparado en gran manera, y ya no son caras desconocidas los afectados por esta enfermedad, sino familiares y amigos mas cercanos.
In my country we are experiencing the second strong wave of Covid and the measures that had previously been relaxed are again beginning to become radical.
For some time people were neglecting biosecurity measures, they went out in the street without face masks, they celebrated carnivals on the beach, because carnivals were free and many were the people who traveled and enjoyed themselves without seeing that the virus was silently surrounding them. After these vacations, the Covid cases have skyrocketed in a big way, and there are no longer unknown faces affected by this disease, but relatives and close friends.
No es momento de que nos alarmemos y entremos en pánico. Nuevamente estoy sin salir de casa, tengo muchos días que no salgo, así que debo inventarme una rutina para sobrellevar el estrés y ansiedad que me ha generado estar encerrada completamente otra vez. Ademas tendremos 2 semanas radicales, es decir todo cerrado nuevamente. Y no es momento de asustarnos a nosotros y asustar a otros infundiéndoles el pánico, esto baja mucho las defensas, el estar intranquilo, eso lo experimenté en la primera oleada.
This is not the time to be alarmed and panic. Once again I am not leaving the house, I have not been out for many days, so I have to invent a routine to cope with the stress and anxiety that has generated me to be completely locked up again. Besides, we will have 2 radical weeks, that is to say, everything is closed again. And this is not the time to scare ourselves and others by instilling panic, this lowers a lot the defenses, being uneasy, I experienced that in the first wave.
Lo importante ahora es que reforcemos las medidas de protección, seamos consciente y ayudemos a los demás a ser consientes, mantener la distancia, quedarnos en casa, y si salimos usar gel, lavar las manos, usar doble tapabocas, quedó comprobad en algunos estudios que es super efectivo el doble uso del tapabocas.
The important thing now is to reinforce protective measures, be aware and help others to be aware, keep our distance, stay at home, and if we go out use gel, wash our hands, use double masks, it was proven in some studies that the double use of masks is very effective.
Quizás el virus lo tiene la persona que menos lo pensamos, y nos cuidamos en la calle pero el virus también puede entrar a nuestra casa, por eso es importante que siempre desinfectemos las superficies, y nuevamente, el mejor aliado, el lavado de manos.
Perhaps the virus has the person we least think about it, and we take care of ourselves in the street, but the virus can also enter our home, so it is important that we always disinfect surfaces, and again, the best ally, hand washing.
Si conoces a alguien que tiene el virus, apoyalo siendo positivo y enviándole mensajes de solidaridad.
Mientras tanto tendré que retomar las rutinas de ejercicio, o ingeniármela para no pasar mucho tiempo en descanso.
If you know someone who has the virus, support them by being positive and sending them messages of solidarity.
In the meantime I will have to resume my exercise routines, or manage not to spend too much time resting.
Si sabes de series y películas buenas también pueden recomendarlas para verla hasta que baje la marea.
If you know of good series and movies you can also recommend them to watch until the tide goes out.
Recuerden amigos, cuidarse ustedes es cuidar a los demás, pienso mucho en el personal medico que son los que están en primera linea y me da tanta tristeza que a veces seamos tan irresponsables.
Remember friends, taking care of yourself is taking care of others, I think a lot about the medical staff who are on the front line and it makes me so sad that sometimes we are so irresponsible.
Seamos un poco mas consciente, que cada vez falta poco
Let's be a little more conscious, as we are getting closer and closer.
To all photos are my own