Hola!
Hace varios días estuve aconcejando familiares y amig@s sobre cómo hacer para protegerse del Covid-19 de forma preventiva y si por alguna razón no tenemos atención medica.Y pensé, bueno por que no? Voy a compartirlo en HIVE!!
Para nadie es un tema ajeno el Covid-19 y cómo nos ha afectado en nuestra vida cotidiana.Así que espero que les sea útil...
*Hi!
Several days ago I was advising family and friends on how to preventively protect yourself from Covid-19 and if for some reason we do not have medical attention. And I thought, well why not? I will share it on HIVE !!
The Covid-19 and how it has affected us in our daily life is not an alien issue, so I hope it is useful ...*
Ya se ha determinado que el porcentaje de pacientes asintomáticos (que se contagian pero no desarrollan la enfermedad) puede ser alto, igualmente, muchas personas presentan sólo síntomas leves y se han recuperado, lo que quiere decir que además de la cuarentena y distanciamiento social, nos podemos defender del virus fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.(https://www.redaccionmedica.com/secciones/sanidad-hoy/coronavirus-test-en-pacientes-desvelan-que-4-de-cada-5-son-asintomaticos-4672 , https://actualidad.rt.com/actualidad/348463-casos-coronavirus-asintomaticos-transmision).
En muchos países el sistema médico se encuentra colapsado y los doctores regresan a pacientes positivos a sus casas porque no se encuentran en estado grave, conozco casos en España y Estados Unidos.Y al ser un virus nuevo y no existir un antídoto comprobado, solamente te recomiendan paracetamol, dejando a tu cuerpo solo en la batalla... Si tu sistema inmune es fuerte puede que no desarrolles síntomas graves, pero no debes esperar a llegar a ese punto y tener que ir a la emergencia médica.
*It has already been determined that the percentage of asymptomatic patients (who are infected but do not develop a disease) can be high, likewise, many people have only mild symptoms and have recovered, which means that in addition to quarantine and social distancing, We can defend ourselves against the virus by strengthening our immune system.
In many countries the medical system is collapsed and doctors return positive patients to their homes because they are not in serious condition, I know of cases in Spain and the United States. And since it is a new virus and there is no proven antidote, they only recommend paracetamol, leaving your body alone in the battle ... If your immune system is strong, you may not develop serious symptoms, but you should not wait to get to that point and having to go to the medical emergency.*
(Imagen tomada de https://m.infosalus.com/actualidad/noticia-transmision-covid-19-produce-dias-antes-inicio-sintomas-podria-seguir-verano-20200326112514.html)
En medio de esta cuarentena donde la vida comercial se ha reducido mucho, puede no ser tan fácil encontrar productos naturales raros o poco comunes, o una marca “X” reconocida.
Para este caso recomiendo revisar en nuestra alacena los condimentos y en nuestra nevera las frutas y vegetales que tenemos disponibles y con ellos hacer una receta natural que nos permita mantenernos fuertes en esta pelea.
Comer varias raciones al día de frutas que contienen vitamina C, tomar jugos verdes, así como hacer infusiones de ciertos vegetales frescos tales como la albahaca, el perejil, el cilantro, hierbabuena, menta o condimentos como el tomillo, romero, laurel y tomarla una o dos veces al día, nos protegerán de muchos patógenos entre ellos el Covid-19.
*In the midst of this quarantine where business life has been greatly reduced, it may not be so easy to find rare natural products, or a recognized “X” brand.
In this case, I recommend checking the condiments in our cupboard and the fruits and vegetables that we have available in our fridge and making a natural recipe that allows us to stay strong in this fight.
Eat several servings a day of fruits that contain vitamin C, drink green juices, as well as make infusions of certain fresh vegetables such as basil, parsley, coriander, peppermint, mint or seasonings such as thyme, rosemary, bay leaf and take one or twice a day, they will protect us from many pathogens including Covid-19.*
En particular, me atrevo a recomendar tres ingredientes que posiblemente tengan en casa o puedan encontrar en el supermercado: jengibre, cúrcuma y pimienta negra.
*In particular, I dare recommend three ingredients that you may have at home or may find at the grocery store: ** ginger, turmeric, and black pepper. ***
Si buscamos en la literatura etnobotánica o en la web encontraremos innumerables publicaciones que nos hablan de sus bondades. Me permitiré referirme solo a algunas relacionadas con los cuadros clínicos del Covid-19 y colocaré algunas referencias. Entre los efectos del Covid-19 encontramos una fuerte afección pulmonar, debilitamiento del sistema inmmunologico, ataque al sistema nervioso central y el circulatorio, entre otros. (https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/documentos/20200404_ITCoronavirus.pdf.).
El Jengibre tiene propiedades antivirales, se emplea en infecciones del aparato respiratorio, bronquitis, tos, gripes, estimula la circulación sanguínea evitando problemas cardiacos, tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, fortalece el sistema inmunológico.(https://knowi.es/propiedades-curativas-jengibre/, https://psicologiaymente.com/nutricion/beneficios-jengibre-salud)
La cúrcuma es un potente antiinflamatorio y antioxidante, protege el sistema nervioso, es anticoagulante y promueve la formación de células T del sistema inmunológico. (https://goodhealthforme.com/es/curcuma-el-estimulante-natural-del-sistema-inmunologico/).
La Pimienta tiene propiedades antisépticas, expectorantes, antiinflamatorias. Su consumo además favorece la absoción de vitaminas y minerales de los alimentos y potencia los efectos de la cúrcuma y el jengibre.(https://es.wikipedia.org/wiki/Piperina, https://www.botanical-online.com/medicina-natural/piperina-propiedades).
La pimienta la recomienda el Dr Keshava Bhat en su libro “Herbolario Tropical” para atender gripes, tos e incluso la malaria. Recodemos que la hidroxicloroquina, un medicamento ampliamente usado en el tratamiento del Covid-19, también se utilizaba como tratamiento de la malaria.
If we search ethnobotanical literature or the web we will find countless publications that tell us about its benefits. I will allow myself to refer only to some related to the clinical pictures of the Covid-19 and I will place some references. Among the effects of Covid-19 we find a strong lung condition, weakening of the immune system, attack on the central nervous system and the circulatory system, among others.
Ginger has antiviral properties, it is used in respiratory tract infections, bronchitis, cough, flu, it stimulates blood circulation avoiding heart problems, it has anti-inflammatory and analgesic properties, it strengthens the immune system.
Turmeric is a powerful anti-inflammatory and antioxidant, protects the nervous system, is an anticoagulant and promotes the formation of T cells of the immune system.
Pepper has antiseptic, expectorant, anti-inflammatory properties. Its consumption also favors the absorption of vitamins and minerals from food and enhances the effects of turmeric and ginger.
Pepper is recommended by Dr Keshava Bhat in his book "Tropical Herbalist" to treat flu, cough and even malaria. We recall that hydroxychloroquine, a medicine widely used in the treatment of Covid-19, was also used as a treatment for malaria.*
Estos tres ingredientes los podemos consumir bien sea en infusión, en cucharadas del polvo o agregándoselos a nuestras comidas. Si se encuentran sanos consumirlos una vez al día será suficiente. Si presentan síntomas, recomiendo consumirlos al menos tres veces al día mientras haya sintomas. La medida sería una cucharadita colmada de los tres ingredientes en partes iguales.
Existen algunas contraindicaciones de estos ingredientes, por ejemplo las personas que consumen anticoagulantes o para quienes tienen gastritis o el colon irritado pueden resultar un poco fuertes. En el caso de hipertensos el jengibre debe consumirse con moderación y siempre evaluando su efecto sobre la presión arterial.
Bueno eso es todo por hoy, cualquier duda la puedo responder en los comentarios 😉
Saludos y mucha Salud!
*These three ingredients can be consumed either as an infusion, in tablespoons of the powder or by adding them to our meals. If they are healthy, consuming them once a day will suffice. If they have symptoms, I recommend consuming them at least three times a day while there are symptoms. The measurement would be a heaped teaspoon of the three ingredients in equal parts.
There are some contraindications of these ingredients, for example people who consume blood thinners or for those who have gastritis or an irritated colon can be a little strong. In the case of hypertensive patients, ginger should be consumed in moderation and always evaluating its effect on blood pressure.
Well that's all for today, any questions I can answer in the comments 😉
Greetings and good health!*