Era una de las personas que consideraba que recibir terapia psicológica, era sinónimo de estar muy mal y además a quien se le podía ocurrir tener que ir a contar sus asuntos privados a un extraño.
Sin embargo este 2024 cambió mi óptica al respecto por completo, recibir terapia es una de las mejores oportunidades que se nos pueden presentar a la hora de pasar por alguna necesidad emocional. Es maravilloso saber que cuando estás abrumado por alguna situación no estas solo hay alguien imparcial, neutral y objetivo que nos ayuda a conseguir vidas más saludable, felices y productivas.
Estas terapias nos permitieron a mi hija y a mi identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que nos estaban impidiendo sentirnos bien. Algunas situaciones que se presentaron en nuestras vidas durante el último año pusieron todo de cabeza.
Dice un refrán que nadie aprende en cabeza ajena, pero personas cercanas que ya habían ido a terapia, me aconsejaron que no perdiera el tiempo y fuese pronto antes de que algunas situaciones se hicieran más fuertes y salieran de control y gracias a Dios tome el consejo.
Esta ultima consulta arrojo un muy buen resultado, la doctora hizo feedback y considero que este ciclo de terapias estaban concluidos, con excelentes resultados . Ya que el tratamiento, no sólo habria resuelto el problema que nos llevo a la consulta, sino que, además, ya estabamos adiestradas con nuevos conocimientos, para enfrentar con mayor efectividad cualquier desafío que pueda surgir en el futuro.
Fuimos dadas de alta por decirlo de alguna manera, pero por supuesto, no significa que debemos esperar a una crisis para ver nuevamente al psicólogo. En cualquier momento podemos necesitar una sesión de "refuerzo" que nos ayude a afianzar lo que se aprendió la última vez. Asi como vamos a revisar cualquier parte de nuestro cuerpo, también debemos considérelo como una revisión de nuestra salud mental.
Todas las imágenes son de mi propiedad, capturadas con mi Samsung A15.📸 Editadas con GridArt versión gratuita.
Imagen principal y Banner final editado con Canva versión libre.
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