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La salud mental es un concepto que no todas las personas manejan con facilidad, muchos porque no lo conocen y otros porque lo ven como un tabú en pleno 2021. Igualmente es un tema que se debe acostumbrar a hablar con normalidad por ser algo que nos va a ayudar en nuestra vida diaria. En esta oportunidad mi niña numero 1 
Mental health is a concept that not all people handle easily, many because they do not know about it and others because they see it as a taboo in the middle of 2021. However, it is a topic that we should get used to talk about normally because it is something that will help us in our daily lives. In this opportunity my number 1 girl
- 1| ¿Alguna vez te han enseñado a ser inteligente emocionalmente o te han hablado de la salud mental?
Nunca nadie me ha enseñado sobre esto, de hecho creo que no he tenido una conversación con alguna persona donde se hable al respecto de estos temas. La primera vez que comencé a estudiar un poco más sobre estos conceptos fue cuando leí en el titulo de un libro "inteligencia emocional" y cuando decidí leer "el arte de no amargarse la vida" y conocí un poco más sobre salud mental.
- 2| ¿Cuándo fue la primera vez que sentiste ansiedad o desequilibrio en tus emociones?
Siempre he sido una persona muy ansiosa y estresada, siempre estoy pensando así que desde muy temprana edad he sentido ansiedad por muchas cosas, creo que hace muchos años, no recuerdo la edad que tenia, cometí muchos errores y ahí fue donde sentí la ansiedad de una manera más profunda.
- 1| Have you ever been taught to be emotionally intelligent or talked about mental health?
No one has ever taught me about this, in fact I don't think I've ever had a conversation with anyone about it. The first time I began to study a little more about these concepts was when I read in the title of a book "emotional intelligence" and when I decided to read "the art of not being bitter about life" and I learned a little more about mental health.
- 2| When was the first time you felt anxiety or imbalance in your emotions?
I have always been a very anxious and stressed person, I am always thinking so from a very early age I have felt anxiety about many things, I think many years ago, I don't remember how old I was, I made many mistakes and that's when I felt anxiety in a deeper way.
- 3| ¿Crees que los medios actuales de comunicación, llevan el mensaje correcto de la salud mental?
Para nada, los medios de comunicación tienen una forma extraña de llevar las cosas, además que no todos están pendientes de ese tipo de cosas y están en redes sociales donde no se abordan de manera correcta estos temas porque solo piensan en hacerse virales con bailes estúpidos o cosas así.
- 4| ¿Cuál ha sido tu mayor aporte a tu salud mental?
Dejar de responder mensajes y desprenderme de muchas personas, con eso quiero decir que no siga hablando con algunas personas, pero en realidad no me afecta emocionalmente porque ya me desprendí de esos sentimientos, algo bastante fácil de decir ahora.
- 3| Do you think the current media carries the right message about mental health?
Not at all, the media has a strange way of carrying things, plus not everyone is aware of such things and they are on social networks where these issues are not addressed correctly because they only think about going viral with stupid dances or things like that.
- 4| What has been your biggest contribution to your mental health?
Stopping answering messages and detaching myself from a lot of people, by that I mean not continuing to talk to some people, but it doesn't really affect me emotionally because I've already detached myself from those feelings, something pretty easy to say now.
- 5| ¿Si tuviéramos a una persona que está luchando contra la depresión, ansiedad o cualquier otra cosa que afecte su salud mental y en otro extremo estuviera una persona que dice que lo hace por llamar la atención, qué les dirías a cada una?
A la persona con depresión o ansiedad, le diría que tuviera fe en si misma, que se tomara el tiempo de pensar correctamente las cosas y que no le prestara atención a los comentarios de las personas que solo hablan por hablar. Además que, inevitablemente, las personas con condiciones graves que afectan con salud mental deben ver a un especialista en el tema sin ningún miedo porque va a ayudar enormemente.
A la otra persona, pues soy tan delicada que le diría que se callara la boca porque todos tenemos problemas y es necesario aprender a entender que no siempre se esta intentando llamar la atención, los problemas pueden afectar de maneras distintas a cualquier persona y eso no quita que sea mas o menos.
- 5| If we had a person who was struggling with depression, anxiety or anything else that affected their mental health and on the other end was a person who said they were doing it for attention, what would you say to each?
To the person with depression or anxiety, I would tell them to have faith in themselves, to take the time to think things through and not pay attention to the comments of people who are just talking for the sake of talking. Also that, inevitably, people with serious conditions that affect mental health should see a specialist in the subject without any fear because it will help enormously.
To the other person, I am so delicate that I would tell him to shut his mouth because we all have problems and it is necessary to learn to understand that we are not always trying to attract attention, the problems can affect in different ways to any person and that does not mean that he is more or less.
Teniendo en cuenta lo hablado el día de hoy, nos queda la enseñanza de ser personas más abierta a hablar de estas situaciones, a pensar con calma las cosas, no ser duros con nosotros mismos y investigar super bien sobre la inteligencia emocional, también a mantener positiva nuestra salud mental porque pensamientos positivos nos traen resultados mucho más positivos. Espero que les haya gustado mi post sobre esta iniciativa, a la cual los invito a unirse para que compartan sus opiniones al respecto, nos vemos pronto!
Taking into account what we talked about today, we are left with the teaching to be more open people to talk about these situations, to think calmly about things, not to be hard on ourselves and to investigate super well about emotional intelligence, also to keep our mental health positive because positive thoughts bring us much more positive results. I hope you liked my post about this initiative, I invite you to join and share your opinions about it, see you soon!
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Camera: CellPhone Xiaomi Redmi Note 10.
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