Today I feel a little discouraged, and it is precisely because I think so much, so I have decided to remember a writing that I did a few months ago that helps me at the moment I am living now, I hope you also help them.
Hoy me siento un poco desanimada, y es precisamente por pensar tanto, así que he decidido recordar un escrito que hice hace unos mese que me ayuda al momento que estoy viviendo ahora, espero a ustedes también les ayude.
This is the poem:
Este es el poema:
The mind steals our present moment.
Ramblings about what is right or wrong. What we did or did not do makes us live in a time that does not exist.
Thanks to the excess of thoughts we jump from the past to the future. From sadness to anxiety. From remembering to not knowing. Enough! Think less and feel more.
When we focus on what we feel we anchor ourselves to the now and that is the only thing we have. The only real thing is what is happening right now.
Feel the joy, the joy, the love, the peace.
You also feel sadness, disappointment, frustration.
Feel the emotion and let it go
La mente nos roba nuestro momento presente.
Divagaciones sobre lo que está bien o mal. Sobre lo que hicimos o dejamos de hacer hace que vivamos en un tiempo que no existe.
Gracias al exceso de pensamientos saltamos del pasado al futuro. De la tristeza a la ansiedad. Del recordar al no saber. ¡Basta! Piensa menos y siente más.
Cuando nos enfocamos en lo que sentimos nos anclamos al ahora y eso es lo único que tenemos. Lo único real es lo que justo ahora está pasando.
Siente la dicha, la alegría, el amor, la paz.
También siente la tristeza, la decepción, la frustración.
Siente la emoción y dejarla ir