Hace un par de semanas me compré una compresa que sirve tanto para el frío como para el calor. La puedes meter al microondas o en la nevera, según como lo quieras aplicar.
A couple of weeks ago I bought a compress that works for both cold and heat. You can put it in the microwave or in the refrigerator, depending on how you want to apply it.
La compresa es de tamaño mediano (sin embargo existen de tamaños pequeños y grandes). Cada uno con distintos costos, este en particular me costó 10$. Está rellena de gel, en mi caso la quiero usar para el frío
The pad is medium in size (however there are small and large sizes). Each one with different costs, this particular one cost me $10, it is filled with gel, and in my case I want to use it for the cold
Viene en una caja envuelta en un plástico, es de color azul y la tela es suave como de pelusa. La meto en el refrigerador, y la mantengo allí para que esté fria ya para su uso . Se aplica en la zona afectada por 10 minutos
It comes in a box wrapped in plastic, it is blue and the fabric is soft like lint. I put it in the refrigerator, and keep it there so that it is cold for use. It is applied to the affected area for 10 minutes.
En el caso de la crioterapia se encuentra indicada para aliviar el dolor o alguna molestia muscular, ya que ayuda a desinflamar y generar analgesia de la zona a través de la vasoconstricción.
In the case of cryotherapy, it is indicated to relieve pain or any muscle discomfort, since it helps reduce inflammation and generate analgesia in the area through vasoconstriction.
Se encuentra contraindicada en personas que tengan alteración de la sensibilidad, hipersensibilidad al frío o alguna lesión cutánea abierta.
Contraindicated in people who have altered sensitivity, hypersensitivity to cold or any open skin lesion.
Gracias por leerme! Espero traer muchas más experiencias con mis equipos próximamente
Thanks for reading me! I hope to bring many more experiences with my teams soon