Español
Leyendo una pequeñita agenda que tenía mi madre, donde solía tomar notas, como citas pendientes, números de teléfono, como recetas de comida, tés para limpiar el cuerpo, para limpiar la sangre, para los cólicos intestinales (muy variado era su estilo), conseguí una receta sencilla para poder dormir.
Te muestro de qué se trata:
Té de leche y canela para dormir.
Ingredientes:
* Palitos de canela o canela en polvo
* Una taza de leche
* Miel
Preparación:
En una olla pequeña, colocar la leche con una cucharada de canela (yo elegí la canela en polvo) y dejar que caliente hasta hervir. Retirar del fuego y servir en una taza y añadir miel al gusto (si se desea).
Beber antes de acostarse a dormir.
Yo que llevaba tantos días sin poder dormir, porque las preocupaciones y el estrés han ganado la batalla al sueño, decidí probarlo y durante tres noches seguidas me ha dado resultado. Me he quedado dormida de manera rápida.
Otros de los beneficios de la canela, que leí en el libro de notas de mi madre, son:
- Ayuda en los procesos digestivos
- Disminuye el apetito
- Ayuda a combatir el estrés
- Es expectorante
Si tienes problemas para conciliar el sueño, nada pierdes con intentarlo. Su sabor es delicioso y te va a ayudar a dormir profundamente y de manera natural, sin tener que recurrir a medicamentos con prescripción médica, que aparte de ensuciar tu organismo, te pueden crear adicción.
English
Reading a small notebook that my mother had, where she used to take notes, such as pending appointments, phone numbers, such recipes for food, teas to cleanse the body, to cleanse the blood, for intestinal colic (very varied was her style), I got a simple recipe to be able to sleep.
I'll show you what it is:
Milk tea and cinnamon for sleeping.
Ingredients:
- Cinnamon sticks or cinnamon powder
- A cup of milk
- Honey
Preparation:
In a small pot, place the milk with the cinnamon (I chose the cinnamon powder) and let it heat up to a boil. Remove from heat and serve in a cup and add honey to taste (if desired).
Drink before bedtime.
Reading a small notebook that my mother had, where she used to take notes, such as pending appointments, phone numbers, such as recipes for food, teas to cleanse the body, to cleanse the blood, for intestinal colic (very varied was her style), I got a simple recipe to be able to sleep.
I had not been able to sleep for so many days, because the worries and stress had won the battle against sleep, I decided to try it and for three nights in a row it worked. I fell asleep quickly.
Other benefits of cinnamon, which I read in my mother's notebook, are:
- It helps the digestive process
- Decreases appetite
- Helps to combat stress
- It's expectorant
If you have trouble sleeping, there's nothing to lose by trying. It tastes delicious and will help you sleep soundly and naturally, without having to resort to prescription drugs, which apart from making your body dirty, can also be addictive.
