Nunca menosprecies el potencial del buen sexo para conservar la vitalidad física y mental. ¿Quién sabía, por ejemplo, que tener sexo periódicamente fortifica el sistema inmunológico, incrementa el sueño, disminuye los niveles de estrés, y posiblemente incluso previene el ataque de las arrugas? Un estudio escocés reveló que las personas de 40 años que tenían relaciones sexuales día por medio lucían entre siete y 12 años más jóvenes, en promedio, que aquellos que no disfrutaban del sexo con tanta frecuencia. Asimismo, las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana mostraron mayores niveles de inmunoglobulina A (IgA), un antígeno que se encuentra en la saliva y en el revestimiento de la mucosa y que ayuda a contrarrestar los resfriados y la gripe.

Para aumentar sus posibilidades de tener una vida sexual saludable, asegúrese de cuidar bien el órgano sexual más grande del cuerpo. El cerebro responde rápidamente a las fluctuaciones de estrógeno y testosterona, y los bajos niveles de testosterona son un desastre para la sexualidad de las personas. Así que si usted se encuentra constantemente incapaz de reunir cualquier tipo de excitación sexual, haga que le revisen sus niveles hormonales.