¡Saludos amigos de Hive! Me permito compartir una pequeña reflexión personal con ustedes. Espero que sea de provecho para todos, y que tengan una bendecida semana.
No es secreto que en los últimos tiempos las vidas de muchos han cambiado de un modo dramático debido a las terribles consecuencias físicas y emocionales de la pandemia con las que hemos lidiado por ya más 2 años. Y aunque ya se están estableciendo los protocolos de vacunación a nivel mundial, no pareciera que la relativa normalidad esté cerca. Flagelos como la ansiedad y estrés, se están apoderando de las mentes de las personas, y debo decir que yo no soy la excepción.
Greetings friends of Hive! Allow me to share a little personal reflection with you. I hope it is of benefit to all of you, and that you have a blessed week.
It is no secret that in recent times the lives of many have changed dramatically due to the terrible physical and emotional consequences of the pandemic that we have been dealing with for over 2 years now. And although vaccination protocols are now being established worldwide, it does not appear that relative normalcy is near. Anxiety and stress are taking over people's minds, and I must say that I am no exception.
Desde el año pasado las restricciones comenzaron a causarnos una serie de condicionamientos, especialmente en cuanto al aislamiento y distanciamiento de nuestros amigos, familiares y seres queridos. La mayoría somos seres sociales, por lo que estar encerrados y en soledad representó un fuerte golpe emocional con el cual algunos aún están luchando. En mi caso personal ya he podido superar un poco la etapa del aislamiento, sin embargo, he experimentado otro tipo de circunstancias angustiantes debido al Covid-19, como lo ha sido la convalecencia e incluso la pérdida de seres queridos.
Since last year the restrictions began to cause us a series of constraints, especially in terms of isolation and distancing from our friends, family and loved ones. Most of us are social beings, so being locked up and in solitude represented a strong emotional blow with which some are still struggling. In my personal case, I have been able to overcome the isolation stage to some extent, however, I have experienced other distressing circumstances due to Covid-19, such as convalescence and even the loss of loved ones.
Una de las herramientas que me ha confortado y ayudado durante estos últimos tiempos ha sido la comunicación con Dios, la oración y la reflexión. Nunca me he considerado una persona especialmente espiritual, pero he aprendido que, en mayor o menor medida, todos tenemos este componente, el cual considero importante desarrollar y nutrir, independiente de doctrinas y religiones, no se trata tanto de una corriente religiosa, sino más bien de una comunicación directa con ese ser que consideramos nuestro creador.
También podemos echar mano de otras alternativas para aliviar el estrés y tratar de conciliar una armonía interior; podemos leer, aprender un nuevo oficio, escuchar buena música, realizar actividades físicas y ejercicios de relajación, escribir un diario con nuestras vivencias, que nos permita desahogarnos y expresar nuestras emociones, y en el caso de los músicos como yo, dedicar un tiempo a tocar y crear música, la cual es una maravillosa terapia.
One of the tools that has comforted and helped me in recent times has been communication with God, prayer and reflection. I have never considered myself a particularly spiritual person, but I have learned that, to a greater or lesser extent, we all have this component, which I consider important to develop and nurture, independent of doctrines and religions, it is not so much a religious current, but rather a direct communication with that being that we consider our creator.
We can also make use of other alternatives to relieve stress and try to reconcile inner harmony; we can read, learn a new profession, listen to good music, do physical activities and relaxation exercises, write a diary with our experiences, which allows us to unburden ourselves and express our emotions, and in the case of musicians like me, spend some time playing and creating music, which is a wonderful therapy.
Independientemente de nuestros contextos personales, es importante apartar los pensamientos negativos pues éstos empeoran nuestros niveles de ansiedad y no nos aportan nada útil; por el contario mantengamos una visión positiva, con la fe puesta en un mejor futuro. Más temprano que tarde superaremos los diferentes desafíos acarreados por la pandemia, con un espíritu renovado y dispuesto a continuar el camino hacia nuestros destinos.
¡Ánimo! y que la vida nos depare un mejor mañana, lleno de nuevas y abundantes oportunidades para salir adelante y progresar. ¡Feliz fin de semana!
Regardless of our personal contexts, it is important to set aside negative thoughts as they worsen our anxiety levels and do not bring us anything useful; on the contrary, let us keep a positive outlook, with faith in a better future. Sooner rather than later we will overcome the various challenges brought about by the pandemic, with a renewed spirit and willing to continue on the road to our destinies.
Cheer up and may life bring us a better tomorrow, full of new and abundant opportunities to move forward and progress. Happy weekend!