Dicen que en nuestra existencia, es 90 veces más preponderante nuestra reacción ante los hechos, que los hechos en sí, es decir, que sólo el 10 % de nuestra vida está influenciada por lo que nos sucede. Suele ocurrir que dos personas reaccionen de manera opuesta, ante un mismo acontecimiento; para una puede ser razón suficiente para amargarle la jornada, mientras que la otra, puede hasta reírse de lo sucedido y seguir adelante con alegría.
Recuerdo un libro llamado “No es cuestión de leche, es cuestión de actitud”, del venezolano Carlos Saúl Rodríguez, donde saca a relucir que la actitud es determinante para superar los obstáculos y alcanzar los objetivos que nos tracemos. La manera como afrontamos la adversidad, puede hacer mejor o peor nuestro día.
La mejor parte de esta teoría, es que nos dice que tenemos el 90% de probabilidades de tener éxito, porque nuestras emociones dependen de nosotros, es algo que podemos controlar y utilizar a nuestro favor. Cuando nos hacemos conscientes de que tenemos tanto poder, empezamos a optimizar nuestros recursos y a liberarnos de tantas emociones que no nos aportan nada. Con un poco de constancia y trabajo podemos entrenarnos para reaccionar de forma favorable, ante un hecho inesperado, en la medida de lo posible.
Un cambio pequeño, pero significativo, en mi rutina, que sirve de ejemplo para este caso, es que hace unos años, si se me hacía tarde para ir al trabajo, me sentía terrible, e iba desesperada, a toda velocidad, intentando llegar a tiempo. Era una pesadilla y sólo estaba empezando mi día. Con el tiempo, aprendí a aceptar las cosas como suceden, si salgo tarde, voy tranquila, es un hecho que ya no puedo cambiar y no se acaba el mundo por eso.
Ahora recuerdo lo mal que la pasaba en aquel entonces y pienso en lo inconscientes y crueles que podemos ser a veces con nosotros mismos. No he logrado tener la misma actitud en todas las situaciones, pero en las que he avanzado, me han ayudado a tener una vida más serena.
Hay una frase que dice algo como: no puedes controlar lo que te sucede, pero sí la manera cómo reaccionas ante ello, que justamente tiene que ver con este tema. Por ejemplo, si alguien hace un mal comentario acerca de ti, puedes elegir si darle crédito a lo que dijo esa persona, o simplemente razonar que cada quien es libre de pensar lo que quiera y que su opinión no cambia quien eres en realidad. De tu elección depende si pasas la página y sigues adelante como si nada, o si te pasas todo el día molesto por sus palabras, o peor aún, se te ocurre reclamarle y empezar una cadena de hechos desafortunados. No es viable cambiar los pensamientos de otros, entonces no vale la pena desgastarnos por eso.
Igual sucede si nos equivocamos, no podemos borrar lo que pasó, pero sí podemos aprender de nuestros errores y ser tolerantes ante ellos. Quedarnos enganchados en cualquier situación y/o autocastigarnos, no es para nada saludable. Somos seres humanos, no somos perfectos, así que es de esperar que estas cosas pasen, tanto de nuestra parte, como de la de otros; debemos ser comprensivos. Lo importante es estar claros, que no podemos controlar las reacciones de los demás, sólo las nuestras, pero que esto es más que suficiente, para hacer de nuestras vidas, lo más agradable posible.
Sueña todo lo que quieras, haz todo lo que te atrevas, llega tan lejos como puedas
Me siento feliz y agradecida de tener este espacio en el que compartir Mis reflexiones antes de dormir.
Gracias a todos los que lo hacen posible y a ustedes que dedican tiempo a leerme.
La fotografía mostrada es de mi propiedad y usé la aplicación PhotoCollage para decorarla.
Emojis hechos con Bitmoji.
El separador usado lo elaboré en PowerPoint.