Parte fundamental de nuestra filosofía es 80% nutrición 🥗 20% ejercicio 🏋🏻♂️ Para lograr nuestras metas de transformación corporal este último es muy importante. A diferencia de la creencia popular que dice: para lograr nuestros objetivos de recomposición corporal necesitamos hacer mucho Cardio, los ejercicios con resistencia (con pesos) son más importantes para ese objetivo
Cardio en ayunas vs Alimentado
Este es uno de los mitos más grandes sobre ejercicio. Hacer cardio en ayuna nos ayuda a perder peso más rápido...A continuación un video educacional sobre el Cardio en Ayunas.
En conclusión, Haz cardio cuando sea mas conveniente para ti. Ambos tienen el mismo efecto en tu composición corporal.
