Hola steemianos, quedo pendiente la 3era parte de este contenido, y he aquí les traje los últimos 10 tips para estar siempre en forma, y como lo prometido es deuda aquí estoy... Y en un próximo post, les daré algunos datos importantes y les recetare una muy buena dieta alimenticia para seguir estando en forma.
No a los postres...
¡Pide un té!, los hay de fresa del bosque, durazno, miel y limón... Eso sí, endulzados con sacarina. Y si tu cuerpo te pide un caprichito, que sea una manzana.
Jugos naturales
De frutas y hortalizas. ¿No te acaban de saciar? Prueba el 3 en 1.
Diviértete.
No hay nada como el aburrimiento para atracar la nevera sin ton ni son. Lee, ve al cine, a ver tiendas, pruébate la mejor ropa, lo que sea con tal de no estar ociosa y caer en la tentación...
Engaña al estómago.
Si se queja, aplácalo con un buen vaso de agua. ¿Que sigue? ten siempre preparado un arsenal de rabanitos, zanahorias, célerys cortados en trocitos.
No te peses a diario.
Si cada vez que ves una báscula corres a ella, te deprimirás. ¿Sabías que entre las nueve de la mañana y las nueve de la noche tu peso puede variar tres kilos? Pues pésate solo una vez a la semana.. ¡Y en ayunas!
Cómetelo... ¡A besos!
Aparte de las calorías que quemas con cada beso y apretón que le des a tu pareja -unas 20-, existe otra buena razón para que sea efusiva: Cuando estás enamorada tu cuerpo produce una tasa mayor de endorfinas -Las hormonas de la felicidad-, que reducen el apetito.
Tú mereces un premio.
Todo sacrificio tiene su recompensa. ¡Y tú lo has conseguido! Así que corre a comprarte ese vestido que tanto te gusta.
Caer en la tentación.
A veces pasa: no lo has podido resistir y ¡has caído! No pasa nada, borrón y cuenta nueva: te haces la loca, te olvidas del pecado y a empezar otra vez ¡en el acto!
Siempre en la línea.
¡Lo has logrado! Ya te has librado de esos rollitos y de los kilos de más.
Ahora no vuelvas a tus antiguos hábitos.
Otra vez. Si a pesar de los truquitos o la dieta, te siguen sobrando algunos rollitos, descansa unas cuantas semanas y retoma nuevamente este plan.
Gracias por visitar y estar pendiente de este humilde blog, espero que estos secretos te funcionen (kiss)
