German Version
Ich hatte gestern um 11 Uhr einen Termin bei meiner Physiotherapeutin. Das Wetter war ok - leicht bewölkt bei kühlen 10°C - und der Wetterbericht sagte ab 12 Uhr 90% Regenwahrscheinlichkeit.
Also verzichtete ich auf das Auto und schwang ich mich um 09:30 Uhr aufs CC-Rad und trat in die Pedale. Auf dem Hinweg fuhr ich schon an jeder Menge Müll vorbei, konnte mir aber nicht die Zeit nehmen irgendetwas auf zu heben, da ich sonst riskiert hätte zu spät zu kommen.
Dort angekommen, bekam ich bei einem netten Gespräch ne klasse Massage und danach noch eine Wärmepackung für den Rücken/Nacken 🙂.
Kleiner Tipp: Auch wenn ihr keine Beschwerden habt, kann das gut tun 😉 Vorsorge ist besser als Nachsorge.
Danach gab es noch einen kleinen Snack. Leider hatte ich versehentlich einen Eiweißriegel statt Kohlehydratriegel eingepackt. Egal - das geht trotzdem irgendwie. Bevor ich mich dann auf den Rückweg machte, sammelte ich auf dem Parkplatz schon dien ersten Müll ein.
Raus aus der Stadt auf einem kleinen Pfad entlang der Elz , sehe ich auch schon die ersten Hinterlassenschaften...
Aufgesammelt und weiter...
...vorbei an Freilandhühnern.
Da ich nicht auf der Flucht war, darf auch Zeit für ein kleines Päuschen sein . Ne schöne Bank im Grünen am Wegesrand...
...mit natürlich Müll drum herum, obwohl direkt daneben ein Mülleimer steht! Sowas kann ich absolut überhaupt nicht nach voll ziehen! 😡
Das habe ich in nächster Umgebung eingesammelt und nicht in meinem Rucksack verstaut, sondern gleich im Mülleimer entsorgt.
Zu Hause hatte ich trotzdem noch einiges für die Tonne / den Gelben Sack. Ah und der Wetterbericht war auch für die Tonne. Ich bekam keinen einzigen Tropfen ab.
Auch wenn ich das Fahrrad als Verkehrsmittel benutzte, komme ich trotzdem noch zum sportlichen Teil der Tour.
Auf dem Hinweg hatte ich leichtes Gefälle und trat auch recht ordentlich in die Pedale.
Auf dem Heimweg fuhr ich ganz gemütlich und hielt auch immer wieder an, um den Müll auf zu sammeln.
Für eine Aerobe Überbelastung fühle ich mich heute aber recht fit. Nur meine Sitzknochen spüre ich etwas, da ich auf Grund meiner Sehnenscheidenentzündung schon lange nicht mehr richtig Fahrrad gefahren bin.
Letzten Samstag lernte ich den neuen Begriff Plogging kennen - siehe dazu auch mein Post:
@mario89/plogging-2-run-and-collect-rubbish-gereng
Nun frage ich mich nach dieser Fahrt, ob es dann auch den Begriff Plycling gibt? 😅
Egal ob es das gibt oder ein anderer Begriff - Hauptsache draußen in der Natur an der frischen Luft, sportlich betätigen und dabei etwas gutes für die Umwelt tun 😀.
Die Fotos wurden von mir mit meinem OnePlus 6 gemacht.
Die Daten zeichnete ich mit meiner Garmin Fenix 6X Pro auf.
Die Screenshots sind aus Garmin Connect.
English Version
I had an appointment with my physiotherapist yesterday at 11am. The weather was ok - slightly cloudy at a cool 10°C - and the weather forecast said from 12 o'clock 90% chance of rain.
So I gave up the car and got on my CC bike at 09:30 and started pedaling. On the way there I already passed a lot of garbage, but I couldn't take the time to pick up anything, otherwise I would have risked to be late.
Arrived there, I got a nice conversation ne great massage and then a heat pack for the back / neck 🙂.
Small tip: Even if you have no complaints, it can do you good 😉 Prevention is better than aftercare.
After that, I had a small snack. Unfortunately, I had accidentally packed a protein bar instead of carbohydrate bar. No matter - it still works somehow. Before I made my way back, I collected the first trash in the parking lot.
Out of the city on a small path along the Elz , I see also already the first leaves...
Picked up and continue...
...past free-range chickens.
Since I was not on the run, may also be time for a little break . Ne beautiful bench in the greenery along the way...
...with of course garbage around it, although directly next to it is a trash can! Such a thing I can absolutely not at all pull after! 😡
I collected this in the immediate vicinity and did not stow it in my backpack, but disposed of it immediately in the trash can.
At home I still had some things for the garbage can / the yellow bag.
Even though I used the bike as a means of transportation, I still get to the sporty part of the tour.
On the way there, I had a slight fall and also pedaled quite properly.
On the way home I drove quite comfortably and also stopped again and again to pick up the garbage.
For an aerobic overload, however, I feel quite fit today. Only my sit bones I feel something, because I have not ridden a bike properly for a long time due to my tendinitis.
Last Saturday I learned about the new term plogging - see my post about it:
@mario89/plogging-2-run-and-collect-rubbish-gereng
Now after this ride I wonder if the term plycling exists then? 😅
Whether there is or another term - the main thing is out in nature in the fresh air, exercise and do something good for the environment 😀.
The photos were taken by me with my OnePlus 6.
I recorded the data with my Garmin Fenix 6X Pro.
The screenshots are from Garmin Connect.
Mostly translated with www.DeepL.com/Translator (free version)