Hola queridos hive. Feliz año para todos. Qué sea un 2026 próspero para nuestro amado planeta, partiendo de que la siembra de plantas juega un papel fundamental en su cuidado y a parte nos otorga grandes beneficios a nuestra vida y salud.
Hello dear hives. Happy New Year to all. May 2026 be a prosperous year for our beloved planet, keeping in mind that planting plants plays a fundamental role in its care and also provides great benefits to our lives and health.
La Espinaca podemos encontrarla en los supermercados con gran facilidad, pero si la tienes en casa al alcance de tu mano es mucho mejor, mis hijos les gusta hacer ejercicios y les encanta consumir la espinaca para mejores entrenamientos y fortalecer su sistema inmunológico. No necesitas de terreno pues también las puedes cultivar en macetas.
Spinach is readily available in supermarkets, but having it at home is much better. My children enjoy exercising and love eating spinach for better workouts and to strengthen their immune system. You don't need a garden; you can also grow it in pots.
Su siembra es muy sencilla, y pega fácilmente con un trozo de ella. Desde niña me gusta mucho cultivar plantas, creo que lo herede de mi abuela paterna a ella le gustaban mucho las flores de cachupinas las tenía en variedad de colores muy linda y recuerdo que mi abuelo ya fallecido mantenía muy bonito su jardín, desde allí empezó mi pasión por las plantas.
Planting it is very simple, and it takes root easily with a cutting. I've loved growing plants since I was a child; I think I inherited that from my paternal grandmother. She loved cachupina flowers and had them in a variety of beautiful colors. I also remember that my late grandfather kept his garden very nice, and that's where my passion for plants began.
Les recomiendo consumirla como pueden ver en las fotografías tomadas desde el teléfono Infinix Hot 50 de mi hijo les muestro las que tengo en casa🏠. Es una verdura de hoja verde oscuro, rica en vitaminas A, C, K, minerales cómo el hierro, calcio, magnesio y antioxidantes tales como luteína, betacaroteno que es un "superalimento" por su alto valor nutricional y bajo contenido calórico, fortaleciendo músculos, huesos, mejorando la vista y previniendo anemias, y puede consumirse cruda o cocida, aunque cocida mejora la absorción de minerales y reduce oxalatos. Además su alto contenido en fibra mejora el tránsito intestinal.
I recommend eating it, as you can see in the photos taken with my son's Infinix Hot 50 phone. I'm showing you the ones I have at home 🏠. It's a dark green leafy vegetable, rich in vitamins A, C, and K, minerals like iron, calcium, and magnesium, and antioxidants such as lutein and beta-carotene. It's a "superfood" due to its high nutritional value and low calorie content, strengthening muscles and bones, improving eyesight, and preventing anemia. It can be eaten raw or cooked, although cooking improves mineral absorption and reduces oxalates. Its high fiber content also improves intestinal transit.
Su nombre científico es Spinacia oleracea, originaria de la antigua Persia (actual Irán), llegó a Europa en el siglo XI con los árabes, fue introducida a América por los conquistadores españoles y se popularizó mundialmente gracias a Popeye y la fuerza que le otorgaba a sus músculos para derribar a Pluto.😃😃
Its scientific name is Spinacia oleracea, native to ancient Persia (modern-day Iran), it arrived in Europe in the 11th century with the Arabs, was introduced to America by the Spanish conquistadors, and became popular worldwide thanks to Popeye and the strength it gave his muscles to knock down Pluto. 😃😃
Es considerada la mejor hortaliza. Sin embargo no se recomienda consumir en las personas con problemas del hígado o riñón por su alto contenido en sales minerales.
Gracias por leer y visitar mi blog un abrazo 🤗
It's considered the best vegetable. However, it's not recommended for people with liver or kidney problems due to its high mineral content.
Thanks for reading and visiting my blog, a hug 🤗
