¡Hola queridos bloggers! Hoy les traigo un tema, quizás común, pero desde mi punto de vista. Toda nuestra vida está regida por las emociones, pero bien que son las emociones. Las emociones son nuestras reacciones que experimentamos, de acuerdo a como percibimos un objeto, persona, recuerdo, son nuestras acciones o respuesta, ante una situación. Desde que somos niños empezamos a experimentarlas, quizás las mas básicas.
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Pero suelen ser confundidos con estados de ánimo, pero no son lo mismo, aunque tenga similitudes, los estados de animo son nuestros sentimientos, quizás intensos ante algo o alguien, especifico. Y son menos fuertes o complejos, que las emociones, y se puede prolongar por un largo tiempo, puede ser horas, días, semanas e incluso, meses. Mientras que las emociones pueden ser controladas por nuestros pensamientos, los estados de ánimo, muchas veces no pueden ser controlado, o cuesta más controlar o dominar.
Las emociones no son buenas ni malas, las necesitamos para alimentar nuestras experiencias, e incluso, protegernos a nosotros mismos de una situación. Desde que era pequeña, son una persona muy emocional y sensible, y muchas veces me hicieron sentir como si fuera algo malo, pero no lo es, ahora se que se llama PAS (Personas altamente sensibles), y se debe a que procesamos los datos sensoriales de diferente manera, es decir, mas profundo, debido a nuestra biología natural del sistema nervioso.
Solemos sentir mas profundamente las emociones, no solo de nosotros, sino también somos afectados por lo que pasa a nuestro alrededor, ya sea circunstancias, personas, lugar u otros. Nos hace ser más empáticos, pero también somos como especies de esponjas emocionales, absorbiendo todas las emociones que fluyen a nuestro alrededor, causando que muchas veces sin estar triste, deprimido, con miedo, nostalgia… sintamos estas emociones, por lo que sucede cerca de nosotros.
Ahora, ser PAS tiene sus ventajas y desventajas, por lo que aprender a gestionar, bloquear y desechar, todo aquello que pueda afectar en gran manera nuestra vida. Quizás seas una persona altamente sensible o conozcas una.
Ahora bien, existen dos tipos de emociones, las positivas y negativas. Y aunque ambas tienen peso en nuestra vida, deben estar balanceadas para no afectar nuestras acciones o día a día.
Las positivas mejoran nuestros estados de ánimo, y las negativas nos hacen experimentar sensación de amenaza,
Positivas: Alegría, amor, atracción, entusiasmo, interés, placer, esperanza, intranquilidad, deseo, gratitud, satisfacción.
Negativas: Envidia, frustración, vergüenza, odio, apatía, rencor, aburrimiento, impotencia, tristeza, ira, miedo.
Quizás algunas son cadenas para nuestra vida o impulso, pero algunas nos ayudan a drenar, y entender mejor, y es necesario que sepamos controlar estas emociones, para que no nos detengan de llevar una vida activa. Y ninguna emoción negativa, es solo negativa, porque depende de como afecte o mejore nuestra vida, por ejemplo, el miedo nos ayuda a ser precavidos, pero no podemos dejar que nos paralice o detenga.
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La envidia puede convertirse en admiración, la frustración puede mostrarnos otro camino para poder salir, la vergüenza a ser mas medidos en nuestra moral, el aburrimiento puede ser una alarma para mostrarnos que no estamos en el lugar o momento correcto. Cada emoción puede ser una ayuda o alarma para cambiar, pero debemos estar alertas y no dejar que sean un peso para nuestra vida.
Usa, entiende y aprende, para que estas emociones te ayuden a ser la versión que deseas ser. Algunas de estas cosas, aprendí durante la facultad, otras de mi experiencia personal o viendo videos didácticos por las redes, y si eres PAS, disfrútalo, porque significa que tu corazón es enorme, y que en el primero entra amor, que apatía. Así que úsalo como una herramienta para cambiarlo todo y no como una cadena, como muchos lo hacen sentir.
Solo úsalo sabiamente y acéptate tal cual eres, porque Dios te dio ese don por algo, solo que aun no sabemos darle el uso correcto. Espero que les haya gustado el tema, me gustaría saber sus opiniones o comentarios, gracias por el apoyo, por votar y comentar.
PD: En uno de mis siguientes post, explicaré mejor lo que es ser PAS, y algunos tips o consejos, para llevar una mejor vida.
Hello dear bloggers! Today I bring you a topic, perhaps common, but from my point of view. Our whole life is governed by emotions, but well what are emotions. Emotions are our reactions that we experience, according to how we perceive an object, person, memory, are our actions or response to a situation. Since we are children we begin to experience them, perhaps the most basic ones.
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But they are often confused with moods, but they are not the same, although they have similarities, moods are our feelings, perhaps intense to something or someone, specific. And they are less strong or complex than emotions, and can last for a long time, it can be hours, days, weeks or even months. While emotions can be controlled by our thoughts, moods often cannot be controlled, or are more difficult to control or dominate.
Emotions are neither good nor bad, we need them to fuel our experiences, and even to protect ourselves from a situation. Since I was little, I am a very emotional and sensitive person, and many times I was made to feel like it was a bad thing, but it is not, now I know it is called PAS (Highly Sensitive People), and it is because we process sensory data in a different way, that is, deeper, due to our natural biology of the nervous system.
We tend to feel emotions more deeply, not only from ourselves, but we are also affected by what is going on around us, be it circumstances, people, place or others. It makes us more empathic, but we are also like emotional sponges, absorbing all the emotions that flow around us, causing that many times without being sad, depressed, afraid, nostalgic... we feel these emotions, because of what happens near us.
Now, being PAS has its advantages and disadvantages, so learn to manage, block and discard, everything that can greatly affect our life. Maybe you are a highly sensitive person or you know one.
Now, there are two types of emotions, positive and negative. And although both have weight in our lives, they must be balanced to not affect our actions or day to day.
The positive ones improve our moods, and the negative ones make us experience a sense of threat,
Positive: Joy, love, attraction, enthusiasm, enthusiasm, interest, pleasure, hope, uneasiness, desire, gratitude, satisfaction.
Negative: Envy, frustration, shame, shame, hatred, apathy, resentment, boredom, helplessness, sadness, anger, fear.
Perhaps some are chains for our life or impulse, but some help us to drain, and understand better, and it is necessary that we know how to control these emotions, so that they do not stop us from leading an active life. And no negative emotion is only negative, because it depends on how it affects or improves our life, for example, fear helps us to be cautious, but we can not let it paralyze or stop us.
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Envy can become admiration, frustration can show us another way out, shame to be more measured in our morals, boredom can be an alarm to show us that we are not in the right place or at the right time. Each emotion can be a help or alarm to change, but we must be alert and not let them be a burden for our life.
Use, understand and learn, so that these emotions help you to be the version you want to be. Some of these things, I learned during college, others from my personal experience or by watching didactic videos on the networks, and if you are PAS, enjoy it, because it means that your heart is huge, and that in the first enters love, than apathy. So use it as a tool to change everything and not as a chain, as many make it feel.
Just use it wisely and accept yourself as you are, because God gave you that gift for a reason, we just don't know how to use it correctly. I hope you liked the topic, I would like to know your opinions or comments, thanks for your support, for voting and commenting.
PS: In one of my next post, I will explain better what it is to be PAS, and some tips or advice, to lead a better life.
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