What is the best time to drink coffee?☕️
A few days ago I had a job interview first thing in the morning, having been working from home for some time, I think my biological clock got a bit out of adjustment, so I ended up leaving home later than expected.
As you may know, having a job interview is not always an easy task and in my case after so much time at home, it is inevitable to feel nervous and anxious. Taking this into account, I decided that after answering a number of questions, smiling and talking about myself to generate a good impression, it would be a good option afterwards to have breakfast at a local coffee shop.
To my bad luck the interview ran a little over the scheduled time, so my poor stomach was already starting to complain about the delay, at that moment I thought it would have been a better option to have breakfast at home before leaving. God! How I missed my cup of coffee....
I finally finished the interview and more than looking for a place to enjoy my breakfast, I needed a place to eat, I was really starving, so I decided to go to the first coffee shop I saw across the street, I didn't worry too much since I was in the east side of the city, so there are many good places to enjoy a good coffee.
I ended up having breakfast after 10:30 in the morning and at that time my stomach was already resentful because of the hunger strike and so many nerves, which gave me a horrible heartburn, even though the coffee was very tasty and smooth. Analyzing the situation, it is not the first time that I take a long time to have breakfast, but it is very few times that I have my coffee after that time.
I usually do it in the early hours of the morning between 7:30 and 8:30 in the morning and in the afternoon between 3 and 4 in the afternoon, it has become a habit, this led me to search on the internet some causes of why this could be happening to me every time I drink coffee outside my usual hours.
And guess what? the best time to drink coffee is between 9:30 and 11:30 in the morning! According to scientific studies drinking coffee at certain hours can increase or decrease the benefits in the body, according to this between 9:30 and 11:30 the body has low cortisol levels and by drinking coffee our body can benefit better from the caffeine it absorbs keeping us active and energetic, while if we take it out of those hours it could cause the opposite effect increasing our level of stress and anxiety. If you wish, you can read more here: Source
What do you think? Because I think that the opposite of what the article says happened to me, hahaha, even though I had my coffee at the "best time". Maybe it was due to many other factors, but reading this information surprised me a lot, because in general, who doesn't wake up and the first thing they think about is enjoying a cup of coffee before starting any activity?
I think that before 9 o'clock in the morning most of the people in my country, not to say in the whole world, have already tasted their first cup of coffee of the day, so this is a little contradictory for me because I do not see anyone complaining about it. Particularly I do not find it beneficial to drink coffee out of my usual schedules because I have found that it makes me sick, I would like to know what do you think?
Considering this relevant information, it would be a very good option to try our coffee in different schedules than the usual ones and observe what happens, so we could take advantage of the benefits that caffeine can bring to our organism when consuming it in specific hours of the day.
I, for my part, will try to do this experiment again on a day that is calmer without the anxiety of an interview; coffee brings great health benefits and what better option than to know how to take advantage of them to the maximum.
If you made it to the end of this publication, thank you very much for joining me, I hope this information will help you in your daily experience with coffee.
Greetings,
ESPAÑOL
Cuál es la mejor hora para tomar café?☕️
Hace unos días atrás tuve una entrevista de trabajo a primera hora de la mañana, al llevar algún tiempo trabajando desde casa, creo que se me desajustó un poco el reloj biológico, por lo que termine saliendo de casa más tarde de lo previsto.
Como sabrán tener una entrevista de trabajo no siempre es una tarea sencilla y en mi caso después de tanto tiempo en casa, es inevitable sentir nervios y cierta ansiedad. Tomando en cuenta esto, decidí que después de responder a una cantidad de preguntas, sonreír y hablar sobre mí para generar cierta buena impresión, sería una buena opción después, tomar el desayuno en alguna cafetería de la zona.
Para mi mala suerte la entrevista se corrió un poco de la hora prevista, por lo que mi pobre estomago ya estaba empezando a quejarse también por tanta demora, en ese momento pensé que hubiese sido una mejor opción haber desayunado en casa antes de salir. Dios! Como extrañaba mi taza de café…
Por fin acabé la entrevista y más que buscar un lugar donde disfrutarme el desayuno, necesitaba un lugar donde comer, realmente estaba muriendo de hambre, así que decidí meterme en la primera cafetería que vi cruzando la calle, no me preocupé mucho ya que me encontraba en la zona este de la ciudad, así que hay muchos buenos lugares para disfrutar de un buen café.
Terminé desayunando pasadas las 10:30 de la mañana y a esa hora mi estómago ya estaba resentido por la huelga de hambre y por tantos nervios, lo que hizo que me diera una acidez horrible, a pesar de que el café estaba muy rico y suave. Analizando la situación no es la primera vez que tardo en desayunar, pero si, muy pocas las veces que tomo mi café después de esa hora.
Por lo general lo hago a tempranas horas de la mañana entre las 7:30 y 8:30 de la mañana y por la tarde entre las 3 y 4 de la tarde, ya se me ha hecho costumbre, esto me llevó a buscar en internet algunas causas de porque me podría estar pasando esto cada vez que tomó café fuera de mis horas acostumbradas.
Y adivine qué? la mejor hora para tomar café es entre las 9:30 y 11:30 de la mañana! Según estudios científicos tomar café en ciertas horas puede aumentar o disminuir los beneficios en el organismo, de acuerdo a esto entre las 9:30 y 11:30 el cuerpo tiene los niveles de cortisol bajos y al tomar el café nuestro cuerpo se podrá beneficiar mejor de la cafeína que absorbe manteniéndonos activos y con energía, mientras que si lo tomamos fuera de esas horas podría provocarnos el efecto contrario aumentando nuestro nivel de estrés y ansiedad. Si lo desean pueden leer más aquí: Fuente
Que opinan ustedes? Porque creo que a mí me pasó todo lo contrario a lo que indica el artículo jajaja a pesar de haber tomado mi café en la “mejor hora”. Tal vez se haya debido a muchos otros factores, pero leer esta información me sorprendió mucho, ya que por lo general, que individuo no se despierta y lo primero que piensa es en disfrutar una taza de café antes de empezar cualquier actividad? creo que casi todos.
Pienso que antes de las 9 de la mañana ya la mayoría de las personas en mi país, por no decir en todo el mundo han degustado su primera taza de café del día, así que esto es un poco contradictorio para mí porque no veo que nadie se queje por eso. Particularmente no me resulta beneficioso tomar el café fuera de mis horarios acostumbrados porque he comprobado que me hace mal, me gustaría saber que opinan ustedes?
Considerando esta información tan relevante, sería una muy buena opción probar nuestro café en horarios distintos a los acostumbrados y observar que pasa, así podríamos aprovechar a nuestro favor los beneficios que la cafeína puede aportar a nuestro organismo al consumirlo en horas específicas del día.
Yo por mi parte, trataré de hacer nuevamente este experimento en un día que sea más tranquilo sin la ansiedad de una entrevista; el café aporta grandes beneficios a la salud y que mejor opción que saber aprovecharlos al máximo.
Si llegaste hasta el final de esta publicación, muchas gracias por acompañarme, espero esta información te sirva de algo en tu experiencia diaria con el café.
Saludos,
@YosoyAda