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| This publication was also writen in ENGLISH and PORTUGUESE . |
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Hello this post is a onboard introduction project from BR audience, PORTUGUESE VERSION AT THE END.
These standards, often reinforced by social media, famous influencers, and even the people around us, shape our aspirations and, consequently, our frustrations. But at what point do these expectations stop being healthy goals and become unrealistic? Of course, these social standards don't emerge out of nowhere. They have been constructed throughout history, culturally and economically. Beauty, for example, was once synonymous with plump, pale bodies in Renaissance Europe, while today it is often associated with extreme thinness and tanned skin. Professional success was once measured by tenure in a government job; today, it is often confused with aggressive entrepreneurship and visible wealth. The Devil Wears Prada is an emblematic example of how unrealistic standards are imposed, especially in the worlds of fashion and work. The film, starring Meryl Streep and Anne Hathaway, delves into the glamorous (and ruthless) environment of the fictional Runway magazine, where appearance, perfection, and extreme performance are demanded as the norm.
The central question is: are unrealistic standards subjective? In part, yes. Each person has a unique cultural, economic, and emotional reality that influences how they perceive and deal with social expectations. For someone who grew up in an environment where formal education wasn't valued, the standard of "having a college degree" may seem unattainable or even irrelevant. For another, it may be a basic requirement. On the other hand, there are standards that are universally problematic. When society demands that everyone have thin bodies, ignoring genetics, metabolic issues, and even eating disorders, we are faced with an unrealistic standard. When everyone is expected to be productive all the time, even in the midst of personal or mental health crises, there is a dangerous disconnect between expectations and reality.
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Social media has intensified the imposition of standards. Instagram feeds, for example, are a showcase of seemingly perfect lives. Influencers showcase sculpted bodies, luxurious trips, romantic relationships, and meteoric careers. The problem isn't sharing achievements, but masking the complexity of real life. This curation of perfection creates a collective illusion. Those who consume this content begin to believe they're falling behind, that they're not good enough, that they need to mold themselves to fit this standard. And that's when the standard becomes not only unrealistic, but cruel. The pursuit of unattainable standards can lead to anxiety, depression, low self-esteem, and even more serious disorders. Young people who try to fit into beauty molds can develop eating disorders. Professionals who demand extreme productivity from themselves can experience burnout. Parents who strive to be perfect can feel constantly guilty. Most worryingly, these standards affect not only the individual but also their relationships. Constant comparison breeds competition, resentment, and isolation. Instead of fostering genuine connections, unrealistic standards create invisible barriers between people. Unrealistic standards are like shadows: they're ever-present, but they lack substance. They feed on insecurity, comparison, and a lack of dialogue. When we start talking about them, questioning them, and replacing them with more humane and inclusive references, we take a step toward a healthier society.
PORTUGUESE VERSION
Padrões Irrealistas: Entre a Expectativa e a Realidade.
Olá! pessoal, sejam bem-vindos, ao
Esses padrões, muitas vezes reforçados por redes socias pelos famosos influenciadores e até pelas pessoas ao nosso redor, moldam nossas aspirações e, por consequência, nossas frustrações. Mas em que momento essas expectativas deixam de ser metas saudáveis e passam a ser irrealistas? É claro que esses padrões sociais não surgem do nada. Eles foram construídos ao longo da historia, culturalmente e economicamente. A beleza, por exemplo, já foi sinônimo de corpos cheios e pálidos na Europa renascentista, enquanto hoje é frequentemente associada à magreza extrema e à pele bronzeada. O sucesso profissional já foi medido pela estabilidade em um emprego público; hoje, é muitas vezes confundido com empreendedorismo agressivo e riqueza visível. O Diabo Veste Prada é um exemplo emblemático de como padrões irrealistas são impostos especialmente no universo da moda e do trabalho. O filme, estrelado por Meryl Streep e Anne Hathaway, mergulha no ambiente glamouroso (e implacável) da revista fictícia Runway, onde aparência, perfeição e desempenho extremo são exigidos como norma
A questão central é: os padrões irrealistas são subjetivos? Em parte, sim. Cada pessoa tem uma realidade única cultural, econômica, emocional que influencia como ela percebe e lida com as expectativas sociais. Para alguém que cresceu em um ambiente onde a educação formal não era valorizada, o padrão de “ter diploma universitário” pode parecer inalcançável ou até irrelevante. Já para outro, pode ser uma exigência básica. Por outro lado, há padrões que são universalmente problemáticos. Quando a sociedade exige que todos tenham corpos magros, ignorando questões genéticas, metabólicas e até transtornos alimentares, estamos diante de um padrão irrealista. Quando se espera que todos sejam produtivos o tempo todo, mesmo em meio a crises pessoais ou de saúde mental, há uma desconexão perigosa entre expectativa e realidade.
As redes sociais intensificaram a imposição de padrões. O feed do Instagram, por exemplo, é uma vitrine de vidas aparentemente perfeitas. Influenciadores exibem corpos esculpidos, viagens luxuosas, relacionamentos românticos e carreiras meteóricas. O problema não está em compartilhar conquistas, mas em mascarar a complexidade da vida real. Essa curadoria da perfeição cria uma ilusão coletiva. Quem consome esse conteúdo passa a acreditar que está ficando para trás, que não é bom o suficiente, que precisa se moldar para caber nesse padrão. E é aí que o padrão se torna não apenas irrealista, mas cruel. A busca por padrões inalcançáveis pode gerar ansiedade, depressão, baixa autoestima e até transtornos mais graves. Jovens que tentam se encaixar em modelos de beleza podem desenvolver distúrbios alimentares. Profissionais que se cobram produtividade extrema podem entrar em burnout. Pais que tentam ser perfeitos podem se sentir constantemente culpados. O mais preocupante é que esses padrões não apenas afetam o indivíduo, mas também suas relações. A comparação constante gera competição, ressentimento e isolamento. Em vez de promover conexões genuínas, os padrões irrealistas criam barreiras invisíveis entre as pessoas. Padrões irrealistas são como sombras: estão sempre presentes, mas não têm substância própria. Eles se alimentam da insegurança, da comparação e da falta de diálogo. Quando começamos a falar sobre eles, a questioná-los e a substituí-los por referências mais humanas e inclusivas, damos um passo rumo a uma sociedade mais saudável.
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