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Hello friends, let's have another reflection!
Today I decided to share something a little more personal. Sometimes we focus so much on technology, currencies, and charts that we forget what we really need in our daily lives to feel good. Therefore, today I'm sharing my wish list. But pay attention, I'm not talking about winning the Euromillions or buying a Ferrari. I'm talking about those things that can't be bought, but that change everything in our routine and in our minds, and that bring us real benefits.
The first thing I put at the top of the list is, without a doubt, getting a full night's sleep. It may seem silly, but anyone who's always on the go knows what I'm talking about. I feel I need this because my brain never seems to shut down. I lie down and immediately start thinking about what I did, what I still need to do, and what I should have said in that conversation. The result? I wake up more tired than when I went to bed. What I hope to get from this is simply real energy. I want to wake up with that mental clarity that lets you face the day with a smile, not with the urge to drink five coffees in a row just to open your eyes. Getting enough sleep is the foundation for me to be more creative and have more patience with life's challenges.
The second thing I really want is to be able to put down my phone and social media for a few hours every day. I feel like we're all kind of addicted to it, always waiting for the next notification or the next upvote. I need to do this "detox" to be able to be present in the moment. Sometimes I'm with friends or family and I find myself looking at the screen unnecessarily. The benefit I hope to get from this is freedom of attention. I want to read a book without interruptions, I want to take a walk and look at the scenery instead of seeing what's happening in the digital world. It's a peace I miss a lot and that I know would leave me much more relaxed at the end of the day.
Finally, my third wish is to find a serious balance between work and my free time. I'm the kind of person who feels guilty if I'm on the couch watching a series or just staring at the ceiling. It feels like if I'm not being productive, I'm failing. But the truth is, it burns a person inside. I need to learn that resting isn't wasting time, it's gaining health. What I hope for with this is longevity. I don't want to reach forty or fifty years old completely worn out. I want to learn to cook calmly, listen to music without constantly thinking about the clock, and enjoy the little things life gives us without feeling that weight on my conscience.
Deep down, my desires are all about being the master of my time and my peace. They don't cost money, but they take a lot of work to achieve. I decided to share this with you because I think many people feel this way, in this never-ending cycle.
[PT]
Olá, amigos! Vamos a mais uma reflexão!
Hoje decidi partilhar algo um pouco mais pessoal. Por vezes, concentramo-nos tanto na tecnologia, nas moedas e nos gráficos que nos esquecemos do que realmente precisamos no nosso dia a dia para nos sentirmos bem. Por isso, hoje vou partilhar a minha lista de desejos. Mas atenção, não estou a falar de ganhar a lotaria ou comprar um Ferrari. Falo daquelas coisas que não se compram, mas que transformam completamente a nossa rotina e a nossa mente, e que nos trazem benefícios reais.
A primeira coisa que coloco no topo da lista é, sem dúvida, uma noite de sono completa. Pode parecer disparatado, mas quem está sempre a correr sabe do que falo. Sinto que preciso dele porque o meu cérebro parece nunca desligar. Deito-me na cama e começo logo a pensar no que fiz, no que ainda me falta fazer e no que deveria ter dito naquela conversa. O resultado? Acordo mais cansado do que quando fui dormir. O que espero obter com isto é simplesmente energia real. Quero acordar com aquela clareza mental que me permite encarar o dia com um sorriso, e não com a vontade de beber cinco cafés seguidos só para abrir os olhos. Dormir o suficiente é fundamental para que eu seja mais criativa e tenha mais paciência para os desafios da vida.
A segunda coisa que quero mesmo é conseguir largar o telemóvel e as redes sociais durante algumas horas todos os dias. Sinto que estamos todos meio viciados nisto, sempre à espera da próxima notificação ou do próximo like. Preciso de fazer este "detox" para conseguir estar presente no momento. Por vezes, estou com amigos ou família e dou por mim a olhar para o ecrã sem necessidade. O benefício que espero obter com isto é a liberdade de atenção. Quero ler um livro sem interrupções, quero dar um passeio e apreciar a paisagem em vez de estar a ver o que se passa no mundo digital. É uma paz que me faz muita falta e que sei que me deixaria muito mais relaxada ao final do dia.
Por fim, o meu terceiro desejo é encontrar um equilíbrio sólido entre o trabalho e o meu tempo livre. Sou o tipo de pessoa que se sente culpada se está no sofá a ver uma série ou simplesmente a olhar para o teto. Parece que, se não estou a ser produtiva, estou a falhar. Mas a verdade é que me consome por dentro. Preciso de aprender que descansar não é perder tempo, é ganhar saúde. O que espero com isto é longevidade. Não quero chegar aos quarenta ou cinquenta anos completamente esgotada. Quero aprender a cozinhar com calma, ouvir música sem estar sempre a pensar no relógio e aproveitar as pequenas coisas que a vida nos dá sem sentir esse peso na consciência.
No fundo, os meus desejos resumem-se a ser dona do meu tempo e da minha paz. Não custam dinheiro, mas exigem muito trabalho para serem conquistados. Decidi partilhar isto convosco porque acho que muitas pessoas se sentem assim, neste ciclo interminável.