English versión
The sea is a place where our mind finds a rest, for me the best place to connect with my inside, the peace and calm that you feel when you are by the sea are incomparable. The sound of the waves and the scent of saltpeter provoke sensations that awaken the senses.
So I went to the sea, I needed some of that peace and decided to take a walk along the coast. The sea was beautiful, with tropical blue waters. The sky was very clear with almost no clouds, and in this month you can enjoy a pleasant temperature in Cuba. A perfect day with a beautiful landscape in front of me.
The place was pretty empty at that midday hour, although there were a few people like me standing or sitting by the shore. This place is known as Maritime Walk and little by little it has undergone a transformation. It used to be a more secluded place, but now, in the surrounding area they have built luxury hotels and gradually built cafes and outlets very close to the shore. Now it is almost always very lively and many people come here, especially in the evenings.
I sat on a concrete platform that separates the sea from the shore, took off my shoes, dipped my feet in the water and enjoyed the pleasant sensation of the waves crashing on my feet.
Being by the sea has proven benefits, which are reflected in our mental health. It helps us to relax tensions and reduce daily anxiety and stress. So I enjoyed this time alone and breathed consciously to fill my lungs with that fresh air. I felt great.
I am fortunate to live in a country surrounded by water, and can often enjoy the ocean. Whenever I have the opportunity or I am nearby, I take a moment and let myself be carried away by the serenity of the moment.
Versión en Español
El mar es un lugar donde nuestra mente encuentra un descanso, para mí el mejor sitio para conectar con mi interior, la paz y la calma que se sienten al estar junto al mar son incomparables. El sonido de las olas y el aroma a salitre provocan sensaciones que hacen despertar los sentidos los sentidos.
Así que me fui al mar, necesitaba un poco de esa paz y decidí dar un paseo por la costa. El mar estaba hermoso, con aguas de un azul tropical. El cielo muy despejado casi sin nubes, y en este mes se puede disfrutar en Cuba de una agradable temperatura. Un día perfecto con un bello paisaje ante mí.
El lugar estaba bastante vacío a esa hora del mediodía, aunque había algunas personas como yo paradas o sentadas junto a la orilla. Este sitio se conoce como Paseo Marítimo y poco a poco ha experimentado una transformación. Antes era un lugar más solitario, pero ahora, en los alrededores han construido hoteles de lujo y gradualmente han ido construyendo cafeterías y puntos de venta muy próximos a la costa. Ahora está casi siempre muy animado y vienen muchas personas especialmente por las noches.
Me senté en una plataforma de concreto que separa el mar de la costa, me quité los zapatos, sumergí los pies en el agua y disfruté de la agradable sensación de las olas chocando en mis pies.
Estar junto al mar tiene beneficios comprobados, que se reflejan en nuestra salud mental. Nos ayuda a relajar las tensiones y a reducir la ansiedad y el estrés diarios. Así que disfruté de este tiempo a solas y respiré a conciencia para llenar mis pulmones de ese aire puro. Me sentí muy bien.
Tengo la dicha de vivir en un país rodeado de agua, y poder disfrutar del océano a menudo. Siempre que tengo la oportunidad o estoy cerca, me tomo un momento y me dejo llevar por la serenidad del momento.
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