Hello everyone. Finally, I want to share with you what I have overcome. I gave up alcohol in my life and I want to describe my first feelings, what I lost and what actually happened to me with this change. Every habit is formed within 21 days. Today is my 17th day of quitting alcohol. Of course, I did not drink strong drinks, only weak alcoholic drinks, beer, cider, wine. One day I realized that I needed to change my life, that even a slight intoxication has a bad effect on my well-being. In fact, when a person drinks alcohol, at first a little dopamine hormone enters the body and the person becomes more relaxed and feels joyful. If you do not renew the dose of alcohol, then depression, headaches occur. And the person drinks alcohol again to feel a more pleasant feeling again. I needed to break this circle and I had to get out of it. I decided not to drink alcohol at all.
The first few days my feelings improved, I started smiling more, the bulges went away, I drank a lot of water (1.5 liters of plain, still water per day).
After 7 days, I started to smell better, I could constantly smell alcohol from random passersby and strangers. It's like when I stopped smoking cigarettes and smelled tobacco from others. So, my sensory sensations became more acute. It was as if a protective film had been removed from my eyes and I saw the world brighter. The level of anxiety decreased, the brain began to perceive and process information better. I can work better and do more important things.
On the 17th day, I understand that I can continue to live like this. It's not hard for me. I lost weight, do my favorite things and arrange my life the way I want.
Maybe my story will be useful to someone and you are also on the way to freedom from any addictions. We are on the right track. A wise person is one who can change for the better, learn and self-evaluate their capabilities, improve their skills and abilities, develop their potential.
Thank you for your attention!
Привіт усім. Нарешті я хочу з вами поділитися тим, що я подолала. Я відмовилася від алкоголю в своєму житті і хочу описати свої перші відчуття, що я втратила і що насправді відбулося зі мною з цією зміною. Кожна звичка формується на протязі 21 дня. В мене сьогодні 17й день відмови від алкоголю. Звичайно, що я не вживала міцних напоїв, лише слабкі алкогольні напої, пиво, сидр, вино. Одного дня я зрозуміла, що мені потрібно змінювати своє життя, що навіть легке оп'яніння погано впливають на моєму самопочуття. Насправді коли людина вживає алкоголь, то спочатку в організм приходить трохи гормону дофаміну і людина стає більше розслабленою і відчуває себе радісною. Якщо не поновлювати дозу алкоголю,то настає пригніченість, головна біль. І людина вживає знову алкоголь, щоб відчути знову приємніше відчуття. Мені потрібно було розірвати це коло і я повинна була вийти з нього. Я вирішила не вживати зовсім алкоголю.
Перші дні мої відчуття покращилися, я більше почала посміхатися, зійшли опуклості, я багато питань води ( 1,5 л звичайної води, негазованої на день).
Після 7ми днів я почала краще відчувати запахи, мені було постійно чути від випадковиї перехожих і незнайомих людей алкогольний запах. Це як колись я перестала палити цигарки і чула тютбновий запах від інших. Отож, в мене загострилися сенсорні відчуття. З очей наче зняли захисну плівку і я побачила світ яскравішим. Рівень тривожності понизився, мозок почав краще сприймати і обробляти інформацію. Я можу краще працювати і виконувати більше важливих справ.
На 17й день, я розумію, що я можу так продовжувати жити й далі. Мені це не тяжко. Я схудла, займаюся своїми улюбленими справами і облаштовую своє життя так як того хочу я.
Можливо комусь моя історія стане в пригоді і ви також на шляху до звільнення від будь яких залежностей. Ми на правильному шляху. Людина мудра, яка може змінюватися на краще , навчатися і самооцінювати свої можливості,удо коналювати свої вміння і навички, розвивати свій потенціал.
Дякую вам за увагу!