Привіт мої хороші!
Запрошую вас у свій світ лазень.
Щоразу, після інтенсивних занять спорту, я ходжу в сауну. Моя мета, передусім, щоб розігріти м'язи і вивести з них молочну кислоту. Молочна кислота, яка накопичується в м'язах при значних фізичних навантаженнях, стає причиною втоми. Може ви відчували такий біль в м'язах, після тренування? Ось це молочна кислота! Також сауна підвищує активність і еластичність м'язових тканин. І взагалі це хороший відпочинок, відновлення сил. А коли організм відновився, то можна поступово збільшувати навантаження і досягати новий результатів.
Рекомендується після банних процедур відвідувати масаж
В моєму комплексі є три сауни фінська, російська і римська. Моя улюблена так звана суха лазня, або фінська. До неї варто прийняти душ і витертися на сухо. Тоді заходимо, сідаємо на зручну лавку, можна лягти, це вже за бажанням. Так як в цій лазні висока температура- 100 і більше градусів, а вологість мінімальна. Потрібно одягати на голову шапку. Мені мама купила спеціальну фетрову, щоб моє волосся не пересушувалося. Іноді я накладаю олійні маски на волосся, або використовую термозахист.
Спочатку в фінській лазні таке відчуття, ніби все стає сухим, навіть припікає. Але вже за кілька хвилин зі шкіри виходять перші краплі вологи, які понижають температуру тіла, і перебування стає комфортнішим. Перший раз я заходжу на 10-15 хв, другий, третій по 5-7 хв. Коли час закінчився, я виходжу і одягаю халатик, сідаю в зону відпочинку. Моя шкіра все ще виділяє росу. Пори відкриті і процес продовжується. Я також стимулюю його гарячим чаєм з термоса. Я сама готую чай з рослин які літом збирала в своєму селі. Це ромашка, липа, м'ята, мелісса, чебрець.
Більшість відвідувачів полюбляють так звану "російську". Хоча один чоловік пропонує її називати "Руська лазня",тому що так правильніше звучить. В цій лазні середня температура і вологість, тому вона і підходить більшості людям. Я заходжу після прохолодного душу, і піднімаюся на верхню поличку, тому що зверху більша температура і відповідно менша вологість, тому легше дихати, ніж на нижніх полицях. Практикую кілька заходів по 5-7хв, обливаючись холодною водою. Клітини шкіри починають краще регенерувати, після такого стресу "гаряче-холодно". І шкіра стає еластичнішою і гладкішою
І третя, сама "лайтовіша" лазня римська. Тут присутня низька до 40 градусів температура і велика вологість. На фото навіть трохи видно туман. Іноді пари так багато, що не бачу своїх ніг і рук. Ось тут відбувається повне розслаблення. Наче лечу на хмарах. Іноді я люблю тут співати. Стеля в цій лазні куполоподібна, тому там дуже красива акустика, і звуки стають більш дзвінкішими і протяжними.
Відпочинкова зона
Ось електричний нагрівач в лазні.
Коли я відпочивала в Туреччині, то відвідала хамам. Спочатку я дуже сумнівалася, чи потрібно мені це, і ціна у 25 $ трохи шкодувала для себе.
Але після, я не тільки не жалкую, я раджу усім! Там я відчувала себе турецькою султаншою, таке відношення і професіоналізм, що важко словами передати. Так що ж входило у ціну?
Спочатку я грілася в сухій лазні 10-15 хв.
Потім заходила в сам хамам. Там було все з мармуру, яка то краса. Температура до 40 градусів, легка вологість. Молодий хлопець спочатку очистив мою шкіру від омертвівших клітин спеціальною рукавичкою Кесе. Далі він зробив скрабування мого тіла, сольовим скрабом з запахом персика. Далі був розслаблювальний масаж, в цей час моя душа десь літала навколо, тому що я була в стані блаженства. Тоді привели мого сина Максима , хлопець робив багато піни. Я з Максимом купатися в мильній піні. Далі ми відпочивали в цій мармуровій лазні. А потім мене ще чекав професійний масаж на усе тіло.
Ось так, варто любити себе, давати собі відпочивати, розслаблятися тілом і душею.
Цікаво, чи любите ви відвідувати лазні, якщо так, то в які саме?
Чекаю ваших повідомлень)