Cuando era joven, no le daba importancia a cosas tan simples como masticar bien. Comía rápido, sin pensar, como si el cuerpo fuera una máquina que todo lo procesa sin esfuerzo. Pasaron los años y con ellos empecé a notar molestias después de comer: hinchazón, pesadez, esa sensación de que el estómago tardaba más en “despertar”. Fue entonces cuando comencé a escuchar consejos antiguos, esos que antes ignoraba, como aquel que dice: mastícalo bien.

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Al principio me costó. Era difícil romper con un hábito tan arraigado. Pero poco a poco fui entendiendo que masticar no es solo partir la comida en pedazos, sino prepararla para ser recibida por el cuerpo. Cada movimiento de los dientes y la mandíbula ayuda al sistema digestivo, le facilita el trabajo, evita batallas internas innecesarias.

¿Cuántas veces hoy masticamos apurados, sin saborear, sin sentir? ¿Cuánto tiempo dedicamos a algo tan básico y fundamental?

¿Y si aprender a masticar bien fuera también una forma de aprender a vivir mejor, con más atención, con más calma?

Ahora intento hacerlo cada vez que como. A veces me sorprendo del sabor de los alimentos cuando los mastico de verdad. ¿Será que también así entendemos más de la vida? ¿O será que todo lo que hacemos con atención, incluso masticar, nos acerca un poco más a nosotros mismos?

¿Cuánto tiempo dedicas tú a masticarlo bien?

Ven y participa, aún estás a tiempo. Toda la información la podrás encontrar cada día en la Comunidad #Freewritehouse. Específicamente, el día de hoy, aquí la publicación del prompt:

When I was young, I didn't give importance to simple things like chewing properly. I ate quickly, without thinking, as if my body was a machine that processed everything effortlessly. Years went by and with them I started to notice discomfort after eating: bloating, heaviness, that feeling that the stomach took longer to ‘wake up’. It was then that I began to listen to old advice, advice that I had ignored before, like the one that says: chew it well.

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At first I struggled. It was hard to break such an ingrained habit. But little by little I began to understand that chewing is not just breaking food into pieces, but preparing it to be received by the body. Every movement of the teeth and jaw helps the digestive system, makes its work easier, avoids unnecessary internal battles.

How many times today do we chew in a hurry, without savouring, without feeling? How much time do we dedicate to something so basic and fundamental?

What if learning to chew well were also a way of learning to live better, more attentively, more calmly?

Now I try to do it every time I eat. Sometimes I am surprised by the taste of food when I really chew it. Could it be that we also understand more about life in this way? Or could it be that everything we do with attention, even chewing, brings us a little closer to ourselves?

How much time do you spend chewing well?

Come and participate, there's still time. You can find all the information every day in the #Freewritehouse Community. Specifically, today's prompt post: