Prompt: don't worry
Today we are full of disturbing news, both through the media and social networks, usually all the news that reach us are negative and sensationalist, in terms of social, political and economic.
When we do not receive news of this type, we are filled with gossip and showbiz situations, this brings as a consequence, that many people become obsessed and become repeaters of the messages of constant terror that are in the media and even more in these repetitions often distort information, which have already been manipulated from the beginning by the media, to cause impact and a matrix of opinion favorable to the interest that the media promotes.
This is so real and daily, that yesterday a friend of mine called me frightened telling me that she had received the information that Russia had threatened Europe with the use of nuclear weapons. I told my friend that I would find out and let her know. The truth is that she called me and passed me many messages, she was extremely nervous and was receiving messages constantly from a Whatsapp group that she follows and where it was practically said that the world was already in a nuclear war and in the middle of the zombie apocalypse.
I stopped what I was doing, to go to my friend and neighbor's house, who was so worried, because of the news she was receiving, that she had not advanced in her work. Once I was with her, I looked for the news in official, alternative and other media. The news, was as follows, "Britain, announces shipment of unenriched uranium weapons to Ukraine" and the response from the official Russian media was, "if they do, and Ukraine uses those weapons, there will be serious consequences". Everything else, which had this friend so nervous, and thinking that there would be no future and the world would end, was just manipulation, sensationalism, misinterpretation and misrepresentation of the news.
Finally, after I showed her that all her fears were based on possibilities and possible future actions, that it was not known if they would happen or not, she was calmer.
When she asked me if I was not afraid of the future and what was to come, my answer to that topic is and always has been and always will be, "I do not worry, I take care", then I explained to her, that I personally learned not to wear myself out with that kind of news and the negative feelings they bring, which are anguish, fear, hatred and rejection, towards people, groups or sectors according to the vision of the media.
I told my friend, simply, "I occupy my mind in useful things, I work, I write, I study, I exercise, I meditate, I listen to music, I read and do other things, I don't waste myself in things that don't depend on me. I don't wear myself out worrying about the war, or the economic crisis, or anything like that. That is a reality that I cannot change, but what I can do is to decide how it affects me and how I face that reality.
And it is very simple, the moment you get carried away by the media, by what people say and by social networks, you stop living your life, you get stressed, you fill yourself with negative feelings and sometimes you even get sick. So do not worry about meaningless things that do not depend on you, occupy your mind in productive things and be happy.
If you like this contest you can participate in this link.
Mensaje de 5 Minutos: No te preocupes,ocúpate.
Hoy en día estamos llenos de noticias inquietantes, tanto a través de los medios de comunicación, cómo de las redes sociales, normalmente todas las noticias que nos llegan son negativas y sensacionalistas, en lo que se refiere a lo social, lo político y lo económico.
Cuando no nos llegan noticias de este tipo, nos llenan de chismes y de situaciones de farándula, esto trae como consecuencia, que muchas personas se obsesionen y se conviertan en repetidores de los mensajes de terror constante que hay en los medios y más aún en esas repeticiones muchas veces tergiversan informaciones, que ya han sido manipuladas desde el inicio por los medios, para causar impacto y una matriz de opinión favorable al interés que el medio de comunicación promueva.
Esto es tan real y cotidiano, que ayer una amiga me llamó asustada diciéndome, que le había llegado la información de que Rusia, había amenazado a Europa con utilizar armas nucleares. Le dije a mi amiga que averiguaría y le informaría. Lo cierto es que me llamó y me paso muchos mensajes, ella estaba sumamente nerviosa y estaba recibiendo mensajes de manera constante de un grupo de Whatsapp que ella sigue y donde prácticamente se decía que el mundo estaba ya en una guerra nuclear y en medio del apocalipsis zombi.
Dejé de hacer lo que estaba haciendo, para ir a casa de mi amiga y vecina, quien estaba tan preocupada, por las noticias que recibía, que no había avanzado en su trabajo. Una vez que estuve con ella, busqué las noticias en medios oficiales, alternativos y otros. La noticia, era la siguiente, “Gran Bretaña, anuncia el envío de armas de uranio no enriquecido a Ucrania” y la respuesta de los medios oficiales rusos era, “si lo hacen, y Ucrania usa esas armas, habrá graves consecuencias”. Todo lo demás, que tenía a esta amiga tan nerviosa, y pensando en que ya no habría futuro y que el mundo se acabaría, era solo manipulación, sensacionalismo, malas interpretaciones y tergiversación de las noticias.
Finalmente, después de demostrarle que todos sus miedos estaban basados en posibilidades y posibles acciones futuras, que no se sabía si se realizarían o no quedó más tranquila.
Cuando ella me preguntó si no me daba miedo el futuro y lo que vendría, mi respuesta a ese tema es y siempre ha sido y será, “Yo no me preocupo, me ocupo”, luego le expliqué, que yo en lo personal aprendí en no desgastarme con ese tipo de noticias y los sentimientos negativos que traen, que son angustia, temor, odio y rechazo, hacia personas, grupos o sectores según la visión de los medios.
Yo le dije a mi amiga, simplemente “Ocupo mi mente en cosas útiles, trabajo, escribo, estudio, hago ejercicios, hago meditación, escucho, música, leo y hago otras cosas, no me desgasto en cosas que no dependen de mí”. No me desgasto preocupándome, por la guerra, ni por la crisis económica, ni nada por el estilo. Esa es una realidad que no puedo cambiar, pero lo que si puedo hacer, es decidir, es cómo me afecta y como enfrento esa realidad.
Y es muy simple, en el momento que te dejas llevar por los medios, por lo que dice la gente y por las redes sociales, dejas de vivir tu vida, te estresas, te llenas de sentimientos negativos y en ocasiones hasta te enfermas. Entonces no te preocupes en cosas sin sentido, que no dependen de ti, ocupa tu mente en cosas productivas y sé feliz.
Gracias por leerme.
Si te gusta este concurso puede participar en este enlace.
