Muy buen día hivers, hoy quiero contarles de mi experiencia en el último taller que di de arteterapia a través de los mandalas. Fue un un encuentro íntimo con 6 mujeres, a pesar que éramos de distintas edades, profesiones y fases de la vida, me pareció increíble como todas coincidimos en un mismo tema: la libertad propia, las ganas de ser cada día más auténticas y más nuestras.

Very good morning hivers, today I want to tell you about my experience in the last workshop I gave on art therapy through mandalas. It was an intimate meeting with 6 women, even though we were of different ages, professions and stages of life, I found it incredible how we all agreed on the same theme: our own freedom, the desire to be more authentic and more ours every day.

Es curioso como nos perdemos en el patrón social de la vida, cumpliendo roles y cuando nos damos la oportunidad de estos espacios y experiencias que nos sacan de la rutina, abrazamos y despierta esa mujer atrevida, voraz, con garra ante la vida pero desde lo rico de nosotras mismas, sin juzgar, sin guerra entre nosotras, solo siendo, ligeras, libres y acompañadas.

It is curious how we get lost in the social pattern of life, fulfilling roles and when we give ourselves the opportunity of these spaces and experiences that take us out of the routine, we embrace and awaken that daring, voracious woman, with courage before life but from the richness of ourselves, without judging, without war between us, just being, light, free and accompanied.

El día empezó lluvioso, sin embargo así llegamos al edificio de Doterra en las Condes, a unos pasos de la estación Golf. Les recuerdo que Doterra es la marca de aceites esenciales con la que trabajo aromaterapia y no solo eso, son mi medicina natural, con ellos he podido mejorar mis hábitos de autocuidado. Junto a otros profesionales damos talleres cada uno en su especialidad.

The day started out rainy, but we arrived at the Doterra building in Las Condes, a few steps from the Golf station. I remind you that Doterra is the brand of essential oils with which I work aromatherapy and not only that, they are my natural medicine, with them I have been able to improve my self-care habits. Together with other professionals we give workshops each one in their specialty.

Luego de agradecer un poco el caos de la lluvia y el frío que hacía, nos acurrucamos en un café mientras nos conocíamos. Una vez todas y listas, Andrea mi compañera en la actividad se encargó de ambientar la situación despertando la creatividad con el aceite: Naranja silvestre, para mi uno de mis favoritos pues sabe divino y realmente te trae buenos recuerdos con mis amigas repostera, especialmente con sus galletas de naranja.

After being grateful for the chaos of the rain and the cold weather, we huddled over a coffee while we got to know each other. Once everyone was ready, Andrea, my partner in the activity, was in charge of setting the mood by awakening creativity with the oil: wild orange, for me one of my favorites because it tastes divine and really brings back good memories with my pastry friends, especially with their orange cookies.

Una vez en sintonía con la intención del taller. Les explique un poco sobre el origen de la arteterapia, lo importante de volver al centro con actividades así, porque luego nos expande tal como los mandalas. Una forma de retratar lo que tenemos guardado en el corazón y la mente y aunque parezca individual, al final estamos conectados por pequeños puntos de energía.

Once in tune with the intention of the workshop. I explained a little about the origin of art therapy, how important it is to go back to the center with activities like this, because then it expands us just like mandalas. A way to portray what we have stored in the heart and mind and although it seems individual, in the end we are connected by small points of energy.

Luego les explique la técnica del puntillismo, con los puntos cardinales, así pues ella empezaron a hacer sus mandalas, siendo libres de escoger los tamaños de sus puntos, sus herramientas y colores, pues no solo lleve pintura liquida y pinceles, también les ofrecí palitos y lápices de colores. Mientras escuchábamos todo un playlist ideal para la actividad. paso a paso empezaron a entrar mas en intimidad y conversar cosas personales.

Then I explained to them the technique of pointillism, with the cardinal points, so they began to make their mandalas, being free to choose the sizes of their points, their tools and colors, because I not only took liquid paint and brushes, I also offered them sticks and colored pencils. As we listened to a playlist ideal for the activity, step by step they started to get more intimate and to talk about personal things.

Una vez terminadas sus obras, les pedí que escribieran un poco de cómo se sintieron allí, como una ficha técnica donde pueden volver las veces necesarias. La verdad fue una experiencia muy linda porque a pesar que yo era la guía, cada una tuvo su oportunidad de expresarse y darnos consejos.

Once they finished their works, I asked them to write a little bit about how they felt there, like a technical sheet where they can come back as many times as necessary. The truth was a very nice experience because even though I was the guide, each one had the opportunity to express herself and give us advice.

Es increíble como el arte es un lenguaje universal que nos puede vaciar y llenar siempre y cuando estemos dispuestos a la experiencia. Esto es lo que me gusta de la arteterapia, permite un espacio íntimo, sin juicios, incluso sagrado, donde lo que importa es tu comodidad y libertad de expresión en el lienzo elegido. ¿Te atreverías? Muchas gracias hivers por la compañía y oportunidad siempre que me dan cada vez que me leen. Ojala siempre tengas la oportunidad de nutrir su alma y corazón. Las fotos son registro propio.

It is amazing how art is a universal language that can empty and fill us as long as we are willing to experience it. This is what I love about art therapy, it allows for an intimate, non-judgmental, even sacred space where what matters is your comfort and freedom of expression on your chosen canvas. Would you dare? Thank you so much for the company and opportunity you always give me every time you read me. May you always have the opportunity to nurture your heart and soul. The photos are my own record.

[En-Es]Mandalas y Mujeres en Arteterapia - Mandalas and Women in Art Therapy

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