El estrés es un estado en el que muchos solemos encontrarnos en ciertos momentos de nuestras vidas, incluso a diario tenemos momentos de estrés, bien sea por trabajo, por preocupaciones, por salud hay muchos factores que nos causan estrés.
Stress is a state in which many of us usually find ourselves at certain times of our lives, even daily we have moments of stress, either for work, worries, health, there are many factors that cause us stress.
Yo soy una persona que se estresa rápidamente, por muchas cosas, por lo general sucede por la falta de ingresos, eso genera en mi tantas preocupaciones por que son muchas cosas y cuentas que debo cubrir semanalmente y otras mensuales y a pesar que tengo ahorros, me cuesta asimilar el hecho de tener que tocar ese dinero que con tanto esfuerzo me toca tomar.
I am a person who gets stressed quickly, for many things, usually it happens because of the lack of income, that generates in me so many worries because there are many things and bills that I have to cover weekly and monthly and although I have savings, it is hard for me to assimilate the fact of having to touch that money that I have to take with so much effort.
Pero con el tiempo también he tenido la necesidad de aprender a afrontar esas situaciones en la que no escapamos ningunos, en años anteriores esas situaciones me llevaban a depresiones, pero desde hace un tiempo para acá aprendí que para eso son los ahorros, para amortiguar daños de malas rachas, he aprendido diferentes formas de manejarlo.
But over time I have also had the need to learn to face those situations in which none of us escape, in previous years those situations led me to depression, but for some time now I have learned that that is what savings are for, to cushion the damage of bad times, I have learned different ways to handle it.
Entre esas formas esta el hecho de salir, bien sea a una plaza, un centro comercial, alejarme un poco de la realidad y por lo menos disfrutar de un helado en compañía de mi hijo, otra forma que tengo que se que no es la mejor por que preocupo a mi madre, es acudir a ella y sacar todo eso que tengo dentro, charlar con ella siempre me ayuda, no solo por que me pueda dar algún consejo, sino por el simple hecho de que por muy mal que se presente el tiempo, nuestros padres siempre nos apoyan incondicionalmente y este apoyo siempre viene acompañado de palabras sabias.
Among these ways is the fact of going out, either to a square, a shopping mall, get away from reality and at least enjoy an ice cream in the company of my son, another way I have that I know is not the best because I worry my mother, is to go to her and get all that I have inside, talking to her always helps me, not only because she can give me some advice, but for the simple fact that no matter how bad the weather is, our parents always support us unconditionally and this support is always accompanied by words of wisdom.
Otra de mis formas es acudir a mis verdaderos amigos, estas personas que han estado a mi lado en buenas y malas, aunque muchas mas malas que buenas, pero el hecho es que siempre están allí, ir a visitarlos o que ellos vengan a casa, compartir una botella de cualquier licor, preferiblemente vodka ayuda a alejar ese estado de animo.
Another of my ways is to go to my true friends, these people who have been by my side in good times and bad, although many more bad than good, but the fact is that they are always there, go to visit them or they come home, share a bottle of any liquor, preferably vodka helps to keep away that mood.
Hacer ejercicios, me ayudaba mucho, cuando pasaba por estos momentos no había mejor solución para mi que alistarme e ir al Gimnasio, algo que desde hace un año para acá no he podido hacer debido a la cuarentena, pero de igual manera una caminata a solas también me ayuda a pensar.
When I was going through these moments there was no better solution for me than to get ready and go to the gym, something that for a year now I have not been able to do due to the quarantine, but also a walk alone also helps me to think.
Y la mas importante de todas, es meditar en mi almohada, siempre doy la vuelta a mis problemas luego de una racha de estrés, afrontar ese problema me abre nuevas opciones que me ayudan a superar y mejorar en todos mis aspectos y es la que mas aplico en esta época de pandemia, como dice mi madre y muchas personas mas "Después de la tormenta viene la calma".
And the most important of all is to meditate on my pillow, I always turn my problems around after a stressful period, facing that problem opens new options that help me to overcome and improve in all my aspects and it is the one I apply the most in this time of pandemic, as my mother and many people say "After the storm comes the calm".
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