[ESP-ENG]- #BloggingChallenge- DAY 10 | Cómo Manejas el Estrés

He mantenido como filosofía de vida no mencionar la palabra estrés sino para referirme de manera jocosa a algo de otra manera, nada. El estrés para mí no existe, la considero una patología, una enfermedad inquietante asociada a la actitud. No soy especialista en el tema pero por experiencia puedo dar fe de la cantidad de personas conocidas por mí quien continuamente menciona estar estresados o estresadas. Cuando les preguntas qué sienten, cada uno responde de manera diferente. De acuerdo a los testimonios, el estrés puede generar dolor de cabeza, dolor estomacal, dolor en el cuerpo, depresión, ansiedad, cansancio, debilidad, problemas mentales, emocionales y pare de contar. En este sentido, y entendiendo que el estrés pudiese ser la enfermedad de todo un poco por lo tanto, declaré no afirmar: tengo estrés.

_{I have kept as a philosophy of life not to mention the word stress but to jokingly refer to something else, nothing. Stress for me does not exist, I consider it a pathology, a disturbing illness associated with attitude. I am not a specialist in the subject but from experience I can attest to the number of people known to me who continually mention being stressed or stressed. When you ask them what they feel, each one responds differently. According to testimonies, stress can generate headaches, stomachaches, body aches, depression, anxiety, tiredness, weakness, mental and emotional problems and stop counting. In this sense, and understanding that stress could be the disease of everything a little bit, I declared not to repeat: I have stress.}

Con base a este comentario, responder la pregunta del reto resulta complicado. Sin embargo, no quiero ser descortés y dejar de cumplir con la secuencia de preguntas. No puedo decir cómo manejo el estrés, a cambio puedo decir cómo manejo alguna de mis emociones por ejemplo la rabia.

_{Based on this comment, answering the challenge question is complicated. However, I don't want to be rude and not comply with the sequence of questions. I can't say how I handle stress, instead I can say how I handle some of my emotions such as anger.}

Mi carácter es bendecido, doy gracias a Dios por ello. Soy de las que no se complica la vida con problemas, no me meto con nadie, no peleo, ni discuto sino con mi esposo por ejemplo, creo que es normal, con mis hijos también puedo tener algunas discusiones pero nada que exceda, ni manifieste la ira.

_{My character is blessed, I thank God for that. I am one of those who does not complicate his life with problems, I do not mess with anyone, I do not fight, or argue but with my husband for example, I think that is normal, with my children I can also have some discussions but nothing that exceeds, nor manifest anger.}

Cuando en mí, se hace presenta la rabia/ira se declara a su vez la tristeza. A la rabia puedo no temerle porque de alguna manera me hace reaccionar por el contrario, a la tristeza le temo porque me inhibe. Cuando estos cambios de ánimo rabia-tristeza me envuelve, camino, dejo hablar mi silencio, contemplo las acciones, miro con compasión y transfiero la emoción. Puedo pasar de la tristeza a la alegría meditando, haciendo deporte o mirando con compasión los hechos acontecidos. El contacto con la naturaleza me ha permitido entender lo que sucede a mi alrededor y si bien es cierto que soy un ser humano, con miles de errores, que siente y padece, no deja de ser menos cierto que me inclino más por buscar paz y tranquilidad que problemas y malestares.

_{When anger is present in me, sadness is declared. I may not be afraid of anger because it somehow makes me react in the opposite way, I am afraid of sadness because it inhibits me. When these mood swings of anger/sorrow envelop me, I walk, let my silence speak, contemplate the actions, look with compassion and transfer the emotion. I can move from sadness to joy by meditating, playing sports or looking at the events with compassion. The contact with nature has allowed me to understand what is happening around me and if it is true that I am a human being, with thousands of mistakes, who feels and suffers, it is also true that I am more inclined to seek peace and tranquility than problems and discomforts.}