foto extraída de mi galería y portada creada en Canva
photo extracted from my gallery and cover created in Canva
Hola comunidad de #Hive, ¿Cómo están? Espero y estén teniendo un grandioso día ✨🌻. Hoy les traigo la continuación de los "30 days blogging challenge" De esta manera me podrán conocer mejor 😁✌. Sin mas que decir les presento mi Blogging challenge día #12.
Hello #Hive community, how are you? I hope and you are having a great day ✨🌻. Today I bring you the continuation of the "30 days blogging challenge" This way you can get to know me better 😁✌. Without further ado I present to you my Blogging challenge day #12.
- Esta vez les estaré compartiendo en este post sobre 3 hábitos saludables que deberíamos de tener tod@s 🤗.
- This time I will be sharing with you in this post about 3 healthy habits we should all have 🤗.
1.- Realizar Ejercicio o Yoga // Exercise or Yoga
Realizar alguna actividad deportiva es muy buena para nuestra salud, al igual que trotar o caminar también ayuda mucho a nuestros músculos para que se mantengan saludables y fuertes. No solo podemos hacer algún deporte ya que también podemos ¡bailar!, bailar es muy divertido y a la ves muy saludable 💃💃.
También tenemos la Yoga, con hacer yoga nos podemos relajar pero a la vez estamos realizando estiramiento en nuestro cuerpo lo cual es muy buen. Existen diversas clases de tipos de yoga como la de relajación - meditación - estiramiento he incluso para bajar de peso, cualquiera que decidas hacer estará muy bien para la salud 🤍⭐.
Doing some sport activity is very good for our health, like jogging or walking also helps our muscles to stay healthy and strong. Not only we can do some sport since we can also dance, dancing is very fun and at the same time very healthy 💃💃.
We also have Yoga, with doing yoga we can relax but at the same time we are doing stretching in our body which is very good. There are several types of yoga classes such as relaxation - meditation - stretching and even for weight loss, whatever you decide to do will be very good for health 🤍⭐.
2.- Tomar Agua // drink water
Tomar agua/Hidratarse es muy necesario ya que al tomar agua ayuda a que nuestro organismo pueda trabajar mejor y nos haga tener energía en el mayor tiempo del día a día. Lo recomendable es tomar 8 vasos de agua de 240ml cada día 🧊💧.
El tomar agua atrae mucha salud y mejora mucho nuestra piel ya que la mantiene hidratada y luminosa. Si no te gusta tomar tanta agua ¡no hay problema! puedes prepararte un jugo natural de cualquier fruta 🍍🍋🍓.
Drinking water/Hydrating is very necessary because drinking water helps our body to work better and gives us energy in the longest time of the day to day. It is recommended to drink 8 glasses of water of 240ml each day 🧊💧.
Drinking water attracts a lot of health and improves our skin a lot as it keeps it hydrated and glowing. If you don't like to drink so much water, no problem! You can prepare a natural juice of any fruit 🍍🍋🍓.
3.- Mantener una higiene adecuada // Maintaining proper hygiene
Mantener una higiene es sumamente importante ya que si queremos dar una buena imagen aceptable a nuestros seres queridos tenemos que mantenernos limpios. Entre la higiene adecuada esta:
- lucharse : así sea 3 veces a la semana.
- Cepillarse los dientes : Tenemos que cepillarnos los dientes todos los días al levantarnos, al comer y al acostarnos a dormir.
- Uñas cortas : Las uñas de las manos y de los pies es muy importante mantenerlas cortar y limpias.
Estas son unas de las mas importantes😁.
Hasta aquí "3 Hábitos Saludables". Espero que les haya gustado mi cuarto post de los "30 days blogging challenge" 😄. Muy pronto estaré subiendo el Dia #13 🧸.
Gracias a todos los lectores por llegar hasta aquí, espero y nos volvamos a encontrar en mi próximo post📚♥. Hasta Luego!!
So much for "3 Healthy Habits". I hope you liked my fourth post of the "30 days blogging challenge" 😄. I will be uploading Day #13 very soon 🧸.
Thanks to all the readers for making it this far, I hope and we will meet again in my next post📚♥. See you later!!!
Traduce By DeepL